suple

Ja się przygotowałem z treningu i diety a tu suple Zawsze będą takie trudne pytania

micha suple: selen omega3 do picia: woda ok 1l, herbata zielona, czerwona,kawa x3, mięta, pokrzywa zakupiłam trec whey 100, cookie cream po dzisiejszej degustacji stwierdzm że to stanowczo mój nr1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bcaacec199b4c3db272fb981702a68e.png

micha suple: selen omega3 do picia: woda ok 1l, herbata zielona, czerwona,kawa x3, mięta, pokrzywa zakupiłam trec whey 100, cookie cream po dzisiejszej degustacji stwierdzm że to stanowczo mój nr1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29c6d433fee84fb4ae59303fc79de40c.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-06 08:07:27

ile osób jeszcze? bo byłbym chetny, jestem w trakcie pct, teraz juz suple zostały ,dokładnie daa leci i libido srednio wraca do normy, chetnie wypróbował bym cos dobrego, moze to by sie sprawdziło :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-06 00:13:12

dokładnie,pózniej sa opinie ze te suple nie działaja... to dla takich starych ludzi jak my ;-) chociaz ja nie jestem jeszcze tak stary jak Flex };-)

napewno%-) ludzie macie po 20 lat to po co wydajecie kasę na takie suple? Niech i biorą, skoro się nie przetłumaczy, ale niech potem jeden z drugim nie piszą, że to g****, tamto g****...Nie odnoszę tego do nikogo personalnie, po prostu takie są realia, że młode osoby biorą b.t. a jak nic nie poczują to negatywnie komentują.

"Coś chrupło" to się do lekarza idzie. Jeśli bolą stawy - to zły trening/technika. Przyczyn może być wiele. Suple tylko uzupełniająco - cissus, animal flex; imbir i inne przeciwzapalne.

Ja trenuje tak o 5:30 rano, wiec o 5:00 wstaje, jem tylko owsianke, bo o tej porze suple mi jakos nie wchodza, po owsiance, tak kolo 5:15 rano ide na silke no i jestem o 5:30, krece kardio, rozgrzewka i trening, dlatego zastanawiamsie czy brac przed owsianka czy po,ale razem:) w czasie treninigu pije bcaa + lglute, po tren carbo, 20min po bialko, [...]

Mam hantle do 20 kg. Obecnie ćwiczę 14,3 kg-owymi, ale za 1,5 tygodnia chyba przejdę na 20-tki. Na suple wydaje 500/miesiąc.

[...] bananowe :-(:-( ale i tak są pyszne, czekolada powinna być dużo lepsza :-)) Później wrzucę foto zestawu. Ogólnie sypnąłem sobie 10g S.A.W i nie było fajerwerków :-( jestem odporny chyba na tego typu suple, ani BA nie czuje ani kofy... nawet nox pump czy jack3d mnie nie ruszył a kumpli rzucał po ścianach :-(:-( Teraz robię cykle tylko na mono %-)

[...] weś bardzo pyszny .. i to rano i przed treningiem ,a na wieczór przed snem cytotela sobie możesz na regenerację szamać, ja tak robię i jestem zadowolony co prawda to mój 2 cykl w taki sposó. niby kasę trzeba wydać na te dwa suple ,ale nic więcej za to nie musisz dokupować w nich jest wszystko co trzeba ... a trening po expandzie jest piękny ;]

Jeśli dysponujesz 5 stówami miesięcznie to osobiscie bym zrobil tak: kupowal tylko suple 'konieczne' - białko, witaminy, omega, magnez, vit c. (bcaa jelsi robisz aeroby przed pierwszym poislkiem). HMB, spalacze, karnityny, carbo, gainery zbędne. Reszte kasy odkładasz i kupujesz sprzęt, za 500zl kupisz ławkę regulowaną, oddzielne stojaki, [...]

BRawo !!! raz na jakiś czas trzeba zaszaleć ... więc taki układ jak napisałem bez problemu wchodzi w rachubę ,ja zużyłem półtora puszki expanda i pół puszki cytocela z tym że ten drugi nie od począdku brałem ,więc może cała pójść... tyle że to są suple które są dodatkiem do diety ,bez tego nic nie zmienią ,,jeść jak krowa,pić jak na kacu,, ;]

przestrzegaj diety, suple nie potrzebne. W razie pytań, tematy podlinkowane przez Tomka wyjaśnią wszystko

[...] wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych efektów, co z tego że tyle supli będziesz brał jeżeli na 2 hantlach nie zdziałasz praktycznie nic, tobie wydaje się [...]

Razor7 to prześledź jeszcze raz wszystkie tematy X-pompa i przeanalizuj to jeszcze raz po drugie jak za sponsorujesz suple to też możesz sobie wybierać w takiej kolejności jak Ci się będzie podobało po trzecie do testów powinny być wyznaczone osoby które mają już doświadczenie w stosowaniu suplementów/odżywek w innym wypadku mija się to z celem

[...] sa bardzo ok treningi cieżkie , dawkowanie 1 tabletka iron testa rano godzine przed posilkiem , 1 przed obidaem , i 2 na noc przed snem. aakg 1 rano na czczo 3 przed treningiem i 1 ew. 1 przed snem. do tego bcca tylko po treningu. a i dosc czesto sie wydalam 2 - 3 raz dziennie. piszczie czy to normalne czy nie. dopiero 5 dzien stosuje te suple

hello:-) Pora uzupełnic braki wypiskowe:-) 05.01.2012 DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ead3c931e4248379f0eab9c35774e41.png Suple - omega 3 2000 mg Warzywa - brokuł - pomidory Popitoliłam daty w wypiskach TRENIO DNT 06.01.2012 DIETA Coś mnie rozkłada, nic nei jestem w stanie przełknąć, zjadłam tylko jajecznicę z 4 jajek, na kiełbasie [...]

Nie bierz nic bo: 1Masz za mały staż 2Jesteś za młody 3Bez diety suple i tak nic nie dają Ułóż "dietę" w tym wieku nie musi być jakaś super tylko żeby był ujemny bilans i w miarę kupy się wszystko trzymało A druga sprawa jest taka że z brzucha tłuszcz schodzi ostatni Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-06 20:44:09

[...] jest mieć pod ręką bcaa glutamine carbo i taki miks wypić po zakończonym treningu a po 30 min wypić 80-100g gainera po kolejnych 30 min zjeść normalny posiłek do stałej suplementacji dorzuć witaminy minerały nawet pokusiłbym się o HMB mimo że od razu nie poczujesz to po 4 miesiącach mięśnie będą mocno nabite!!! nie zapominaj o wodzie 3 l to [...]