swiss

Swiss z tego co wiem to działa, Dose również. Aktualnie ziomek bije Dax'a ale wcześnie na opinie. Z tych niby fajniejszych to AP.

jakis fajny bold ? Alpha, swiss lab.

panowie jak tam susta i deca ze swiss labu? u m nie na tym leca i chwala . pakowane w kartonikach

Swiss inj jak i orale sa ok

mix Swiss z pół roku temu tak chwalony jakie teraz opinie zbiera? To samo prop(jasny) i orale???

Panowie, jak swiss lab? Mój dill ma to dużo taniej niż inne laby, a pomoc dobre. Interesuje mnie susta deka i tren.

bedzie roznica miedzy swiss lab a alpha jesli chodzi o bolda?

Dose.swiss daja rade z tego co widze po ziomkach z silki

Od dzisiaj swiss poleci. Retencjo welcome :-D

Swiss odpalony. Te tsbsy są słodkie w smaku %-)moze słodzik ?

[...] Nie brałam obciążeń, ale rozumiem, że do przysiadu przy ścianie i bułgarskiego można brać hantle? Nie jestem pewna, czy nie walnęłam gafy: przysiad bułgarski na piłce.. ale swiss ball? Koleżanka forumowiczka sugerowała lekarską, ale to mi sie nie składa? Unoszenie bioder - tu też jest lekarska... Tak ma być na pewno? :-) Zmieniony przez - [...]

Dzień 10 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0d4299b7454ea29aa12a9875c4015e.jpg DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g Nie robiłam rozpiski, ale wpadło: I omlet: 3 jaja, kasza jaglana, mały banan II indyk z makaronem durum i kasza kiszona III indyk z makaronem durum i kasza gryczana IV zapiekany camembert V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków [...]

[...] na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 25 - 20 - 18 powt. Nie będę rozpisywać się tu na temat poszczególnych ćwiczeń, zrobię to w swoim "tradycyjnym" dzienniku. Powiem tylko, że trening obwodowy jest [...]

[...] dobry, bo właśnie zrobiłem zapas z tego labu:) A jak oceniacie dekę z tego labu, bił ktoś? Zmieniony przez - LTO78 w dniu 2013-10-17 13:28:14 Ja lecę aktualnie z deką swissa i jak najbardziej jest ok. Myślę że wypada nieco lepiej niż PMP choć to subiektywne odczucie. No ale cenowo też drożej wychodzi - przynajmniej u mnie. Biorąc więc [...]

pewnie że indywidualna, ale jak trena w trenie 20% to i dawke można podnieść 5 razy :) tak jak mówię, niedługo sam będę próbował wchodzić na większe dawki to zobaczymy jak to wygląda :) myślę, że ten wątek można spokojnie zakończyć i przejść do tego o czym jest temat czyli swiss labu :)

meta była inna :-) swiss robi pięknie, ziomek mi pisał dzisiaj, że jest jeszcze lepiej :-)

[...] duzy plus i prosze jak ktos pisze ze nie dziala poprzec badaniami To jak nie działa to poprzeć badaniami a jak działa to już wierzysz na slowo rozumiem? %-) Co do antka ze swiss lab to mam pierwsza opinie i jest slaba...znajomy bral już jakiś czas temu antka z pmp 100tab na cykl i był zadowolony, a obecnie wcina antka ze swissa i mowi ze dużo [...]

kiedys swiss, teraz jakoś inaczej ale podobnie %-)

no tak tak, swiss ball, co poniektorzy uzywaja pojecia szwedzka pilka heh i tak jakos mi si enapisalo :P Poniedzialek DT nogi rozgrzewka, serie rozgrzewkowe 1.przysiad sumo 5* 6-8 50kg/55kg/55kg/60kg/65kg 2a.suwnica neutralnie palce na zew 4*10 80kg (nalozone na suwnice) 2b.wykroki chodzone ze sztanga 4*15 na strone 20kg/20kg/25kg/25kg [...]

[...] 3x15 30s 2a. ściąganie drążka górnego 3x15 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 3x15 30s 3a. uginanie sztangi 3x20 30s 3b. francuski do czoła 3x20 30s 4a.przekladanie swiss ball rece-nogi 3*10 4b. Sit ups 3*15 Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 3x20 30s 1b. RDL 3x15 30s 2a. Wiosło sztanga 3x15 30s 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` [...]