[...] wystartować z dieta ckd, jest to mój pierwszy kontakt z tą dietą. Prosze osoby obeznane w temacie o poprawki i wskazówki co do diety, bilans na start +/- 500kcal deficytu, suplementy bcaa, omega3, w poźniejszym czasie spalacz Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód [...]
[...] 2) wiek 30 3) waga/wzrost 104/188 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu zrzucenie fatu z okolic brzucha, utrzymanie wypracowanych mięsni 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta białko BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: trec cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] tłuszczowej/uwydatnienie mięśni Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Low-Carb Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Universal Animal Cuts Zmieniony przez - Pivus w dniu 2011-01-23 23:38:43
[...] Wiek: 12 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: równomiernie rozwijać całe ciało Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe odżywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 14 lat Waga: 70 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy z małymi przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki,obciążenie Dieta: Duzo białka!!! Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: brak
[...] cykl podczas etapu robienia masy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 67kg Wzrost: 182cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Vitalmax Uprawiane inne sporty: Obecnie WF i SKS z siatki 2x w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 tyg Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka skośna/prosta modlitewnik Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: cm3, super pump, size on
[...] 24 Waga: 75 Wzrost: 171 Cel treningowy: zdobycie masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 2.5 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka, gryf łamany Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Kreatyna + Hard Mass (Trec)
[...] ludzi, którzy parają się kulturystyką tak długi czas, przestrzegając jednocześnie diety i stosując w znacznej, aż przemyślanej z racji nabywanego doświadczenia, ilości suplementy dozwolone, typu: odżywki, glutaminy, kreatyny, itp. - to jednak rozmiar tej muskulatury nie jest tak pokaźnych rozmiarów, jak mamy to okazję oglądać u czołowych [...]
[...] Waga: 70 Wzrost: 195 Cel treningowy: miesnie brzucha Staż treningowy na słowni: amatorsko 2 miesiace w domku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki i sztanga.. posiadam tylko 35kilo obciazenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam szło by zrobić takiego cykla jak w temacie czy raczej nie ? ostatnio jechałem 1-5 prop 100mg c2d i 3-5 wino 30mgd no i musiałem przerwać bo miałem mały wypadek i w szpitalu leżałem Teraz chciał bym spróbować Prop/Meta/Wino np 1-8prop 100/150mg? c2d 1-5meta 30mg cd 5-9 winko 30mg cd pod ręką nolva i clomid do tego dietka B-2,2 [...]
[...] 181,5 Cel treningowy: Masa+Rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, stojaki, gryf prosty oraz łamany, 2 sztangielki, modlitewnik i stacja na nogi Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Trec Mass XXL
Witam. Mam wątpliwości co do ilości/ czasu stosowania moich suplementów zakupionych w sklepie SFD ( bardzo szybka wysyłka - polecam! ) Otóż mam takie suplementy : Mono kreatyny w proszku 1200g Witaminy Olimpa ( tu wiem ze po 1 dziennie łykam z minerałów i wit) BCCA fitmaxa 4200 tabs Olej lniany ( wysoka zawartość OMEGA 3) W DNT : bez BCCA, mono 5g [...]
[...] nie dostalem jeszce tego. -odblok: opakowanie clomidu (grecja"Norma") Clomiphene citrate 50mg (24 tabletki) to tyle z czego będe robil cykl. Mam proźby: -pomóżcie mi dobrać suplementy które móglbym stosować do kuracji(witaminy itp) -jaka diete podczas cyklu sterydowego czego wiecej jesc? -jaka intensywnosć terningow w tygodniu ? -Czy do odbloku [...]
[...] na słowni : 2,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : Sztanga,sztangielki Dieta : Staram się :) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer po treningu A oto moj plan: Poniedziałek - Klata+Biceps+przedramie Wyciskanie płasko 4 serie po 8-10 powt. Wyciskanie skos 4 serie po 8-10 powt. [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x małe sztangielki i 70kg obciążenia Dieta : Tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : OLIMP Whey Pro Matrix Trening: Split Wtorek: (Klatka + Biceps) Klatka: • Wyciskanie na płaskiej 4s (12-10-8-8) • Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek [...]
[...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Luki912 w dniu 2010-11-05 23:47:21
[...] 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piła nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: skolioza, częste bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Zażywane suplementy: brak
