[...] nie idzie mimo dokladania kalorii, supli, zmiany treningow etc. Mowie im nawet zeby sprobowali cos, bo widze jacy z nich zapalency, prawie zero alko i innych uzywek, dieta super, suple do tego i nic, nawet kilograma masy z tluszczem przez pol roku nie robia. Sa po prostu pewne bariery ludzkiego organizmu ktorych nie da sie "przejsc". Mozesz [...]
Mialem iron pumpa i to drugie bo wtedy wychodzily te suple na rynek. Nie chce mi sie na fb szukac zdjecia bo bym ci pokazal. Moze sklad miec dobry i nie działać juz nie raz przekonalismy sir o tym. Sprobuj jak bedzir ok to super
wow! super, super art! Już wieszamy Na Wasz temat kochani doradcy mogłabym poemy pisać, gdybym umiała Dorzuciłabym jeszcze, by przy układaniu posiłków starać się nie łączyć tłuszczy z węglowodanami o dość wysokim IG (np. kanapki z serem żółtym, makaron z jajkiem). I do tego generalnie im późniejsza pora, tym niższe IG [...]
[...] gdy jem wiecej zaczynam tyć. Zauwazyłam, że najlepiej odpowiada mi unikanie weglowodanów, bo nie mam problemów z np.wzdęciami i nie czuję się ciężka. Co do supli biorę ten super cuts 3 i zamówiłam Meta-burn EF, na poczatek, aby zobaczyć jak wogóle będę reagować na taki łagodny spalacz. Możesz mi doradzić jak je dawkować i kiedy, aby brać razem? [...]
Koniu, jak na razie kupiłam Do Super Cutsa 3, Treca Thermo burner. Chciałam wypróbować swoją reakcję na takie suple. I jest ok. Myślałam, aby ewentualnie (jak będzie jeszcze potrzeba spróbować później przejść na Clenburexin. Co sądzisz o tym suplemencie? Myślę, że wtedy brać już tylko to bez SC3.
[...] bez wpadek kroki: 17 964 8-) aktywność: Trening, spacer na trening, kilka h stania lepiąc pierogi (szpinakowe!), nauka gry w golfa (tzn uderz pileczka jak najdalej sie da - super zabawa i fajny czas spedzony z mezem, za tydzien planujemy grac na polu golfowym) Wioślarz: 5:10 / 1118m //// 2:18.4 /500m średnio (zaczynam sobie spisywać bo [...]
[...] obciazenie 4. lower back nie jest moja mocna strona, bardzo ciezko szlo, pare razy taki zamaszysty wznos zrobilam, ze mialam wrazenie, ze cos mi chrupnelo w posladku |-) 5. super mi sie sciagalo Vka, zdecydowanie bd jednym z moich ulubionych cwiczen 6. na filmiku wygladalo to latwiej niz w rzeczywistosci ale ostatecznie wydaje mi sie, ze dobrze [...]
[...] : 3 x 8-12 9kg x 12/12/12 4. leg extensions: 3 x 10-20 20kg x 20/15/13 5. crunch 2 x20 6.side crunch 2 x 20 7.hanging leg raise 2 x 10 Przysiad tak se %-) Nie czułam super mocy. Za słabo się rozgrzałam to raz. Dwa - troszkę kombinowałam z rozstawem stóp, nieco węziej niż zawsze. Cały czas mi nieswojo z tymi 3 seriami \-) nie zdążę się [...]
[...] Od przyszłego tyg rozplanuje tak by 1szym dniem był Wtorek co da mi trening Wt/Śr i Pt I niedziele . Suple brane non stop, T-steron się uspokoił i bo generalnie tygodniu super libido jak u 16latka , wszystko wróciło do normy teraz. Problemów nigdy nie miałem (jeszcze nie ten wiek) ale widoczny wpływ na chęci było widać. Dobrze się po nim [...]
Julietta mysle, ze jak sie zaraz rozkrecimy z treningiem to i warzywa szybko polubimy %-) eveline dzieki, zapowiada sie ciekawie :-D ------------------------------------------------------------------------------------ To jedziemy z tym koksem 8-) Hardcorowa redukcja by Martucca czas start 8-) 28/04/2015 Dzien 1 DT BTW 130/60/150 Dzień 1 1. [...]
[...] mi to zaliczone ale starałam się robić podobny ruch sztangielką (?) 7. No faktycznie tyłkiem to ja na pewno wytarłam całą podłogę, przemieszczając się z kazdym ruchem |-) super, strasznie paliły dolne mięśnie brzucha, zakwasy nie pomagały i kłodowate nogi cardio: nie liczyłam, tempo w miarę równe ale prędkość nieporażająca %-) zdążyły mi do [...]
[...] w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam niestety czasu. Postaram się jakoś zorganizować ale może być ciężko z uporządkowanymi wpisami. O super :) a co sobie zamówiłas ? Ja z Nacomi mam teraz peeling do twarzy i olejek do demakijażu . Skąd zamawiasz ? Ja ostatnio zamawiałam pakę z triny.pl , maja fajny [...]
[...] nadal slabo dociagniete do klaty Wioslo- od razu sie przyznaje, ze zrobilam jeszcze 3 dodatkowe serie z 20tka, ale chcialam jeszcze nad technikai popracowac. 20 - super, 24 - juz sie bujam. Ale plecki palily az milo mmm :-D Tylko martwi mnie, ze lewa strona duzo gorzej mi idzie Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: [...]
[...] zmieniam na zakres 12-15 od następnego treningu. Trening miał być lajtowy, zapoznawczy a tak dobrałam obciążenie, że miałam trudność dobić do zakresu %-) Nie było jakiejś super mocy, co widać już chociażby po ilości pompek, ale trening robiło mi się bardzo dobrze, a łapy później tak bolały, że miałam problem ze związaniem włosów %-) Ale [...]