suplementy na siłę

Witajcie. Po długiej przerwie od prowadzenia dziennika wracam ponownie. Spowodowana była ona brakiem chęci do pisania i nie tylko. Miałem trochę dłuższą przerwę spowodowaną kontuzją. Można wcześniej przeczytać że bolą mnie plecy. Boli nadal, ale na szczęście mniej. Miałem 10 zastrzyków, które mi przepisał lekarz, teraz kontynuuję kurację [...]

[...] CAPSULES ®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP 7. Dlaczego Olimp® ? Poprostu on dziala przetestowalem wiekszosc wiekszosc suplementow wadzacych firm i to [...]

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 100+ *3. WZROST: 186 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW ): - przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I [...]

[...] to dieta jest dla nas a nie my dla diety ,nie daj się zwariować fanatykom dietetycznym,wieszczącym,że gluten Cię zabije a strączki zrobią dziurę w jelicie. Odzież i suplementy- wbrew temu co nam próbują nam wmówić spece od marketingu- nie,do crossfitu nie trzeba specjalnej odziezy sportowej znanej marki, ani specjalnych odżywek. [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

[...] - : raczej do wywalenia ? : sam niewiem czy dobre ćwiczenie czy nie ;p pomożcie mi ułożyć nowy plan na masę i przy okazji siłę Dane: wiek: 17lat masa: 71kg wzrost: 183cm cel: masa, masa/siła sprzęt: ławka pozioma z regulacja na ławkę skośną do góry, sztanga, hantla (1 sztuka) suplementy: brak przeciwwskazania: brak z góry THX za pomoc ;]

Witam, ankieta + program treningowy na 6 tygodni - do oceny. Jest to wersja "domowa" planu tj. regulowana ławka, sztanga prosta + łamana, hantle, drążek, poręcze do pompek. Mile widziane sugestie ulepszające trening ćwiczeniami wykonywanymi na maszynach. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uociec PŁEĆ: m [...]

[...] bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie najlepsze na regeneracje ?

A czy jako kobietę, obowiązują mnie te same suplementy? nie chciałabym zwiększyć masy, tylko siłę. jednoczśnie nie zamierzam się odchudzać, bo potrzebuję energii do treningu. Hej, ekspertem nie jestem, jednak moim zdaniem możesz standardowe suplementy. Ich działanie na tobie powinno być takie same jak na facetach. Oczywiście odżywki stymulujące [...]

[...] sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na zbiciu jakoś 5 kg, do tego oczywiście chce podtrzymać siłę i wytrzymałość. pozdrawiam! i jeszcze [...]

tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret? Kre Alkalyn - 120 kaps Producent: FitMax Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze [...]

[...] formy bardzo szybko jesli chodzi o sile , waga byla nawet sporo wieksza ale dlatego ze bf byl wiekszy . Trzymalem diete pochlanialem masakryczne ilosci jedzenia , plus suplementy , zauwazylem ze jedyne co mi rosnie to bf. Zdecywowalem sie na cykl , ale najpierw postanowilem zrobic redukcje , zrzucilem jakies 8kg z 98 na 90 . Na pierwszy [...]

[...] przywództwem Sephena Cornisha, który twierdzi, że połączenie w/w większy wzrost masy mięśniowej niż samo połączenie białka i kreatyny. Prawie 70 kobiet i mężczyzn testowało suplementy przez okres 5 tygodni, ważąc się co 6 dni. Procentowo siła i przyrost masy mięśniowej był o 20% większy u stosujących połączenie CLA, Mono, Whey Protein. Badanie [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] no i oczywiscie zeby poszedl ten trening na szerokosc sylwetki :D _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] robieniu fbw 3x w tygodniu na siłowni i 3x muay thai? Planuje zwiększyć kategorie wagową,ale głownie chodzi mi o siłę. Mam nadzieje , że mnie zrozumieliście.. ps: Wiem, że suplementy to tylko jakiś % , że najważniejsza jest dieta trening i regeneracja, ale nigdy nie brałem takich rzeczy i nie wiem ile to by mi mogło pomóc i czy by mnie nie [...]

[...] jego zakończeniu brac inny suplement AAKG-pozwoli uzyskać i utrzymac efekt napompowania mięśni.W całym tym okresie jednego i drugiego cyklu mozesz smiało brać wszelkie inne suplementy co zwiększy efektywność-jednak podstawą napewna jest tu Max Carb lub w uzupełnienu kalorii Mass XXL. Jesli biegasz to musisz sie liczyc z tym ze w diecie musisz [...]

[...] wykorzystac cos co da Ci bardzo duzy bodziec to grzechem jest tego nie sprobowac :) ilu ludzi zaczyna od 8-10pow i ilu pozniej juz na nich zostaje szybko lapiac sie za mocne suplementy oraz wspomaganie? nie osadzam, mowie jedynie to co widuje:) Pierwsze 100kg robi sie wzglednie latwo w przysiadzie, mc i czasem doprawdy nierozumiem czemu niektorzy [...]

[...] zwiększała mi się siła, ostatnio robiłem wszystkie serie na klate sztangą ważącą 48 kg bez żadnych problemów. (chociaż to oczywiście względny ciężar) Aktualnie kupiłem sobie suplementy: Kre-Alkalyn Olimpu BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie. Jak to dawkować na początek ? Będzie to moja pierwsza seria [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db1c379dd37148088927da9281f60353.jpg TRENING: Siłowy góra (miałam za mocno zmęczone nogi po wczorajszych wykrokach, wiec dzisiaj zrobiłam górę): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e098c56f761e470ba752d937824e5677.jpg + Zajęcia Crossfit: EMOM - 30 min (40 sekund pracy na maxa, 20 s przerwy) 5 rund: Thruster 20 kg Burpees GTO kb 10 kg [...]