sugestie

[...] podkowie, jednak moj triceps jakby urywa sie w pewnym punkcie. Ktos mi ostatnio powiedzial ze to kwestia genetyki jednak nie wiem co o tym myslec. Bardzo prosil bym o wasze porady i sugestie odnosnie cwiczen, ktore pomoga mi rozbudowac bok tricka :) Dla ulatwienia wstawiam zdjecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7533ce42f0845ee81f06d951fc32769.JPG

[...] to spowoduje to (oczywiscie oprocz zatluszczenia) wolniejszy wzrost mojej masy miesniowej (niz w przypadku gdybym tych slodyczy nie jadl)? Albo zapytam inaczej: czy budujac tkanke tluszczowa moj organizm nie zdazy juz/nie bedzie mial z czego/ efektywnie budowac miesni? Troche dziwne pytanie, ale interesuje mnie odpowiedz... moze jakies sugestie?

wymiary: pas:76 udo:54 łydka:36 bic:32 klatka 100cm wzrost 177 waga 68 wiek:17 cel redukcja staż jakis 1 rok bez efektow :P proszę o ocene diety oraz moze jakieś sugestie co zmienić :) dieta ułożona co do moich finansów wiadomo uczę się wiec nie ma ich tak dużo :P i oczywiście nie mam czasu żeby jeśc z 6 posiłków dziennie :D [...]

[...] w trakcie wyciskania cos mi przeskakuje i zaczyna bolec. probowalem dlugotwalego rozgrzewania, rozciagania, niestety ten chrupot nie znika. na basenie nie ma problemu, z wyciskaniem na kaltke tez nie. jedynie wyciskanie na barki jest problematyczne. jakies porady sugestie? mysle ze samym plywaniem barkow nie rozwine... pozdrawiam karol

[...] 10.00-orzechy wloskie+banany 12.00 ryz bialy 13.30 Najczesciej danie skladajace sie z piersi z kurczaka,lub ryby. 15.00 Gain bolic 6000 100 gram. 16.30 trening po treningu 5 gram kreatyny 18.30 Gain bolic 6000 100 gram 19.30 Makaron z sosem bolognese i serem 21.30 tunczyk. Prosze o wszystkie rady i sugestie odnosnie mojej diety ;)Pozdrawiam.

[...] jestem na diecie keto, chce zrzucić 4-5 kg, dotychczas moja uchnia to jedzenie wegetariańskie i duzo w nim węgli w postaci owoców, warzyw spichrzowych- zmieniłam to, waga stoi w miejscu 3 tydzień, paski do mierznia ketozy pokazują niski poziom, nie przekarczam dziennie 20 g węglowodanów, zapisuje, liczę kazdy posiłek...może jakies sugestie????

PROSZĘ O WYPOWIEDZI NR 1 HYDROXYCUT HARDCORE 210 KAPS NR 2 ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0 NR 3 UNIVERSAL ANIMAL CUTS NR 4 SCORCH MAN BARDZO PROSZĘ o wypowiadanie się osób które przetestowały wyżej wymienione suplementy ORAZ O SUGESTIE NA [...]

czesc, czy ktos moglby mi podac jakies linki do stronek o tenisie? Gram czasami, raczej rekreacyjnie, zamierzam tez zakupic rakiete ( narazie wypozyczam) ale niewiem jako . wszelkie sugestie wynagrodze sokiem pozdrawiam radek

[...] z klaty. Do tej pory jezdzilem na rowerku stacjonarnym i brzuch jest juz plaski a klata ani drgnie. Jakie wykonywac cwiczenia, aby spalic ten niechciany fat. Czy np. 30 minut rowerka + 30 minut skakanki da efekty? Sprzet jaki posiadam to drazek, lawka prosta, hantle 2x 10kg, skakanka. Prosze o jakies sugestie. (oczywiscie dieta redukcyjna jest )

Witam chcialbym uslyszec opinie na temat polaczenia i zastosowania wymienionych supli i odzywek, zamierzam zaczac cykl Pump + hmb olimp + bcaa amino star ,plus do tego na uzupenienie diety Profi mass olimp + rwpc megabol + witaminki i min. Jesli macie jakies sugestie co do polaczenia supli lub dodania nowych piszcie

Ułożyłem sobie taki oto plan. Ćwiczyłem już splitem, efekty były, ale tamten trening był trochę przeładowany ilością serii i powtórzeń. To oczywiście także nie jest końcowa wersja, dlatego jestem otwarty na wszelkie sugestie. Priorytet to klatka i łapy :) Z góry dziękuję za pomoc : )

Witajcie Co sadzicie o tym cyklu ? Dodam ze to moj drugi cykl Pierwszy odbyl sie na srodku : prop Testovis 8 tyg ed2 100mg . Tym razem chciał bym poleciec na czym innym i zaplanowalem cos takiego : 1-5 meta 40 mg ed 1-8 enan 200mg ed4 i zejscie na propie 8-12 prop 100mg ed2 Co sadzicie ? Wszelkie sugestie mile widziane

[...] kilka miesięcy i przybrać parę kg na wadze. Zastanawiam się co byłoby najlepszym wyjściem, myślałem nad wrzuceniem teścia 250mg e6d. Jak długo mógłbym na nim jechać i co później mógłbym odpalić na redukcji, żeby efekty były jak najbardziej zadowalające? P lanuję masować do marca-kwietnia, a potem jakaś 3 miesięczna redukcja. Jakieś sugestie?

[...] sporzywam aktualnie 3800 kalori jest to surplus rzedu 200-300kcal pytanie typu czy powinienem teraz uciac z 600 kalori poniewaz w pracy robie jakos 15000 korkow. Na 1 masie nic nie ucinalem i pamietam ze sie ulalem troche w 2 tygodnie tyle ze ciezko mi okresic ile powinienem uciac wydaje mi sie ze 600kcal z wegli bedzie spoko. Jakies sugestie?

Witam, w innym temacie pisalem o moim mrowieniu w rece wyzszym cisnieniem i ogolnie zlym samopoczuciu. Czy to moze być zwiazane z odstawieniem tego spalacza? prawie skonczone drugie pudlo, brany 2x2tabs. dziennie.Ostatnio odstawilem i strasznie kiepsko sie czuje. jakos slabo brak sily itp. Prosze o wasze sugestie. Pozdrawiam

[...] uncle bens 13:00 ryż lub kasza ,pierś,sos uncle bens 14:00 trening po treningu odzywka weglo-biał ,carbo 16:00 makaron biały ser / obiad mieso ziemniaki lub makaron sałatka 19:30 wedlina,jajko ,pieczywo,pomidor ,ogurek/ tatar pieczywo 22:00 ser biały,mleko,odrzywka (MIX) Moim celem jest masa z zachowaniem jakości. Dziekuje za sugestie i rady

[...] juz zakupionego gainera 7kg Nutrenda. moim celem jest zyskanie masy przy minimalnym zatluszczeniu. myslalem o cell pumpie i wlaciwie na niego jestem juz zdecydowany. ale co do tego byscie proponowali? mozna z nim laczyc nitrobolon? i czy wogole jest sens? a jesli nie to ewentualnie co? moze jakas glutaminke? za wszystkie sugestie z gory dzieki.

czesc!!! jakie suple radzilibyscie na szkole policji... 3 posilki dziennie sporo w-f -w wiekszosci bieganie 3 razy silownia to juz we wlasnym zakresie. myslalem o BCAA- vital max i jakis stack kreatynowy np. CP. + oczywiscie witaminy universala co o tym myslicie i jakies sugestie? chcialbym sie troche podrzezbic no i silowo do przodu pojsc.

Chcialbym polaczyc te dwa suple w nastepnym cyklu - jak to zrobic? Czy jedno brac rano naczczo a drugie po treningu? Jezeli tak to ktore kiedy? A moze mieszac tzn 1 lyzeczka cp i 1 mono w jednej porcji i tez brac 2 razy dziennie? Macie jakies sugestie? Moze ktos juz probowal podobne polaczenie? Dzieki za pomoc i opinie.

[...] 75g serka wiejskiego, 75g owianych, 50g rodzynek 2 125g piersi, 75g ryżu, 10g oliwy 3 125g piersi, 75g ryżu, 10g oliwy 4 125g piersi, 75g ryżu, 10g oleju lnianego TRENING - w trakcie 35g Activlab HOT 5 20g wpc, 75g serka wiejskiekgo, 75g owsianych, 50g rodzynek. BTW 153g/60g/380g. Budowa endo?, lub otłusczony mezo. Proszę o ocenę i sugestie.