tak czy monohydrat

[...] wy za wszelką cenę uświadamiacie mnie jak duże znaczenie ma dieta jakbym nie wiedział... I przyczepiliście się że napisałem że nie mam kasy na diete... ciekaw jestem czy wy tak przestrzegacie tych diet chyba jedynie z białkiem jak kupicie puszkę i wiecie ze na kg masy ciała ma byc 2g to tyle odmierzacie i wtedy strasznie mówicie ze macie [...]

7:30 // po przebudzeniu 5g krety hmb tauryna 70g płatków owsianych // 100g platki dorzuc twarog i orzechy lub oliwe 350ml mleka Białko Tłuszcz WW kcal 20.23 12.04 65.66 329.7 // whey g mozesz dac np 45min po sniadaniu 50g 10.00- 12.00 trening // przed treningiem tauryna // po treningu 5g krety i hmb 50g carbo ( ok 2 miarki ) // jak nie masz [...]

[...] i od sie\bie moge powiedzieć tyle iż ewidentnym plusem jest to że praktycznie w ogóle nie lapie tluszczu, na noc mogę się objadać słodyczami, chipsami wcinać weglowadany a i tak bede mial praktycznie sama sucha mase miesniowia, szczerze mówiąc to nie wiem co sie z tą energią dzieje -> wcinam na noc “energie” która nie jest [...]

[...] monohydrat na mase, jabłczan na rzeźbę . Mono na redu fajna sprawa, pytanie czy jako poczatkujący (tylko 3 miechy treningów) jest sens się za to brać. Twój organizm jest w takim szoku, z uwagi że nie trenowałeś wcześniej, że i tak już masz szczyt anabolizmu jaki można osiągnąc. Do tego wysoki poziom wszelkich hormonów w twoim wieku na pewno [...]

[...] pleców i klatki wygląda ładnie i jakoś znajomo( %-) ). Chociaż nie wiem czy nie byłoby lepszą opcją połączenie klatki i pleców na jednej sesji-ale to wyjdzie w praniu,że tak powiem. Tak opierałem ten trening na twoich wypowiedziach,szczególnie priorytetem dla mnie jest góra klatki,środek+szerokość pleców. Obwodów nie mierzę,ale łapa pewnie [...]

[...] michę, czasem pojem truskawkę ;) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat, bcaa, białko, zma, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana?

[...] korzysci jak poprawa komfortu treningu, polepszenie "pompy miesniowej", nieraz - pobudzenia czy subiektywnie rozumianej regeneracji. Absolutnie jednak nie jest tak, ze wyrozniamy jakies specjalnie mocniejsze czy slabsze kreatyny. Tutaj wiele sie rozbija o indywidualne opinie, dla mnie np mono jest Lepszym rozwiazaniem niz jablczan, [...]

A więc tak od Stycznia będę zaczynał 1 cykl. Wybrałem następujące suple : Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg [...]

[...] bez przesady) Cel/problem/opis: Ogólnie borykam się ze "sobą" od kilku miesięcy - z jednej strony czuję, że dalsza redukcja nie wchodzi w grę (jestem na ujemnym bilansie tak naprawdę od… ponad roku, mam za sobą około 15kg, czuję, że mój organizm chciałby w końcu dostać więcej), kiedy z kolei trzymam kcal na 0 nie czuję progresu - czy to w [...]

[...] kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. Trening/bieżnia/basen potem sauna (2x 10min) 6. Czyli [...]

[...] kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. Trening/bieżnia/basen potem sauna (2x 10min) 6. [...]

[...] 500g i masz na pelny 50 dni cyklu. BCAA Xtra jak najbardziej dobry wybor. Insulinoxa zastapilbym ZMA, Gainer w zaleznosci czy brakuje Ci posilkow w diecie czy nie. Jesli tak jak najbardziej bedzie przydatny , seria Machbie Man jest fajna sunnboy jesli chodzi o cos nazwijmy to slabszego to np Ultra Energy , jesli cos mocniejszego to mnie [...]

[...] ankieta zamieszczona, więc mam kilka kolejnych pytań. Mianowicie został mi tydzień Mety (20mg ed), ogólnie wszystko na plus 8-) żadnych kłopotów itp Na podtrzymanie mam stak kreatynowy teraz sie pojawia pytanie czy nie lepiej zamiast staku dać sam monohydrat w większej dawce? I co z odblokiem robić czy nie robić? Jak wspomniałem nic sie nie [...]

czy tak bedzie dobrze?? DT: 45min przed treningiem amino, 30min przed treningiem xpand, po treningu amino i do 30 po treningu clout DN: rano na czczo monohydrat kreatyny, amino pomiedzy posilkami pytanie: Czy dozucic cos jeszcze w dzien nietreningowy??

[...] kolejnego tematu dlatego zamieszczę moje pytaniu w tym jeszcze. Mam w szafce 500g CM3 czy to wystarczy, chodzi mi o to czy da jakieś efekty w tym cyklu z białkiem tak jak u góry napisałem czy lepiej kupić Monohydrat Kreatyny? I czy wgl ma jakiś sens kupowanie aminokwasów? Aminokwasy są też zawarte przecież w białku więc jak? Jeżeli tak [...]

Witaj powiem Ci tak tez bralem kiedys Epi ale nie ma co sie bawic w PH jak dla mnie tansze i lepsze rozwiazanie jest siegnac po metanabol cykl ulozyc sb 6tygodniowy i masy nabierzesz +sily a spadki hmm jak ich nie odczulem wgl jeszcze wzroslo jak wszedlem na Monohydrat po cyklu wiec zastanow sie czy jest sens bawic sie w Ph czy lepiej po [...]

hejka nie chce zakladac nowego topicu, moze tu mi ktos podpowie :) no wiec tak, normalnie mam niskie cisnienie w ubiegly czwartek zaczalem kretke vitalmaxa monohydrat dzis bylem u lekarza bo od razu zaczelo mi rozsadzac glowe (myslalem ze od tego ze zmarzla jak lazilem po polu) lekarz powiedzial mi ze mam cisnienie 160... i dal leki na zbicie... [...]

Po pierwsze dieta do poprawki, tłuszczy wcale, białka przymało - to tak na pierwszy rzut oka. Czy warto brać BCAA i glutaminę skoro jest ona zawarta w mass freak? - bcaa tak, glutaminę, nie. To co innego. Jakie porcje mass freaka brać? Myślałem o 300g w DT i 150g w DNT. - wedle braków w odżywianiu, to przecież jedzenie w proszku... Mój pomysł [...]

[...] sytuacje biliwiget - moim priorytetem byla masa,chcialem do wakacji wazyc z 75 kg i pozniej zaczac trenowac boks,a tu nagle 80 MotoManiak- wlasnie kusi mnie zeby tak zrobic,zdaze jeszcze zrzucic(mam nadzieje) snakeyez- aeroby jestem w stanie dorzucic,ale narazie nie mam strasznej opony,sadla ktore mozna zlapac,tylko poprostu brzuch [...]

[...] mam czas i możliwość zjeść dany posiłek ale na ogół trzymam te 4-8 posiłków dziennie, i to nie byle jakich żeby nie było ze jako danie zaliczam frytki czy inne śmieci bo takiego czegoś nie jem w ogóle, po prostu trzymam podstawy na masę jajka ryż ryby makaron takie elementy są często wplatane w posiłki, czytałem ze ludzie tka robią i przyrost [...]