szarlotka

[...] ogór (+ Omega3) 2. chleb słonecznikowy, szynka, ser, pomidor, ogór 3. zupka-krem: pomidory, papryka, czerwona fasola i coś tam jeszcze 4. B-day party (cake combo: tort, szarlotka, keks pieczone nóżki z kuraka, kromka chleba, sałatka <makaron, ser, szynka, ogór, papryka, nie wiem co jeszcze w niej było>, kiełbasa jałowcowa, kieliszek [...]

Szkoda że tylko duchowo :-( Sol - kebab, burger i szarlotka będą na bank, a reszta to jak mówisz - co wpadnie w oko %-)

Kurde nawet mnie nie ciagnie na to zarcie ciekawe czemu:-):d Tez byly u mnie i burgery i szarlotka raffsrlo itp Dzis pewno mega pompa?;)

[...] (po treningu) /SFD/Images/2016/7/16/1d1a7b0271b84cca81cfc9fb1682dfe1.jpg OBIAD:-P /SFD/Images/2016/7/16/eef4282828754c1c9272db032d7ebee9.jpg CHWILA PRZYJEMNOŚCI czyli moja szarlotka pachnąca cynamonem ;-) /SFD/Images/2016/7/16/bed4888a739e45108d72f0a315ec8098.jpg TRENING SIŁOWY Z S. & M. 1. Martwy ciąg 03/07/16 - 5x 35kg & 5x 45kg & 5x 55kg & [...]

1/5/2021 1. Owsianka (bez foto) 2. Pieczenie z warzywami 3. Ciasto fasolowe, szarlotka 4. Kiełbasa z cebulą /SFD/2021/5/2/0b0481e8f6624c659fad561f98f27d4e.jpg /SFD/2021/5/2/ac5eed4d2b80431aaa0b68ffb0369f73.jpg /SFD/2021/5/2/dab403c3b2984fc1a54edefb9b897517.jpg /SFD/2021/5/2/1f684ffc758047a78336001f27081dc0.jpg

[...] ponad połowę, i zauważyłem jeden minus - w każdym opakowaniu miarka była na samym dnie %-) Poza tym nie ma się do czego przyczepić ;-) Smaki są super, biała czekolada i szarlotka po prostu miazga ;-) Rozpuszczalność też bardzo fajna. Co do BCAA - tutaj dla mnie cytryna rządzi ;-) Super orzeźwiający smak, bardzo przyjemnie się pije podczas [...]

[...] %-) 2. W domu pol pizzy mrozonej z salatka i kanapki awokado+twarog 4.11.18 DT Miska: Ze zdrowych rzeczy to salatka z ravioli z grzybami, tosty z awokado i z salatka, szarlotka orzechowa A poza tym lody, scones, czekoladki reese's :-D TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 10kg 12 12 12 12kg 2. HT z guma 10/8/8/max powt. [...]

[...]        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  15:00     czit                   1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0            szarlotka          400      1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0  18:30     p2                     663       63,7       21,5       32,5        4,0 [...]

[...]        304       46,2       15,3        6,6        2,7        0,1  15:00     czit                   1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0            szarlotka          400      1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0  19:30     Aeroby (czas: 0:31)  20:00     p2                     804       88,2 [...]

[...] pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik moje ulubione dwa ciasta plus makowiec :-) Forma elegancka .

[...] owocowa, ale jak dla mnie te porzeczkowe to mistrz :-) A jakbyś chciał wrócić do smaków z dzieciństwa to w lato polecam lody rożki pistacjowe z Lidla.... jeżeli chodzi o smak pistacjowy to są genialne :-D Ten sernik to w pierwszej chwili dałbym sobie rękę obciąć, że to szarlotka albo jabłecznik jakiś :-D Rozmowa o zelkach to i ja slucham :-)

14.11.2022- trening 152 Comp. Squat: 36,5kg/5, 45,5kg/5, 55kg/5 RDL: 60kg/5x3 Bulgarian Split Squat: 15kg/8x3 Good Morning From Pins: 50kg/6x3 Ostatni trening deloadu. Na całe szczęście, ale nie wiem jak będzie z dalszymi treningami, bo to jakaś masakra jest. Nie dość, że korki na mieście, to na siłownię chyba przychodzą króliki, bo ludzie się tak [...]

[...] pewnie dojdzie trochę) Śniadanie:: Jogurt naturalny z ciepłymi owocami (jabłko i gruszka) duszonymi z cynamonem 267kcal Moje odkrycie śniadaniowe 2019 roku <3 Smakuje jak szarlotka! Czasem dorzucam jeszcze trochę czekolady na wierzch. Wrzucę jakieś stare zdjęcie, bo dziś nie zrobiłam. II Śniadanie (po treningowy):: Spaghetti z mięsem z chudej [...]

20 takich samych kółek, ja już tak nie potrafię, nuda na całego A jakby na każdym kółku leżała jedna szarlotka? :-D Ps. Wiesz Kuba, że musimy trochę po Tobie pojeździc, nic tak nie motywuje :-D

[...] :) Miska: 1. Jajecznica + 40g czekolady http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/29/8359940_DSC_0083.JPG 2. Bigos - mama zrobiła cały gar, jeszcze trochę zostało }:-( http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/29/8359939_DSC_0084.JPG 3. Kura + warzywa + szarlotka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/29/8359938_DSC_0085.JPG Łącznie (B/W/T) 180/150/100

Moze jakos dam rade tym ww. Szarlotka potreningowa w warunkach pracowych. /SFD/2016/8/18/a2dde231d3d74c3280ba2e07bebd34cb.jpg

[...] karkówką, 'skromnie' napiszę że pycha... Oprócz tego jedzeniowo chwilowo weny brak, mam przesyt jaj i ryb, ale namoczyłam już fasolę więc kuchnio drżyj:P Za to moja szarlotka z mąki razowej, prawie bez cukru, zrobiła in last week furorę. Szkoda mi tylko treningu, ale aktualnie mam planach zrobić mój max, czyli to na co mnie dziś stać: [...]

szarlotka rulez wy ****a mendy jednem wczoraj żeby pochlać to cukrowali a dzisiaj mi cisną, dobrze że wam nic nie postawiłem znam sie na ludziach takich jak Wy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-26 19:04:41

Ja na redukcji też często płacze :-( Zwłaszcza, gdy w pokoju obok rodzinka szamie schabowe na podwójnym tłuszczu, z pieczonymi ziemniakami i szarlotką na ciepło na deser.

Z kuferka prawie nic heheh, nie dałem rady, jadłem tylko lody, swojskie wafelki, czipsy, desery sobie robiłem z bitą śmietaną lodami, szarlotką i czekoladą. Nie było miejsca gdzie to upychac. Jadłem coś słonego, za chwilę coś śłodkiego, za 30 minut schemat od nowa :-P