sznur

to juz krec sznur, bo za 3-4 lata w porze letniej bedziesz chlonal energie ze slonca cala glowa, wlosy nie beda juz przeszkadzac Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-14 15:26:50

[...] do klatki, przyciaganie sztangi do klaty nachwytem, to samo podchwytem, przyciaganie raczki do brzucha na sedzaco, wioslo, martwy Sr. wolne Czw. Tric, Bic - sciagnie drazka, sznur, francuz jedna reka, modlitewnik, mlotkowe na stojaco, sztanga na stojaco Pt. Barki, Nogi - wyciskanie sztangi zza glowy, wyciskanie z przed glowy, wysiskanie na [...]

[...] do klatki, przyciaganie sztangi do klaty nachwytem, to samo podchwytem, przyciaganie raczki do brzucha na sedzaco, wioslo, martwy Sr. Nogi Czw. Tric, Bic - sciagnie drazka, sznur, francuz jedna reka, modlitewnik, mlotkowe na stojaco, sztanga na stojaco Pt. Bark - wyciskanie sztangi zza glowy, wyciskanie z przed glowy, wysiskanie na hantlach, [...]

No to nie wiem... Naderwane, mh...z tego co wiem więzadlo to taki gruby sznur skladający się z cienkich nitek, jeśli uszkodzeniu ulegnie kilka z nich to no problem, ale skoro stwierdzili u ciebie uszkodzenie na podstawie badania palpacyjnego to chyba jest niestabilność, jesli tak to trzeba robić rekonstrukcję. Chociaz ja na początku w ogole nie [...]

[...] i mnie z.***iecie za saa, ale zdj masz w profilu. cykl 1-10 deka 200mg e4d 1-10 susta 250mg e4d pon: klatka tric, plaska, skos w gore, skos w dol, sciaganie drazka, sznur, francuz. wt: plecy bic, podciagnie do klatki, sciaganie drazka podchytem do klatki, przyciaganie raczki oburacz, wioslo, martwy, modlitewnik, stojac mlotkowo, sztanga [...]

[...] przodu 6 powt x 6 wznosy hantlami w bok 15powt + wyciskani na smithie zza karku 6powt x 6 odwrotne rozpiętki na maszynie 4x15 sztugsy ze sztangą 5x15 prostowanie na wyciągu sznur 15powt + pompki na poręczach 6powt x 5 prostowanie ramion hantlami w opadzie 15powt + wyciskanie w dół na maszynie na triceps 6powt x 5 Zmieniony przez - GIGANTGYM w [...]

tylko chodzi o to, że pasa nie mam.... sznur to tak, ale jaka długość ...chyba tak na oko .... a wykonuję założoną liczbę powtórzeń :)

[...] jeśli lecisz na siłe/mase(przy założeniu ze podciągasz się z masa własną na tyle dużo że nie ma sensu już) plecak za wiele nie wytrzyma,poza tym,jest mniej wygodny przty coraz większych cieżarach długośc sznura na oko,z tym że mi osobiście łatwiej podciąga się jeśli sznur jest krótszy,czyli jesli ciężar nie dynda mi gdzieś przy podłodze...

Również polecam Ci podciąganie z obciążeniem. Przy małych cięzarach możesz założyć na talię pasek od spodni i do niego przyczepić sznur z obciążeniem. Wygodne do czasu, potem nie obejdzie się bez pasa kulturystycznego, co nastąpi szybciej niż myślisz, bo siła w tym idzie bardzo szybko:)

[...] dolnego, a także spróbować wersji incline lub lean away. Uginanie ramion też nie powinieneś mieć problemów z dobraniem zastępstwa bo tych ćwiczeń bicepsowych jest ogrom, sznur możesz zamienić na hantle młotkowo, natomiast uginanie w siadzie zależy czy robisz z supinacją czy podchwytem jeśli chcesz ćwiczenie 1:1 to wybierz po prostu coś innego [...]

No... czasamia przychodzi taki moment, że zostaje ino sznur ... i łom "sznur i łom" powieść łotrzykowska z elementami biograficznym o młodym chłopcu któremu życie podstawiło nogę więc ten postanowił spłatać losowi figla fakt faktem odsiedział swoje ale gdzie ukrył pieniądze nigdy nikomu nie powiedział a teraz w kraju prawników z nowym paszportem [...]

byłem dzis potrenowac na worku i jakies tam cwiecznia se z owijek zrobiłem sznur taki wiesz ze wisi na wysokosci głowy ze masz line i robisz uniki prawo lewo pod lina co nie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-31 14:23:02

gorzej ci co majm rodzine kredyty to albo zagranica albo sznur xD

jak masz dobra linie wlosoow to ok, jakby mi sie zaczely robic to sznur

chyba ze masz morde jak góvvno wtedy sznur

Dobrze napiszę tak jak Ty. Życie jest do dupy, a przynajmniej moje, tylko sznur, tragedia, nima przyszłości, nie dożyję 35 lat.

[...] jeśli chodzi o charakter to też lubię suptelne dziewczyny, nie żadne przebojowe imprezowiczki, gwiazdy szkoły. Nawet jak dziewczyna jest nieśmiała to mnie to kręci, imo jest to urocze. /SFD/2019/2/5/98997ce8f80d43c8820631ae4478c9e3.jpg czyli lubisz nieśmiałe, niezbyt rozmowne bez zbędnych słów na 1 randce "po co ten sznur i rękawice"? %-)

[...] nie? Mi np. większość lasek, które mi się nie podobają to grube i pryszczate (bezzębne rzadko się zdarzają), a reszta jakoś obleci. Trzeba grać tym co się ma. Lepsze to niż sznur lub samotność na całe życie. I jak masz jakieś wady - to dobrze coś z tym robić. Jesteś chudym, bladym nerdem to zrób coś z tym. Jesteś spasionym pryszczatym grubasem [...]

[...] nie zaatakował to nie chciałem robić govnoburzy, ale dzień w dzień wklejanie mordy jakiegoś incela, która witała każdego o poranku albo jak jesteś nieidealny w wyglądzie to sznur i nikogo nie poznasz to było trochę demotywujące, wylewanie pomyj na chrześcijaństwo itd. Choć trzeba przyznać, że zmotywował mnie trochę do zrzucenia wagi. No, ale [...]

Tylko sznur Ci zostanie, jak starzy odetną kieszonkowe i nie będzie na kebsa popijanego browarem