super suple

Zazdro supli ! :-D Super, że coraz więcej osób przekonuje się do siłowni i ćwiczy. Szczególnie kobiet ;-) A sceną się nie przejmuj, wyjdziesz pewnie i zapomnisz o stresie :-D suple są mega :-D ja tez sie ciesze ze kobiety coraz mniej boją sie nie tyle siłowni co cieżarków ! bo już nie powiem ciężarów :-P a co do wyjscia na scene to walne se [...]

[...] orzechowe ?? jesli nie to w ramach przypomnienia - KOCHAM MASŁO ORZECHOWE %-) http://imgur.pl/i/00011/hizru80ibmoq.jpg suple : przed treningiem: Loader (uwielbiam <3 ) +bcaa+ jablczan po treningu: bcaa, białko, jabłczan, vitargo, carbo Trening super !!! mega czucie i mega pompa :-) mam nadzieje ze puszka z Loaderem nigdy nie bedzie pusta !!!!!

bo amerykańskie suple sa najlepsze,bcaa w super promocji z usa za raptem 90 złoty za 200 gram ale orginalne,ważne że ktoś z uczestników Mr.O podklepie ;-) czy mono kretki 170 zł za 400 gram ale amerykańskie %-)

[...] uczestników poddała się bez walki Natalijka : Suple firmy Hi tec za kwotę 100 zł Pora teraz nagrodzić pozostałych uczestników Ustawki treningowej + 35 -naprawdę było super a do tego świetne dymki Giaurnemo. Liczę ,że nasz poeta pojawi się wreszcze na następnej Ustawce w maju-info wkrótce. Kerad 100 zł w suplach firmy Hitec Kabo 100 zł w [...]

[...] i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD POWER WEAR-super odzież sportowa Nagrodzeni -Błyskawiczny konkurs na najsilniejsze core Jezoo - suple/odzież z powyższych producentów-ze sklepu SFD na kwotę 100 zł Zaległe nagrody [...]

[...] i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD POWER WEAR-super odzież sportowa Nagrodzeni -Błyskawiczny konkurs na najsilniejsze core Jezoo - suple/odzież z powyższych producentów-ze sklepu SFD na kwotę 100 zł Zaległe nagrody [...]

[...] : Ghorta Ghorta mocno przyłożyła się do diety paleo i redukcja poszła 4 kg w dół. Tak trzymać-to dobry kierunek,plus jeszcze konkretne treningi i za rok (może pół ) będzie super ! Kolejna nagroda za aktywność Śledzik. Co prawda jest u nas bardzo krótko ale wyczuwam potencjał jest też wieloletnie zaangażowanie sportowe. Może spróbuje sił w [...]

Nagrody za miesiąc kwiecień otrzymują : 1.Nasz Gość Specjalny : Gregor Nasi sportowcy po kwietniowych sukcesach : 2.XDM 3.Goldberg Ogromne gratulacje,bo jak czytalismy nie obyło się bez przygód z sedziowaniem . Także gratulacje dla naszego Super Gościa-mimo tysięcy kilometrów,które w tym czasie przejechał ,byliśmy w kontakcie na forum. Choć [...]

Test, test i po teście. Jedno wiem - super wrócić, a więc czeeeeejść :-D Nie będę już pisać w tamtym temacie, ale dziękuję Wam za wszelkie komentarze i odwiedziny i w ogóle. Zresztą wiecie jak jest - moja miłość pozostaje niezmienna };-) Trzeba iść dalej, bo do roboty jest niemało 8-) Kilka faktów: -trening pozostaje niezmieniony. Obli, ten, który [...]

1. Szczotka 2. Brzózka 3. Olborski 4. Czech (chyba Wendlich) 5. Kopcik. Ogółem startowało 9 zawodników , jeszcze 1 Czech, T.Błaziak i dwóch mniej znanych. Kobiety wygrała H.Kunicka, Fitness sylwetkowe K.Kozakiewicz, Fitness klasyczne Czeszka (super laska) Niepełnosprawni - M.Kupczak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] ok, muszę bardziej wychylać biodra do tyłu mniej pracować plecami i będzie git. 2a. goblet squat 4x 10 1) 10*6kg/10*6kg/10*6kg/9*8kg ciężkie ćwiczenie, a w tej superserii MASAKRA! 2b. wyciskanie suwnicy stopy wysoko na platformie 4x15-20 90 sek przerwy 20*75kg/16*75kg/15*75kg/15*75kg 75kg to jest sama suwnica, bez ciężaru, bardzo [...]

[...] nie dociągnę w kolejnej serii nawet do 8 2a. goblet squat 4x 10 10*10kg/10*12kg/10*12kg/10*12kg 10&7kg/10*8kg/10*10kg/9*12kg 12kg to było już w sam raz w tej zabójczej super-serii 2b. wyciskanie suwnicy stopy wysoko na platformie 4x15-20 90 sek przerwy 20*77,5kg/18*80kg/15*80kg/15*80kg 20*75kg/20*75kg/16*75kg/16*75kg w ostatniej serii [...]

[...] ok%-) 5a. francuski sztangielka siedząc 3x10-12 12*7kg/12*9kg/9*12kg 5b ugnianie ramion ze sztangielkami stojac 3x10-12 1min przerwy 12*(4kgx2)/8*(6kgx2)/8*(6kgx2) CIĘŻKA super-seria Było okej, niedużo ćwiczeń, a ciężko było.#-P ____________________________________________________________ [...]

[...] 12*10kg/12*12kg/6*14kg 5b ugnianie ramion ze sztangielkami stojac 3x10-12 1min przerwy 12*(6kgx2)/12*(7kgx2)/5*(8kgx2) 12*(5kgx2)/12*(6kgx2)/6*(8kgx2) OH MY GOT! Ta super-seria wypruwa flaki.:-D Myślę, że się odnajduję w tym treningu i lubię go nie lubię tych zakresów od nóg - na duże ilości powtórzeń i serii, no ale w życiu się nie robi [...]

Hutnik - ale jestem jestem konserwatystą jeśli chodzi o suple także ja wierzę dalej Delegacje - już zastanawiam się aby jednak micha była chociaż na 90% trzymana. Adrian - a trenuję se, trenuję . Ciężary rekreacyjne np. wąsko na tripa 120-140x8 to max także bez szaleństw. Co trening zmieniam zasady treningowe jak i liczbę powtórzeń. Super, za [...]

[...] tyle zostać, woreczek pusty :-) - pompa 7/10 - pobudzenie 8,5/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Kolejne 10g za mną. Podukt super, co prawda pompa "posiada" niskie oceny, ale może to być spowodowane tym, że nie narzekam na dobrą pompę i bez dodatków. Podsumowując - MOIM zdaniem produkt wart ceny - [...]

co jemy...zalezy jak trenujesz, co bierzesz , jakie suple ciezko powiedziec, kiedys trzymałem super scisła diete, ale teraz poprostu jem zdrowo, patrze co jem i ile , jakie pochodzenie produktu, mniej wiecej wiem o jakich porach co mi fajnie wchodzi itp nie jadlem słodyczy od 3 lat, nie pilem od kilku tez , jakos sie odzwyczaiłem. Grunt to nie [...]

Mam zamiar zrobic cykl na Size on i na super pump 250 i czy dobty pomysl jest do tego dodac wlasnie ten Novadex? Widzalem komplety na necie Gaspari Nutirtion 4 most Anabolic Arsenal gdzie wchodza takie suple jak SO, SP250, Novadex i plasma. Zestaw jest przewidzany na cykl trwajacy 14 dni a mnie ciekawi czy 6-8 tyg cykl na SO i SP + novadex czy [...]

Dzięki, powodzenia przydadzą się, a co do bielizny ...yyy dzięki Pati ; ) %-) Witam };-) tydzień I , dzień 1 4 ćwiczenia, a dały mi w kość, miło się ćwiczyło, super z czasem około 40-45min (trochę organizacyjnych rzeczy wyszło i się przedłużyło), ale jestem bardzo zadowolona. W sumie ćwiczenia, prócz bułgara każe wykonywałam po raz pierwszy. [...]

[...] Będę próbować kupić inna gumę, ale to za jakiś czas ;-) bo właśnie, tutaj chodzi o $. Nie wiem, czym się sugerować, bo mam na prawdę wysoko ten drążek, i guma którą mam jest super, natomiast, jest zbyt krótka i ni dy ry dy. Nie wiem, czy są dłuższe. TYDZIEŃ III, dzień 34 05.03.2016 DT 1. Wyciskanie leżąc 3s5p Tydz I 3*5 65% 75% 85% 1RM= 42,5kg [...]