strongzonk

Strongzonk - czemu myslisz ze nikt Cie nie lubi? Bo ktos ma odmienne zdanie? Nie przesadzaj, jest git:-) Co to zmienia, te dzwieki? Narazie nic, choc do konca nie wiemy co bedzie dalej albo jak to wplywa na ludzi juz , swiadomie, lub podswiadomie.

Nie podbijaj tłuszczy. 30% to granica dla zdrowego człowieka. Jeśli jesteś na masie, to tłuszcze powinny stanowić 25-30% ogólnego zapotrzebowania energetycznego. Jak będziesz chciał się kiedyś odchudzać, to zmniejsz ich udział do około 15%. Na chwilę obecną tyle ich wystarczy. Gdyby to była prawda, to diety low carb/ckd, gdzie kaloryczność z tł. [...]

8-)Nie wiem. 8-) \-) %-) Zredukuj ciężar do minimum i stopniowo co trening dodawaj. Wydaje mi się, że to kwestia przyzwyczajenia organizmu.

Koleś asekurujący powinien mieć ręce przy sztandze tym bardziej, że wyciskający ledwo to wycisnął. Dlatego jestem zdania, że lepiej nie korzystać z pomocy asekurantów tylko wyciskać samemu, bo nie wiadomo jak pomagający postąpi. Jakkolwiek asekurujący nie postąpi zawsze będzie to jakaś pomoc. Oczywiście pomijam tutaj śmieszne sytuacje typu [...]

i znowu rozkrecila sie dyskusja aha i strongzonk tu nie chodzi o metody cwiczen tylko o nieznajomosc cwiczen tak dla uscislenia Zmieniony przez - --bucu-- w dniu 2005-10-13 17:35:00

DUDEK i strongzonk:dla każdego coś miłego. Trochę danych technicznych: Obciążenie na długą sztangę(10kg): 2x20kg;2x17kg;4x6kg;10x5kg;2x4kg;2x2,5kg;4x1,25kg;- jeszcze nie sprawdzałem ile można założyć maxymalnie. Wyciąg-max coś ok 70kg; Małe gryfy: 2x20kg;2x18kg;2x15kg;2x12kg;2x10kg;2x8kg,2x4kg+2xdowolne do skręcenia. Dzięki wszystkim za [...]

[...] o nazwie zwyczajowej "kobra" może być pomocna. Na górne partie mięśni brzucha najbardziej pomocne są moim zdaniem spięcia mięśni brzucha. Znasz te ćwiczenie? Tak w ogóle to bardzo dobrze, że ćwiczysz brzuch z głową, dobry treningiem pomimo dysproporcji, a nie bawisz się w A6W. Szacun. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-19 14:35:34

strongzonk przeczytałeś co w ogóle napisałem? ^^ wprowadzisz chłopa w błąd i będzie jadł dziennie tyle tłuszczu co na dwa dni powinien

Strongzonk - z tego, co ja wiem, to zdecydowana większość endomorfików ( w tym i ja) i nie tylko stosuje właśnie diety low carb, bo przy większej ilości węgli ich zwyczajnie podlewa. Nie zgodzę się, ażeby dieta taka nie działała, wystarczy poczytać dzienniki co poniektórych forumowiczów.

dzieki panowie, strongzonk rozwalily mnie twoje filmiki8-)

strongzonk, wiadomo, przecież w szatni nie będziesz walił piwa %-)

strongzonk , nie wiesz czym byl Robert przygotowany do walki to nie zabieraj glosu na temat ile by wytrzymal. Ja ci daje gwarancje na kolejna 3ci runde! Co do walki Njamana to przypominala wlasnie ta z filmu , tylko Robo o tyle kumaty niz ten murzyn ze nie latal tak za nim i sluchal sie rad.

[...] się po ringu. Takie walki wolę oglądać: http://www.youtube.com/watch?v=P6M92FNv7ZU&feature=related Wiem, że to inna liga, do której ani Najman ani Burneika nie należą, ale dobrze pokazuje o co mi chodzi: od samego początku konkretna akcja. Ps. o do Ci chodzi z tą gwarancją na 3 rudę? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-05 22:01:43

StrongZonk ty musisz być tym Stachyrskim z 90tki

Wywiad super. Dziwi mnie jedynie, że doktor Andrzej Kulisz nie przyjmuje pacjentów w gabinecie, tylko wyciąga wnioski na temat zdrowia poprzez ankietę przeprowadzoną w Internecie. Aczkolwiek chętnie posłucham wywiadu na temat oczyszczania organizmu. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-19 20:03:50

@strongzonk jakie 240g ma podbijać? tłuszcze liczy się tak, że 1g to 9kcal, ww 1g to 4kcal tak samo jak białko. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2012-01-02 23:30:02

Strongzonk to sie nazywa pompki na 3 krzesłach a nie na poreczach Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-17 18:42:43 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-17 18:43:29

Jak potrzebujesz bardziej profesjonalnej porady poszukaj gościa co się strongzonk zwie :D

Narescie cos madrego napisales , oby tak dalej Ci szło strongzonk ...

http://www.youtube.com/watch?v=e0fNKUXIL6k ;-)|-)%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-21 16:20:54