[...] FSH (hormon folikulotropowy). LH odpowiada za syntezę testosteronu w jądrach (komórkach Leydiga), zaś FSH za syntezę białek w komórkach Sertolego. W przeglądzie systematycznym uwzględniono 33 badania ( 3 randomizowane badania kliniczne, 11 kohortowych, 18 przekrojowych i 1 nie randomizowane równoległe badanie kliniczne). Dane dotyczą [...]
[...] Kumas, Abbas, Aster „Robbins. PATOLOGIA” II wydanie 2016-2017). Dużą rolę w etiologii zmian miażdżycowych tętnic wieńcowych wg najnowszych opracowań odgrywa system odpornościowy, czyli leukocyty, limfocyty oraz makrofagi. Owszem, cholesterol jest elementem blaszki miażdżycowej, podobnie jak tłuszcz, zwapnienia i martwiczo [...]
[...] nie jestem wrogiem diety ketogenicznej. Co innego, jeżeli chodzi o ludzi, którzy traktują ten rodzaj żywienia jak religie… Jednak co, jeśli ktoś ma już i tak zbyt aktywny system nerwowy? Będąc na keto myśli 2 razy szybciej, zbyt dużo analizuje, boi się podjąć ryzyko, nie chce wyjść poza swoją rutynę, nie może się po prostu „wyłączyć”. Dla [...]
[...] co świadczy o szerokim spektrum jej funkcji i dużej roli dla zdrowia i jakości życia. Źródła: Wrzosek M, Łukaszkiewicz J, Wrzosek M, Jakubczyk A, Matsumoto H, Piątkiewicz P, Radziwoń-Zaleska M, Wojnar M, Nowicka G. Vitamin D and the central nervous system. Pharmacol Rep. 2013;65(2):271-8. doi: 10.1016/s1734-1140(13)71003-x. PMID: 23744412.
[...] po tym, jak pojawi się wysokie stężenie testosteronu (aromatyzacja testosteronu), również hamuje produkcję testosteronu. Jest to rodzaj bezpiecznika, w jaki wyposażono system hormonalny. W końcu podawany z zewnątrz testosteron (domięśniowo, podskórnie, w postaci żelu przezskórnego, peletki, tabletek itd.) hamuje zarówno podwzgórze (GnRH), [...]
W badaniu przedstawiono strategię dotyczącą diety i ćwiczeń światowej klasy kulturysty podczas 8-tygodniowego okresu przedstartowego. Odnotowano zapisy dotyczące diety, utrzymywano codziennie, mierzono poziom tkanki tłuszczowej, spoczynkowy metabolizm (RMR), VO2max, stężenie lipidów we krwi i enzymy wątrobowe. Na przełomie lat 80. i 90. XX wieku [...]
Dieta bogata w witaminy i minerały to klucz do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Między innymi, dlatego tak ważne jest spożywanie warzyw i owoców w swojej codziennej diecie. Czy wiesz jednak, że wyróżnić możemy kompleks czterech witamin szczególnie ważnych dla naszego zdrowia i wyglądu? Witamina K – krzepliwość krwi Witamina ta jest [...]
[...] się kulturystom sięganie po witaminę C, probiotyki, witaminę D, pyłek pszczeli i inne substancje wspomagające układ odpornościowy. Referencje: Janusz Myśliwiec „Podstawowe wiadomości z immunologii” Sonya Marshall-Gradisnik, Rachel Green1, Ekua W. Brenu1, Robert P. Weatherby „Anabolic androgenic steroids effects on the immune system: a review”
[...] nie wykazuje on charakterystycznego działania odurzającego. Mimo że obie substancje modulują działanie wewnętrznego układu endokannabinoidowego (ECS; z ang. endocannabinoid system), to robią to w zupełnie inny sposób. Otóż działanie THC jest tak wyraźne ze względu na bezpośrednie interakcje z ECS, natomiast CBD daje bardziej „subtelne” efekty, [...]
[...] naczyń krwionośnych, czy mięśni szkieletowych. Oprócz tego elementem niezbędnym preparatu multiwitaminowego są cynk (odpowiedzialny m.in. za odporność), żelazo (kontrolujące system krwiotwórczy), czy mikropierwiastki takie jak jod i selen (o dużym znaczeniu dla tarczycy), chrom (uczestniczący w przemianach węglowodanów), a także miedź, mangan i [...]
Nowotwory przewodu pokarmowego (GI) obejmują nowotwory wywodzące się z jelita cienkiego, odbytnicy, okrężnicy, trzustki, pęcherzyka żółciowego, przełyku, żołądka, dróg żółciowych i wątroby. Dwa najczęstsze nowotwory przewodu pokarmowego to rak żołądka i jelita grubego, które dotykają odpowiednio 952 000 i 1,4 miliona pacjentów rocznie. [...]
[...] in Diabetes: Unexpected Causes of Death J Zhao i in. Effect of berberine on cardiovascular disease risk factors: abridged secondary publication https://www.hkmj.org/system/files/hkmj2302sp2p39.pdf Justin B. Echouffo-Tcheugui I in. Diagnosis and Management of Prediabetes A Review https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2803510 [...]
[...] g EPA i DHA na dzień. Referencje: Raffaele De CateRina, MD, PhD “Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 w chorobach układu krążenia” https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/008/866/original/12-28.pdf?1469107343 Gordon I. Smith, Ph.D. “The Effects of Dietary Omega-3s on Muscle Composition and Quality in Older [...]
[...] leczeniu. Nadmierny poziom cukru we krwi potrafi doprowadzić do poważnych powikłań i zniszczyć wzrok, nerki, serce, mózg (powikłania sercowo-naczyniowe), a nawet wpływać na system nerwowy, uszkodzenia nerwów, zaburzenie funkcji mięśni. W skrajnych przypadkach cukrzyca może powodować konieczność amputacji kończyn (stopa cukrzycowa powoduje [...]
[...] sposobem na poprawę wyborów żywieniowych populacji? Na temat nakazów, zakazów, zachęt i represji, metody marchewki i kija mógłbym napisać książkę. Uważam, iż obecny system wykorzystujący rozmaite przepisy, nakazy i zakazy jest w dużej mierze archaiczny i często po prostu nie działa. Wystarczy popatrzeć na kryzys związany z opioidami w [...]
Wiele osób poszukuje planu treningowego, który pozwoli na nieco bardziej szczegółowe zajęcie się mięśniami piersiowymi, jednak niekoniecznie osoby te chcą trenować częściej. Oznacza to, że mając do predyspozycji trzy dni w tygodniu, chcą oni dodatkowo dostarczyć częstszego bodźca treningowego. 2. Nogi przysiad klasyczny 4 × 8 martwy ciąg na [...]
Po raz pierwszy na łamach serwisu SFD pisaliśmy o treningu "50 powtórzeń", przytaczając metodę wykorzystywaną przez Arnolda Schwarzeneggera. Mistrz podciągał się na drążku wykonując łącznie 50 powtórzeń - niezależnie od tego, ile serii miało zająć wykonanie planu. Podsumowanie Naukowcy wysnuli wnioski, że wykonywanie większej objętości [...]
Na dobre samopoczucie u każdego z nas może składać się coś innego, ale w ogólnym rozumieniu, pojęcie „wellbeing” to zadowolenie z życia, zdrowie i uczucie spełnienia zarówno na poziomie osobistym, jak i społecznym. Jakie są czynniki wpływające na dobre samopoczucie? Pozytywne relacje Znajdź czas dla ludzi, których kochasz i bądź sympatyczny dla [...]
Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]
[...] do pozycji wyjściowej. Uwagi i sugestie Jest to skrajnie trudna odmiana, w której samo przyjęcie postawy wyjściowej może sprawiać ogromne problemy. Możesz nieco oszukać system, to znaczy zatrudnić dwie osoby do podawania sztangi i najpierw ustawić się w pozycji wyjściowej, ze stopą na ławce, a dopiero później chwycić ciężar w ręce. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
