strongzonk

Idę zjeść kotlet z piersi z kurczaka z ryżem białym i ogórkami kiszonymi. Jeszcze mnie tu nie było, a miałem wrażenie, że do mnie kieruje te słowa}:-(

[...] w nich nogi i jestem bardzo zadowolony. Są plastikowe, sztywniejsze, bardziej dopasowane na moje nogi. Są też mocne. Świetnie mi się w nich ćwiczyło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/091b53cb265949368019ffe962b595dd.gif Przepraszam za fatalną jakość zdjęcia, ale na gif'a musiałem przerobić. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 20:01:12

[...] ćwiczę w klapkach właśnie. Ale jeśli uprawiasz sport w obuwiu sportowym, to nie naśladuj moich metod. Misiekk - po co rękawiczki, skoro dziś ćwiczyłem nogi %-) Buli915 - dzięki. Dobrze Cię znów spotkać. Chyba pójdę zrobić sobie jajka sadzone na boczku z waflami ryżowymi w ramach kolacji. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 20:59:13

Darek, skąd te przypuszczenie??? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 21:40:51

Aha, no tak. Wziąłem się za sport walki. Od 12 marca właśnie. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 21:43:07

[...] się z zaleceniem Poliquina mówiącym, że nie wolno rozciągać się okołotreningowo. Rozciągam łydki pomiędzy prawie każdej serii i zanotowałem wzrost masy mięśni łydek. Gats 2 - dzięki za zainteresowanie, ale nie interesuje mnie trójbój. Wolę kulturystykę, bo jest moim zdaniem piękniejsza. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 23:00:36

Mnie zależy bardziej na sile i masie mięśniowej. Czyli zatem doedukowuję się z zakresu diety car cycling... a moze bike cycling? %-)

[...] 29kg. Siła idzie do przodu. Tricepsy stoją w miejscu, ale myślę, że i je też popchnę. Na kaptury wziąłem wreszcie 37kg. Tyle ile podnosiłem przed ponad miesięczną przerwą. I do tego dłonie mi wytrzymały. OK, idę jeść posiłek potreningowy: 2 duszone udka z kurczaka, ryż, ogórki kiszone. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-05 13:33:35

Pseudoefedrynę jadłem kiedyś przez jakieś 2 tygodnie, bo w drugim tygodniu miałem zawroty głowy i trudności z zasypianiem. http://www.youtube.com/watch?v=dksmEIhMwK4 Co jest nie tak z tym filmikiem? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-10-15 20:39:49

Ile to ja już fot widziałem na tle tego miejsca... Ale byłby zonk jakby ktoś je otworzył ;-D W sumie to już by był taki StrongZonk %-) Co do pleców to wydaje mi się jednak, że barki i biceps są Twoimi najmocniejszymi partiami. Na tym zdjęciu plecy i triceps kuleją.

strongzonk

Prawe udo ma jakby trochę mniejsze, ale może to kwestia światła. Generalnie rewelacja. Wygląda jakby wręcz poprawił formę. Jak tak dalej pójdzie, to tegoroczna statuetka Sandowa należy do niego. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-20 17:09:39

strongzonk - Nie, nie brałem. Nawet nie wiem co to jest. A propos Twojego wcześniejszego wpisu, pkt. 5 to była rozgrzewka, pkt. 9 na lekkie dopompowanie, bo było bez obciążenia. Zasadniczych serii na triceps miałem 11. Więc wydaje mi się, że w miarę OK. dextr - 3 x 3 piszesz... A co np. proponujesz, żeby maksymalnie zaangażować wszystkie 3 głowy [...]

Nie chcę mówić, że Krystian to Strongzonk, ale obaj pochodzą z Tych i nikt nie widział ich nigdy razem...

That awkward moment when strongzonk... ;-) No i jak tam ten caly IF sie sprawdza? Pytam bos najbardziej doyebana osoba, ktora znam i sie za to bierze. Cos mozesz juz stwierdzic?

W takim razie nie wiedziałem, że prosiaki są takie umięśnione%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-13 00:03:50

noi zeby lapka byla 47-48 Jak to zrobisz to normalnie... ...dam ci Sog'a};-) Ta, Strongzonk próbował.......}:-( Ale Ty będziesz wyglądał na studniówce za te pare lat, z ochroniarzem pomylą:))

strongzonk - ciężko się nie zgodzić, chociaż jest głównym faworytem jakby nie patrzeć Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-05-19 16:56:33

Dobrze, kupię trampki jak Alexy Lesukov, ale jeśli już dojdę do tych 150kg na sztandze, to na potrzeby filmiku wykonam te 12 powtórzeń w klapkach. Dobra Hubert, nie komentuj, ale w takim razie zaproponuj coś lepszego niż Pepsi. Może daktyle lub rodzynki? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-16 17:59:33

strongzonk..moze tak poza tematem ale wez mi odpowiedz jak szykowales sie na zawody to jak wygladala twoja dieta??i wogole po co zresz w ciagu dnia tyle SMIECI??jak tak bedziesz sie odzywial to Piotrkowicza nigdy nie przescigniesz:))