tak czy monohydrat

[...] masy było gorzej, niż krucho. Ostatecznie, na przestrzeni lat, dorzuciłem ostatecznie 36 kg mięśni, ale przez większość czasu była to prawdziwa droga przez mękę. Jeśli Tobie także ciężko przychodzi łapanie masy i treningi, po których nie widać efektów, rodzą Twoją frustrację, oto kilka sposóbów, by przełamać stagnację i ruszyć do przodu. Sposoby [...]

[...] co wytwarza ciało w sposób naturalny spowoduje około 10 - 20 % wzrost ilości dostępnej kreatyny. Problem polega na występowaniu około 4,6 gram toksycznej kreatyniny, którą także spożywasz. Zatem trzeba spojrzeć na to w inny sposób. Większość kreatyny tracona jest w momencie jej dodania do cieczy, a jeszcze więcej zmienia się w kreatyninę w [...]

[...] kreatynę zamieszam tutaj art bardzo ciekawy nie wiem czy już był na forum ale ja się z nim nie spotkałem Kreatyna jest aminą występującą w tkankach człowieka. Znajduje się także w małych ilościach w żywności pochodzenia zwierzęcego. Związek ten jest powszechnie stosowany przez sportowców, ponieważ jest traktowany jako skuteczny i bezpieczny [...]

[...] 100% bezpieczeństwem w stosowaniu. Działanie kreatyny w naszym organiźmie głównie sprowadza się do stymulowania procesu anabolicznego (a więc wzrostowego). Dzieje się tak poprzez jej udział w syntezie białek. Kreatyna wyraźnie zwiększa również siłę i odporność treningową. Po co suplementować kreatynę Spokojnie można zadać sobie takie [...]

[...] ciągle nowych wariantów istniejących już produktów - celem jest tutaj przede wszystkim pozytywny wpływ na sprzedaż (obrót) podstawowych surowców a w dalszej kolejności także wzmocnienie przekonań konsumenta o tym, że badania naukowe i produkcja nie znajdują się w fazie stagnacji, ale stale się rozwijają, oferując nowe, coraz efektywniej [...]

[...] stosunek węglowodanów do białek oraz innych składników odżywczych jest naszym zdaniem znakomity! Stworzyliśmy formułę ze specjalną mieszanką węglowodanową, która zawiera takie źródła węglowodanów jak skrobia kukurydziana czy Palatynoza™ (pierwsza z nich charakteryzuje sie wysokim, druga niskim indeksem glikemicznym). To jeszcze nie wszystko! [...]

[...] jeden z najważniejszych czynników poprawy swego ciała. Hormon ten produkowany jest głownie w przysadce mózgowej i odgrywa kluczową rolę przy wzroście i naprawie tkanek. Ma także działanie przeciwtłuszczowe, stymulując uwalnianie i rozpad tłuszczu z komórek tłuszczowych i pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Podnoszenie poziomu hormonu [...]

[...] posiłków zazwyczaj 5, w dni wolne raczej 4, może nawet 3. Znaczna część węgli po treningu, w DNT węgli zazwyczaj będzie mniej niż w DT. Przynajmniej na początek taki jest plan. Potem wszystko będzie weryfikował progres. Myślałem nad Carb Back Loading, ale przynajmniej z kilku powodów póki co się nie decyduję. Później, w zależności od [...]

[...] Jak stosować monohydrat kreatyny? Ze stosowaniem kreatyny wiąże się wiele wątpliwości i dylematów. Dotyczą one nie tylko kwestii wielkości samych dawek, ale także pór przyjmowania, czasu trwania suplementacji i kilku innych aspektów nad którymi warto się pochylić by rozwiać wszelkie niejasności. Zagadnienia dotyczące stosowania [...]

[...] Klatka: 116-117cm Brzuch: 79cm Biceps: 40cm Przedramię: 35cm Udo: 60cm Łydka: 40-41cm Wymiary oraz wyniki w poszczególnych ćwiczeniach pochodzą z początku kwietnia 2006 tak, że niedługo staną się nieaktualne. W czasie 6-12 miesięcy powinna się jednak pojawić aktualizacja w formie następnego artykułu. No dobra czas na niezłe wyniki. WYNIKI Z [...]

[...] siłownia i można trochę przytyć, problem w tym że ludzie o tej budowie ciała mają pod górkę i dla was jest tan artykuł. Co to znaczy że ktoś jest ektomorfikiem i czemu to tak wygląda. Ektomorfik to osoba o bardzo szybkiej przemianie materii, im więcej zjesz tym bardziej przyspiesza przemiana materii, czytałem że odpowiada za to tarczyca która [...]

Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

[...] 4. Dawkowanie kreatyny Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że każdą formę kreatyny, czyt. kre-alkalyn, mono, jabłczan, orotan, cytrynian, fosforan, supermenian itd. dawkujemy tak samo! Nie ma znaczącej różnicy, czy weźmiemy kreatynę z posiłkiem, czy na czczo, rano czy na noc, ważne jedynie aby zadbac o jej całodniowy bilans. Cyklicznie: Bez [...]

[...] B. Krótko o sobie: 2011/2012 wyłącznie zainteresowanie siłą, zero uwagi zwracanej na wygląd; lustro dosłownie nie istniało. Od nadwyżki kcal kilogramy na sztandze leciały tak szybko, jak kg na wadze %-) Dieta wbrew pozorm była, tylko było zdecydowanie za dużo kcal i start z za dużego %bf. Mimo to, miałem gdzieś wygląd i ważniejsze było [...]

[...] kreatyny dziennie, 20g kreatyny i 100g cukrozy dziennie, 20g kreatyny ze 100g cukrozy i 1g ALA dziennie przez 5 dni. Waga ciała wzrosła o 2,1% u każdej z grup. Zanotowano także istotny wzrost fosfokreatyny u osób przyjmujących kreatynę, cukrozę i ALA. Jeśli zatem chodzi o wzrost wagi, kreatyna działała tak samo, niezależnie czy była [...]

Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

[...] bez jakiejkolwiek diety, suplementacji i z regularnie zakrapianymi weekendami.. Efekty może i jakieś były, ale znikome. Najbardziej wspominam pierwsze zakwasy po ciężkim (tak mi się wtedy wydawało) treningu i wieczornym całonocnym piciu. Progres przez dwa lata był praktycznie niewidoczny. Ćwiczyliśmy chyba tylko, żeby móc powiedzieć, że [...]