tarczyca

Jeśli są problemy z kortyzolem, tarczycą - z reguły redukcja nie idzie. Więc jeśli zaobserwujesz, że jest jakiś problem pomimo umiarkowanego obcięcia kalorii - wtedy lepiej uważać i odpuścić. A jeśli będzie szło dobrze, samopoczucie będzie też dobre - to ok. A w międzyczasie badania rozjaśnią temat, na ile możesz sobie pozwolić.

lepiej wiedzie na czym stoisz jak test estradiol , prolaktyna ,progesteron oraz tarczyca bo to ona odpowiada nam za tempo przemiany materii

[...] g (33,4%) tł: 60,4 g (31,6%) Zaczynam liczyć miskę, żeby zrobić lekką redukcję - jak lekką to zobaczę, nie chcę się zarzynać ani schodzić zbyt nisko z bf% bo dopiero co tarczyca zaskoczyła, ale chciałabym zobaczyć, co udało się zbudować przez to pół roku. Rozkład roboczy: 1720kcal BWT 145/150/60 (wcześniej trzymałam 135/135/70, ale chcę [...]

czyli co bedzie powrót do węgli? uwalona tarczyca to wina T3?

[...] stwierdzałbym jednoznacznie, że to wina T3. Nie wiadomo jak było przed. Przemek rzadko robi badania co jest wg mnie błędem. Ja znam np swój poziom T3 i TSH bez dostarczania z zewnątrz i wiem, że wszystko było OK. Może i może nawet na pewno Przemek trafił w moment kiedy tarczyca wraca do normy. Jednak jak widać kiepski to moment na masowanie :-))

Wreszcie mam czas nadrobić zaległości również w czytaniu :) Co z tarczycą się dzieje bo nie jestem w temacie a sam mam spory problem ????

trzeba było t4 wrzucić po zejściu z t3 tarczyca wróciła by szybciej do siebie

[...] jeszcze troszkę niższy :-) Prio na nogi też się sprawdza, bardzo jestem zadowolony z ich wyglądu i progresu siłowego, a jeszcze 4 tygodnie przede mną ;-) Wygląda na to że tarczyca śmiga jak należy, w poniedziałek / wtorek zrobię badania żeby to potwierdzić ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01340e41ce9496aa58742445ae3266c.JPG [...]

[...] wow, gratki firmy zepter, najważniejsze to w głowie poukładać. Ja też się z lękami borykam, zwłaszcza ze jak ta bieżnie odstawię to zaraz się uleje jak pączuś :] Ale tarczyca ze wspomaganiem chyba lepiej u mnie chodzi, od kilku dni są upały a ja... żyję i funkcjonuję jak normalny biały człowiek tzn. nie jestem taka masakrycznie zmęczona i [...]

[...] wrażliwszy układ hormonalny niż faceci. Znam facetów co waliło kosmos towaru i potem mieli dzieci. Specjalnych problemów nie mają. Znam facetów co brali nawet 200mcg t3 i tarczyca zdrowa. U kobiet 50mcg t3 juz ejst sużo i maja mega wrazliwą tarczyce. Znam babki co po 20mg winka przez 6tyg przez rok czasu bez okresu, do tego problemy z układem [...]

[...] gospodarki hormonalnej, węgle nisko też rzadko kiedy. Formę na plaże można robić bez skrajności ;-) Nie robie żadnych ładowań, bo większość nie ma bf 7-8% zeby je robić. Ładowania to chyba tylko dla psychiki. Ewentualnie jak ktoś zaczyna znikać. Tak nie mają większoego sensu, bo jeśli kcal i ww nie są skrajnie niskie to tarczyca bedzie w normie.

[...] sobie docelowy posiłek, to zjadali na szybko jakieś słodycze itp. 4. Tarczyce przebadaj, poziom wolnego testosteronu, estrogen i kortyzol. Najprawdopodobniej bedzie tak ze tarczyca nisko, test nisko-średnio. Estrogen(już zależy od wielu rzeczy, moze byc przyczyną trzymania wagi, zbadać kazałem tak żebyś wiedział czy z natury masz niski/wysoki), [...]

Białko zetnij na 110g i podbij węgle do 150g, tłuszczy wychodzi ok 70g tak by te 1700kcal było :-)Tarczyca "nie lubi" niskich węgli, trzymaj je stałe niezależnie czy trenujesz czy nie. Ma Ci kto skontrolować technikę lub masz czym nagrać by dać do oceny? Chodzi mi o przysiad, MC, WL. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-10-15 15:20:57

Obliques nie, nie sprawdzał. Stwierdził, że dopóki hormony tarczycy nie zostaną wyregulowane, to nie należy brać innego powodu nieregularnych @ pod uwagę. W sumie zawsze miałam regularne miesiączki, od czasów problemów z tarczycą to się zmieniło.

Hormonów nie badałem a żona np ma problemy z tarczycą i w związku z tym nadwaga, z którą ciężko walczy (niedoczynność). Pomysły sprawdzenia były, ale zawsze wolałem np pobiec niż dać się kłuć... głupota. Kolejnym razem w Polsce komplet badań, nie ma co. Na samym początku marca mamy podsumowanie w temacie kraty, wówczas dokładnie pomierzę się i coś [...]

s******* jak najbardziej. Mi również pomogło i obecnie nie wyobrazam sobie pielęgnacji dziennej bez tego własnie kosmetyku niemniej przebadać się można. W przypadku dziewczyn bardzo czesto trądzik jest pochodną problemów z hormonami. MOja kolezanka jakis czas temu dostała wysypu pryszczy. I co się okazało ? A no,ze ma problemy z tarczycą.

halo 1300 kcal? nu nu nu !!! przy takiej kaloryce jak ćwiczysz to wodę pewnie zatrzymujesz też wklejałas tu wyniki glukozy i insy - które idealne nie są a jak tarczyca, zelazo, cholesterol?

Pad thai kocham. Nie wiem tylko czy jedzenie powinno byc impulsem...no chyba ze smak jest na okreslone danie. Tajskie popieram calym cialem. Tarczyca ok, jedna z lepszych jakie widzialam, a przy takim stresie to rekordowo dobra. 10 x lepsza od mojej. Oddawaj wyniki.

[...] stężenie to tak. No to tak samo jak z testem bije się 2-3x w tyg a nie raz. :-) Jak czytam takie rzeczy z tym testem co napisales to czuje sie jak upośledzony }:-( Z tarczyca to jest nawet tak ze poapetycie to widac. U mnie jest stabilny od rana do wieczora. Zbyt duza dawka T3 mnie strasznie wyplaszczała z tego co pamietam 75mcg to [...]

[...] stężenie to tak. No to tak samo jak z testem bije się 2-3x w tyg a nie raz. :-) Jak czytam takie rzeczy z tym testem co napisales to czuje sie jak upośledzony }:-( Z tarczyca to jest nawet tak ze poapetycie to widac. U mnie jest stabilny od rana do wieczora. Zbyt duza dawka T3 mnie strasznie wyplaszczała z tego co pamietam 75mcg to [...]