sylwia

Sylwia zdarzało sie ze i caly sloik szedl - bleeeee. Dlaczego juz nie pijesz kawy? Brak ochoty czy jakis konkretny powod? Udanego treningu! Czekam na relacje z wprowadzonych zmian ;) |-) jaka pazerna, słoik ed %-)

Sylwia widze, że redukcja i coraz mniej siły na forum :D? czy poprostu mało czasu i nie możesz nas tutaj odwiedzać:D?

A ja tam dalej czekam na relacje ze zmian ;) Debiuty coraz blizej - denerwujesz się Sylwia czy lajcik?

dokładnie tak Doris jak mówisz ;-) Dobrze, że Sylwia silna dziewczyna i poradzi sobie ze wszystkim pewnie :)

dokładnie ! ;-) Sylwia, musisz sie trzymac i powtorzyc sukces Łukiego :-D

[...] na którym bede poprawiała swoją sepparacje . w piatek nie trenowałam tylko cardio 30 min. dzis juz planowo czyli barki :-)) ktore opisze troche pozniej . Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-07 09:35:40 Sylwia tez tak robiłam,codziennie coś złego ,a teraz juz czysta micha:P Jednak u mnie nie ma tłuszczy... masła orzechowego mi brakuje [...]

Sylwia tyle się ograniczałaś, także jak już posmakowałaś czegoś ZUEGO to ciężko zrezygnować hehe :D ja nie dałabym rady zrobić czegoś, czego później nie mogłabym zjeść :D także szacun %-) Nooo najgorzej wejść w cug i potem skończyć...@-| ale jak sobie popatrzę na zdjęcie z pucharem to od razu gębą się cieszy i zamyka przed wyjazdem jakiegoś [...]

hahaha no one tak maja , cyrkuja , a pedzel taki a sraki,a 10 podkladów, bazów, i innych gadzetów , ja pach pach i gotowe }:-( Laski używają pędzli, a Sylwia tą gąbką od bronzera się machnęła i jaki efekt };-) :))

[...] białka  2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej  3.140g drobiu+warzywa150g  4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju  5.140g miesa+100g warzyw  6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe  Suplementacja: Przed cardio: 10g bcaa +2caps green Coffee + 1 Caps zwykłej cofeiny http://i.imgur.com/aXzNBJQ.jpg?1 Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-11 11:58:23

Sylwia nie panikuj :D bedzie bardzo dobrze ;-) ciekawy ten trening plecow ! ;-)

[...] 4x20 na noge interwał 20 minut wczorajszy ostatni posiłek zamieniłam na omlet z 5 białek i zrobiłam sobie mega fit kebabBa bez kebaba %-) ogorek , pomidor, sałata, troche przecieru pomidorowego i maslo orzechowe, noooooo dobra i lyzeczka musztardy ;-D http://i.imgur.com/3JvIJ6a.jpg?1 Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-14 09:42:34

Sylwia jestes niemożliwa! Nie dość, ze dobrze malujesz, robisz paznokcie i świetnie gotujesz! Żyć i nie umierać przy Tobie hehe :-D A kapucha czerwona tez bym nie pogardziła.. pewnie ten niedzielny obiad to byl Typowo śląski %-) rolada + kluski!

Sylwia:) Jaszczurka prześliczna Omlecik UNS petarda,no Ci powiem taki nastrój od rana :P I naszła mnie ochota na kapustę kiszoną,normalnie o niej zapomniałam ;)

Aga - Jedz jedz, tylko nie zapomnij sobie przygotować spinacza na nos %-) Ej Sylwia ! Weź no coś opowiedz więcej na ten temat bo mnie teraz zaciekawiłaś %-) Hardcorowe ćwiczenie na brzuch - ja w zwisie to sobie mogę co najwyżej powisieć%-) Długo trenowałaś? Nogi wyprostowane czy ugięte unosisz bez kołysania się? Seba i obgryzanie paznokci... [...]

Ja nic od niej nie chce, generalnie uwielbiam ją tylko to co się dzieję w pierwszych dniach po wprowadzeniu jej na stałe do diety może być dość wyczuwalne w zapachu, że tak powiem %-) Mi to nie przeszkadzało, ale mężowi owszem - dlatego też byłam zmuszona na zamianę na ogórki kiszone%-) Wiem o jakie brzuszki chodzi. Pytam czy Sylwia jest takim [...]

Jedzcie i rośnijcie w takim razie ;) Rośnijcie w formę oczywiście, nie w szerz :D O Sylwia, jak miło, że o mnie pomyślałaś.

Doris Sylwia Co do rośnięcia ;) Ostatnio kumpel do mnie i co Aga są postępy?dupa rośnie? a ja: Tak rośnie ,ale nie wiem czy w dobra stronę hehehe

Sylwia kolejny argument, ze jestes nie mozliwa ;-) na redukcji i jeszcze taka cierpliwa ! A strój niebieski masz na pamiątkę - w końcu wygralas w nim debiuty :-) i przepisem również nie pogardze :-D moze mama zrobi na święta ee tam nie mozliwa od razu, po prostu jakaś tam smykałke mam i tyle :-), a stroju niebieskiego nigdy nie oddam !! to jest [...]

Aga - jakby co to adres mam - możemy się dogadać jak chcesz zrobić Sylwii niespodziankę :D Co do strojów to - ja w nich niczego nie wygrałam ale również nie wyobrażam sobie je sprzedać. To taka sama pamiątka wg mnie jak suknia ślubna dla panny młodej. Sylwia - Kapusta ? Nic Ci się po niej już nie dzieje?

Sylwia, jak wrzucasz takie cudo, podawaj od razu przepis;p