tak czy monohydrat

Jak dla mnie ta teoria jest wytłumaczalna w dwojaki sposób: 1. Dlatego od mono do staków, poprzez np. kre-alkalyn, bo po co wydawać kasę na coś droższego, skoro przy pierwszych cyklach kretki działają równie dobrze tańsze rzeczy jak monohydrat. Więc jakby teoria ekonomiczności. 2. Od prostego do złożonego. Dlatego, że organizm, który nigdy nie [...]

pod koniec wrzesnia zamierzam zrobic 1 cykl na mono i do tego taki suplement potreningowy all-in-one sie nazywa z tego co kojarzę, to jednym z głównych składników tej odźywki all-in-one jest monohydrat kreatyny właśnie, więc za niezbyt szczęśliwe uważam dokładanie do tego czystego mono. Nie wierzysz - sprawdź składniki tego produktu. Na twoim [...]

Siema sorrki, że się wbije w temat, ale mam pytanie czy mógłbym stosować jabłaczan i monohydrat kreatyny na przemian, dziś to jutro tamto i tak w kółko?Bo mono samego nie chce, bo zalezy mi na sile a nie na masie, a po mono szybko puchne,a znowu jabłczan sam wychodzi drogo, a chce jeszcze kupić inne odżywki.

[...] itp, jeśli wszystko będzie ok to planuję zwiększyć dawkę do 15 mg ( 3x5) i ewentualnie nawet do 20mg ( 4x5, 2x10). W związku z tym mam pytanie jak długo może trwać taki cykl, są jakieś określone ramy czasowe, czy po prostu brać tak długo aż będę zadowolony z efektów i dopiero wtedy odstawiać ? Zmieniony przez - barman94 w dniu [...]

[...] pirogronian 4,8 gram na noc gainera kolo godziny 13 50g bialko na noc, 30 minut po pirogronianie (30g) przestalem wczoraj brac gainera i nastapila lekka poprawa bo nielatam tak czesto do kibla ale zato shit jest lekko rozwodniony ;/ czy to mozliwe ze pije teraz troche wiecej wody ? bo przed cyklem troche zawalalem i mi sie pic niechcialo wiec [...]

[...] jakis estryfikowany jej związek (jabłczan kreatyny np., gdyz monohydrat ma tendencje do retencji(zatrzymania)wody w organizmie. jesli zauwazy jakies niekorzystne zmiany, moze dodac aerobow, choc i tak nie powinien z nich rezygnowac(po treingu czy np. rano) rowerek stacjonarny/bieznia/... Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-22 18:40:58

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:87.5 -Przysiad:96 -Mc:140 12 . Czy masz dietę? Tak - ok.4000 kcal Ja chciałem zrobić to tak: W dni treningowe mono pół godziny przed 1. posiłkiem 6.5g, nitro 20g przed i 10g po treningu, białko 25g 30min po treningu i 25g na noc. W nietreningowe mono 6.5g rano, [...]

Też tak mi się wydaje, wiekszosc osob twierdzi że im większa masa, tym szybciej spala się fat. Jednak to sa podzielone opinie. // Odnośnie wiadomości tomq, z tym tluszczem i wagą. Niedługo mam zawody i podczas ciosów czy to sparingów , odczuwam uczucie takie jak bym był zalany wodą, chociaż wydaje mi się że to jest tłuszcz , podobnie mialem [...]

1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ? 6-12 tygodni. 2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry [...]

piekny wynik testosteron 3 krotnie poszedł do góry... Poza tematem który obecnie dostepny w sprzedaży (oprócz saa i prohormonów) nie ryjąc bebechów spowoduje takie efekty. Mozecie cos polecić? Mam problemy jelitowe praktycznie po tych wszystkich przedtreningowkach na któryś skladnik jestem "uczulony" - nie ma znaczenia czy to Storm&Shock, czy NO [...]

witam - praktycznie kazdy rodzaj kreatyny moze pomoc Ci w budowaniu masy czy sily... najpierw i tak powinienes na pierwszy cykl kreatynowy siegnac do podstaw i zobaczyc jak dziala na Ciebie stary dobry monohydrat, pozniej masz wybor - zostac przy nim lub poprobowac inne drozsze formy - jak jablczan, orotan, chelat magnezowy, ethyl ester...czy [...]

Kupił 250g, ale jest juz bankowo pewny, że dokupi kolejne 250g (Olimp Creapure Monohydrat). Tak w ogóle - kretkę można brać w czasie treningu na siłę (jeszcze 2 tygodnie) a później na "gęstość mięśni"? Czy raczej tylko masa?

[...] poprawienie kondycji. Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:kiedyś kreatyna monohydrat geinery hmb bcaa teraz bialko bcaa witaminy i mineraly Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tylko takich które nie zawierają kofeiny i guarany Stosowane wcześniej diety: Żadne wiedziałem co jeść i było dobrze teraz tragedia

Dobra podsumowujac temat bo rano jade kupic takze prosze o ostatnie wskazowki: Mozliwosci sa takie: (nie ukrywam ze zalezy na kasie)i tak jak mowilem pompa itp moze byc ale nie musi -Sam monohydrat -sam STORM - sam Horse Power - Storm + mono - HP+mono - Storm + shock (tu kasowo ciezko, no ale jezeli to ma byc juz naprawde dobre to poswiece sie :) [...]

trzeba az tak bardzo prowadzic ten dziennin czego i ile zjadlem? a czy jest taka mozliwosc ze przy tej diecie plus monohydrat plus nitrobolon nie przytyje?

[...] mono. Po prostu łyżeczkę mono wsyp do szklanki soku np. z winogron zamieszaj i już. Za to odżywka białkowa przynajmniej dla mnie jest niezbędną. Pomimo całej ilości kuraka, wołowiny, które mam zawsze w zamrażalniku, czy też twarogu, biało w proszku jest potrzebne. Tu nie jest tak łatwo jak z carbo, które praktycznie są w każdym produkcie.

Po prostu wszędzie piszą, że monohydrat powoduje zbieranie wody, a ja i tak na zbyt chudego nie wyglądam i nie wiem czy byłby to dobry stan dla mnie, dlatego pytam :)

[...] amino.+banan><25min po treningu Whey Protein Complex 100% potraktuj analogicznie do carbo. 20g z wodą>2h po odżywce białkowej Noga z kurki<gotowana>+makaron tak jak gora pisal 6.Whey Protein Complex 100%10g<1.30min przed snem><1h przed snem> twaróg półtłusty+dwa jaja na miękko wywal protein costam, tuna czy jajka beda [...]

[...] po prostu postawiłem w kuchni w rogu na blacie na stałe. Najpierw było ze nie życza sobie bym jadł prochy, że zamula mi mózg, potem juz, że "jak ja mogę pić coś takiego", potem co jakiś czas "nie za duzo tego pijesz", potem - "mam nadzieje synu że wiesz co robisz", potem "daj spróbować"... Jezeli [...]

[...] (monohydrat i jabłczan). Teraz mogę uprawiać bieganie. O treningi siłowe będzie bardzo trudno. Wychodzę z domu o 7 wracam o 17 i nie mam siłowni za blisko. Może byś polecił jak stosować te suplementy? Czy po prostu tak jak na etykiecie? Może polecasz jakieś konkretne produkty? Branie kreatyny trochę mnie dziwi przy redukcji. Mógłbyś wytłumaczyć?