suplementy na siłę

[...] kg. Bardzo porsze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła, wytrzymałośc Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] zaproponować taki trening? Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 56 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 10/8/6 Na siłownie powróciłem od feri. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ... Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest + 500kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] siły. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74kg Wzrost: 174 Cel treningowy: Rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nie

[...] Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, atlas, hantle Dieta: Dieta hm.. nie jem słodyczy, unikam jedzienia z duza zawartością tłuszczu i weglowodanow, pije tylko wode Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec cm3(360kaps.) i olimp BCAA mega caps1100

[...] Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 51 Wzrost: 172 Cel treningowy: wzmocnienie siły Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki po 5kg 4kg i 2,5kg Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia w środy, pozostałe dni mam w domu hantle po 10 kg Dieta : - Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: BRAK Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce leżąc [...]

Witam wszystkich! Chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy sa dobre na zwiekrzenie dynamiki i poprawienie odrobine sily ? pytam poniewaz uprawiam od 1,5 roku(wczesniej tez ok.3 lat spedzilem na silowni takze jestem srednio zaawansowanym sportowcem) lekka atletyke specjalizacja dysk i kula i zalezy mi na dobrych wynikach a w sklepie z [...]

[...] inne sporty : Nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siownia Dieta : Unikanie słodyczy. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nic. I jeszcze kiedy chodzić na tą siłownie? Codziennie? 3 razy w tygodniu? Zmieniony przez - bubuch w dniu 2011-08-04 17:32:56 Zmieniony przez - bubuch w dniu [...]

[...] na diecie redukcyjnej i jednocześnie na cyklu kreatynowym (TCM Activlabu), który będzie trwał około 10-12tyg. Zostały mi jeszcze 4 tyg. Zastanawiam się jaki suplement (suplementy) włączyc po nim aby utrzymać, przedłuzyć siłę po kreatynie? Na tą chwilę moja sumplementacja wyglada następująco: - kreatyna 5gram na czczo, 5 gram po treningu/ [...]

[...] czy nie zostanie ze mnie zwykły patyk , jesli zrzucę ten tłuszcz i moje mięśnie nie będą zbyt duże (a tak pewnie bedzie)a nastepnie zacząć odbudowywać mase miesniową? co mam zrobic? + jakie suplementy. Byłbym bardzo wdzieczny za odpowiedz , oczywiscie diety bede sie trzymał ale tez czy robic nadwyżkę kaloryczną czy moze jeść mniej? Pozdrawiam ;)

[...] 83 kg wzrost 183cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeżba i siła Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na 1kg masy ciała pomagam gainerem aktualnie nie mam planu treningowego. Trenuje 3 razy w tygodniu pon,srod,piątek wszystkie mięśnie aktualnie jakieś małe efekty mam czy mógłbym brać jakieś suplementy czy coś / jakim treningiem mógłbym uzyskać rzeźbę wygląda i także silę proszę pomoc dopiero zacząłem trenować i się nie znam na tym proszę o odp

[...] duzo ryzu, piersi z kurczaka, itd. bralem miesiac kreatyne i w tym czasie sila zwiekszyla mi sie z 55 kg na lawce do 80 kg. teraz planuje zakup kreatyny (jaka jest najlepsza, slyszalem ze Multipower?) i do tego jakis gainer i wlasnie tu mam problem bo kompletnie nie wiem jaki wybrac??? jakie inne suplementy moge do tego dolaczyc?? prosze o pomoc

[...] sprawności. Staż treningowy na słowni: 2 miesiące - trening rozruchowy Uprawiane inne sporty: Sporadycznie: Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek. Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam ćwiczę już ok 2 lat wcześnie były tylko suplementy i odzywki ale teraz chciałbym spróbować czegoś mocniejszego coś o mnie wiek 20 lat warze 85kg przy wzroście 182cm w łapce mam z 39cm chciałbym zapodać sobie sobie cykl na masę i sile tylko ze nie chce się zalać za bardzo woda myślę nad Testosteron prolongatum 15 ampułek + 100 metki albo [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 45 Wzrost: 164 Cel treningowy: wytrzymałość, siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: joga, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, rowerek, worek treningowy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] brzmi co moge brac po tej dosc mocnej kreatynie i jakie gainera teraz wziasc zeby sila wchodzila jak najwieksza? chodzi mi glownie o sile , masa tez w jakies mierze moze wchodzic w te pytanie , prosze o pomoc bo nie mam pomyslu teraz co wziasc a w sklepie nie bede sie pytal o suplementy bo oni wszystko wciskaja . dzieki z gory za odpowiedz

[...] Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 177 Cel treningowy: Uzyskanie masy i siły Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, hantelki, sztanga, modlitewnik Dieta: Normalne odżywianie się Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Brak

[...] 5 gram wegli na kg masy ciala. Okolotreningowe bogatsze w wegle. BCCA przed i po treningu, w dni NT na czczo. Pytanie do ogarnietych? Zmienic calkowicie trening ? zacząć redukcje ? Czy moze "pomasowac" jeszcze, tylko zmienic wszystkie cwiczenia ? czy moze dodac jakies suplementy, jezeli tak to jakie? Moj cel to ladne cialo do polowy lipca :)