suplementy

[...] góry przepraszam jeżeli powtarzam wątek . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

[...] Uprawiane inne sporty: żeby regularnie to brak... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia sztangi ławka hantle itd... Dieta: Jem rozsądnie,staram się jeść jak najwięcej białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na dzień dzisiejszy nic nie biorę, w czerwcu prawdopodobnie cm3+?

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływwanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: brak konkretnej, dużo pokarmów z węglowodanami i białkiem, jak najmniej tłuszczów Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta, lawka ze skosami ujemnym i dodatnim, modlitewnik, zastawka do nog, sztangi 2x prosta, 1x lamana, sztangielki 2x, drazek Dieta: zdrowe odzywianie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] (Skończe w Listopadzie) Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 Miechów Uprawiane inne sporty: Biegam czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka : 2 sztangi : Sztangielki : Drążek : Dieta: Yess :D Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Kreatyna

[...] jak najbardziej mozliwy przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Brak,poniewaz niemam pojecia jak ja dobrac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 17 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Tyle co na WF :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka sztangi sztangielki modlitewnik drążek Dieta : Jem co 2-3 h Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: staram się jak mogę aczkolwiek nie zawsze mam czas. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 21 marca będzie kreatyna białko gainer aminokwasy glutamina i witaminy Zmieniony przez - wazyl98 w dniu 2011-03-17 22:45:44

[...] trenuje już piłki nożnej. A i skład mojej biednej "siłowni' Ławeczka prosta+skos 2 hantle Drążek do podciągania Rowerek 50kg obciążenia. Jeżeli będą konieczne jakieś suplementy to oczywiście zakupie. Ale tutaj jestem zielony wiec jeżeli już to prosiłbym was o podawanie pełnych nazw i mniej wiecej cen. Z góry dziękuje wszystkim za [...]

[...] pytalem o to wczesniej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): duzy % bf Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Obecnie jestem na cyklu HP+mono - zostalo [...]

[...] siła i masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztangi prosta krótka i długa łamana i sztangielki, drążek do podciągania Dieta: staram sie jak moge :) Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: aktualnie BRAK

[...] Uprawiane inne sporty: kulturystyka, trochę muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fill siłownia Dieta: realizuję podstawowe założenia diety w kulturystyce, ale bez liczenia gramów z kalkulatorem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko do posiłków, w których go zabrakło

[...] odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : wf szkolne Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mono olimpu 300g Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2008-10-05 21:31:54

[...] : Masa Staż treningowy na słowni : 5 lat z przerwami (tak 40% ćwiczenia /60% przerw ) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia. Dieta : z tydzień temu znowu wprowadziłem w życie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : obecnie brak, wcześniej gainery i kreta mono, carbo, wit+min, MZB.

[...] : full osprzęt siłownia - bardzo dobrze wyposażona Dieta : trzeba ułożyć - na razie dużo jem ale nieregularnie Przeciwwskazania medyczne : brak jakichkolwiek Zażywane suplementy : - na razie brak - proszę o pomoc w doborze Ostatnio przerabiany plan: ogólno-rozwojówka ? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Witam Na początek ankieta, potem pytanie: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 31 3 .WAGA: 75kg 4.WZROST: 178cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 99cm -Udo: 56cm -Talia:80cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata ostatnio. Wcześniej 7 lat temu 3 lata. 7.CEL TRENINGOWY : czysta masa. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : aero, bieżnia, rowerek. 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt [...]

[...] 8 miesięcy + przerwa rok. Uprawiane inne sporty: Sporty walki w przerwie. Dużo treningów obwodowych i aerobowych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: ok. 3000kcal Białko 160g Węglowodany:400g Tłuszcze: 85g Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny

Witam! Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 193 staż treningowy: jakis czas temu 5 miesiecy cel cyklu: przede wszystkim masa, a takze sila stosowane już wcześniej suplementy: brak Zakupione odzywki: 1.Gainer Trec Nutriton Mass XXL 4800 g 2.AMINO MUSCLE 16.500 w płynie, 3.Kreatyna OLIMP 1250 Mega Caps 300caps. 4.Ostrowia WPC 80, 1800 g Planowane dawkowanie: [...]

[...] Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: Rok przemyślanych treningów. Uprawiane inne sporty: Aktualnie nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, stojaki, sztanga ,sztangielki, poręcze. Dieta: Jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: białko na noc ?

[...] treningowy: masa, potem rzezba Staż treningowy na słowni: 5 m-cy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pelni wyposazona silownia Dieta: 3-4 razy dziennie posiliki: duzow arzyw, miesa, owoce Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: met-rx creatine, met-rx protein