szybki posilek

[...] z pewnością wałkowany milion razy ale głównie chodzi mi o mój przypadek. Otóż jestem w fazie kupowanie odżywek na kolejny cykl. Na poprzednim miałem BCAA,mono+ gainer jako szybki posiłek potreningowy. Pytanie moje jest odnośnie kreatyny czy na kolejny cykl kupić OLIMP Creapure MONOHYDRATE. Bo to niby czystsza forma mono i może lepiej na mnie [...]

Witam, czy Baton Matrix Pro 32 zda role jako szybki posilek potreningowy. Jadl bym go bezposrednio po treningu zanim dojade do domu i po godzinie paczka ryzu i 150g kurczaka/ryby Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal Białko 24,8 g Węglowodany 20,5 g w tym cukry 2,5 g w tym poliole 15,6 g Tłuszcz 8,0 g w tym tł. nasycone 3,8 g błonnik [...]

[...] produkt itp ale ostatnio ogladalem filmik Karmowskiego gdzie ukladal chlopakowi diete i mowil mu ze moze zajadac sobie w szkole wafle ryzowe. mi tez chodzi o taki szybki posilek w pracy po miedzy przerwami bo pracuje w szkole i niemam za duzo czasu na zjedzenie czegos konkretnego,powiedzmy banan i z 5 wafli ryzowych dziennie co [...]

Znalazłem taki chleb w niemieckim Lidlu, w pl też pewnie jest. Prawie 10g białka w jednej małej kromce, nada się do diety sądząc po całości makrosów czy raczej celować w coś innego. Ogólnie mało jem pieczywa ale nie ukrywam że byłby dobrą opcją na szybki posiłek. /SFD/2022/8/18/9149175bce0d4198b99df0fc4149164f.jpg

Chociaż temat diety nie jest mi obcy nie dawno dopiero spotkałem się z patentem na mielenie płatków owsianych i dodawanie do nich białka np jako łatwy i szybki posiłek po zalaniu wodą/jogurtem naturalnym.. Bardzo mi się ten pomysł spodobał i od razu kupiłem sobie dzisiaj moździerz do mielenia. Co o tym myślicie?

Co sadzicie o takim "chlebie"? Uldo Proteinowy Light Dzisiaj wyhaczylem w osiedlowym sklepiku i kupilem z ciekawosci. Przypomina troche zawilgocone pieczywo maca, w samku jakies takie nijakie, ale zle tez nie jest. Z pomidorem i plastrem zoltego sera zjadliwe. Dobry pomysl, na szybki posilek poza domem?

Czy Szybkie jedzenie zle wplywa na zoladek chodzi mi o co takiego np: siepszymy sie do pracy ,szkoły jemy szybki posiłek ze aż zoladek boli albo cos ma to jakies negatywne skutki??

macie jakieś pomysły na szybki posiłek i co najważniejsze pożywny

Szukam pomysłów na szybki posiłek do szkoły. Do tej pory jadałem serek wiejski i jajka, ale szukam jakiegoś urozmaicenia. Musi być koniecznie z niskimi węglami, ponieważ jestem na IF i węgle jem dopiero po treningu.

[...] prekursorami (glicerol i mleczan) są przekształcane w glukozę, aby wspomóc produkcję energii. W krótkim okresie nie jest to uznawane za coś złego i może być korzystne jako szybki zastrzyk wspomagający program utraty tłuszczu. Jednakże jeśli trwa to dłużej niż 4-7 dni, twoje ciało odpowiada reakcją głodówkową (reaguje jak na głodówkę), co może [...]

[...] pracy organizm przechodzi do regeneracji ich. Do dwóch godzin może on odbudować aż 60% włókienek mięśniowych. Aby w pełni wykorzystać ten okres należy spożyć białko o szybkiej wchłanialności wraz z węglowodanami. Włókna mięśniowe ulegają zniszczeniom w wyniku treningu siłowego, bilans azotowy jest ujemny a zatem nasz organizm znajduje się [...]

[...] prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, gra w golfa Umiarkowana - szybki marsz, rekreacyjna jazda na rowerze czy nartach, tenis, taniec Ciężka - bieg, szybki marsz pod górę, ćwiczenia siłowe, koszykówka, piłka nożna, intensywny aerobik [...]

[...] Mają one kluczowe znaczenie w procesie przyrostu mięśni. 7. W ciągu dnia zażywamy wolne formy aminokwasów. Najkorzystniejsza pora to 20 minut przed posiłkami. Zapewnia to szybkie wchłanianie do krwi i, co za tym idzie, szybki ich transport do mięśni. 8. Pijemy dużo wody Material zaczerpnięty ze strony internetowej [...]

[...] 2,7kg do przodu (obwód w pasie się nie zwiększył i brzuch utrzymuje się na tym samym poziomie co 30 dnia po zakończeniu diety redukcyjnej). Zatem przyrost masy jest bardzo szybki, pytanie w jakim stopniu to masa mięśniowa? Dodam, iż z "mięśni" zmierzyłem jedynie biceps i przyrost po około 3 tygodniach (w tym jeden z diety redukcyjnej i 2 z [...]

Witam zna ktoś może jakiś szybki przepis na pełnowartościowy posiłek? Najlepiej taki który bez problemu zabiorę do pracy i przygotuje dzień wcześniej może być na zimno jak i na ciepło do odgrzania byle był w miarę szybki ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie za każdy sprawdzony przepis z góry dziękuję :)

[...] na masie Twoje serce musi przyzwyczaić się że organizm ma więkrze zapotrzebowanie na krew, ale nie zrobi tego w dzien czy w dwa! Nawet jesli ktoś stosuje na dzień dobry szybki przyrost masy może nie miec żadnych problemów, ale taki skok masowy może jednak je spowodować. Dlatego jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to postaraj się przez jakiś [...]

Witajcie, Czy będąc na redukcji można włączyć jako stały posiłek, dwa razy w tygodniu szybkiego śledzika z biedronki, czy raczej unikać? (Jem śledzie w postaci rolmopsów, ale ten szybki mi smakuje;) ) Analogiczne pytanie odnośnie parówek z szynki 97% z tarczyńskiego, powiedzmy raz w tygodniu? Generalnie to są jedyne najmniej zdrowe rzeczy jakie [...]

[...] o 12:30 . Śniadań nie jadam gdy mam na rano drugi tydzien Pracuj od 13 również nieregularnie pomiędzy 20 -12 wtedy śniadanie zjadam i w pracy kilka kanapek . Dodam że mam szybki metabolizm bo jem naprawdę bardzo duzo a nie tyje mam to chyba genetycznie po rodzicach . Jestem w stanie chodzić na siłownie 3 dni w tygodniu najlepiej [...]

[...] prostych. Najlepszym źródłem węglowodanów złożonych są takie produkty jak ryż, kasza, makarony. Lecz nie odrzucajmy całkowicie cukrów prostych, bo np. po treningu przyda się szybkie uzupełnienie glikogenu w mięśniach do tego mogą służyć np. chleb ryżowy (taki w okrągłych kawałkach). Elementem budującym nasze mięsnie jest białko, może ono być [...]

[...] Po ciężkim, często nawet dwugodzinnym lub jeszcze dłuższym treningu sportów walki poziom glikogenu jest znacznie uszczuplony, preparaty węglowodanowe pozwalają na jego szybkie uzupełnienie. Preparaty tego typu (szczególnie Vitargo oraz Vextargo) mogą się okazać także przydatne przed treningiem ze względu na zapewnienie długotrwałego dopływu [...]