spis

[...] w powiadomce lub podbam link tutaj Co do tematu: najlepsze posty w dziale: http://www.sfd.pl/Najlepsze_posty_w_dziale%21-t167672.html Mysle, ze gdy powstanie ten temat (spis wszystkich waznych artykołów działu) bedzie do usuniecia bo wiekszosc tematow znajdujacych sie w nim jest starych i ciezko znalezc tam czystko opisane informacje. EDIT: [...]

hop! -> podbijam temat jejkuuuuuuu! zupełnie zapomniałam o arcie o hormonach! będzie dziś pod wieczór, sorki! postaram sie też na dniach ogarnąć spis klubów, bo ostatnio nowe sie reklamują dawno nie było konkursu pisarskiego można by coś zorganizować, co myślicie? kopt, Masters jest chętny? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-25 [...]

mareno, bardzo chętnie, ale pod warunkiem, że wrzucisz to arty tutaj do Uderzanych bo jak sama nazwa wskazuje, powyższa lista to spis najważniejszych tematów, jakie mamy w dziale

siema. Jako, ze narazie nie mam czasu dokonczyc tego arta o sprzecie treningowym SW moze by zrobic to tak jak Lady M pisala, ze do rekawic, workow itd oddzielne tematy w ktorych bylyby wszelkie dyskusje na ich temat, a jak juz zrobie reszte to zrobi sie spis tych tematow i najwyzej podwiesi. Narazie zrobilem tylko czesc dot. rekawic

ja raczej jak juz umiescil bym caly spis klubow chociaz z tych najwiekszych miast w jednym temacie bo tak jak teraz umiesciles temat z klubami z Inowroclawia osoba ktora wejdzie pierwszy raz na forum nawet gdy uzyje wyszukiwarki pewnie i tak zada pytanie w pierwszym lepszym temacie z klubami z inowroclawia badz poprostu zalozy swoj oddzielny [...]

Panowie Doradcy, prośba jest jesli któryś z Was ma chwile (albo jakbyście sie mogli podzielić robotą), przejrzyjcie proszę nówki tematy pod kątem aktualizacji spisu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html spis zaktualizowany podeślijcie prosze do Kamiru dzięki z góry!

[...] głównie dedykowane dla dzieci. Bardzo byłabym wdzięczna za wskazówki jak ćwiczyć na siłowni aby niwelować te dysproporcje między brzuchem a prostownikami. W tabelce jest spis wszystkich ćwiczeń jakie robię. Trening zaczynam od 10min truchtu, przysiadów lub MC, podciągania (które robię wręcz w kompromitujący sposób :-) ), następnie czegoś z [...]

[...] mam tłumacze sobie, że dzisiejszy basen i jutrzejszy wypad na rower mi to "wyzerują". Nie dajmy się zwariować :-P Dobra. Wiem, że nie powinnam. Już się nie tłumaczę. A propo roweru to wybieram się na wycieczkę około 25 km w jedną stronę a jak wyjdzie to się okaże ;-) Dzisiejszy spis treści /SFD/2018/5/26/4df6f6d2f62442f8806de9f6e5c20539.jpg

3) /SFD/Images/2015/12/31/250e41a6eb664dd58633397b2bfe17bf.png 1) Dane Nick: Martainn Wiek: 27 Staż: 4 Wzrost: 170 Waga ciała: 91 Body fat: ok 22 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 113 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 2) Spis suplementacji [...]

Spoko pisałem chciałem Edytować a ześ mi sie wtracił JAKBYSCIE DOKLADNE OBEJZELI PART 2 TO PO CZARNO BIAŁYM FILMIKU SA NAPISY KONCOWE ITP. I JEST TAM SOUNDTRACK PO KOLEJI JAK LECIALY W FILMIKACH Od 5.21 minuty sie zaczyna spis utworków Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 18:26:36

[...] :-) Gdybyś chciał kupować trening z instruktorem, to szukaj kogoś z uprawnieniami RKC HS (Russian Kettlebell Challenge Hard Style) albo SF (Strong First) Tu masz aktualny spis instruktorów z uprawnieniami SF http://centrumkb.kravmaga.webd.pl/?page_id=47 Niestety w Krakowie nie ma nikogo, ale już w Katowicach-okolicach tak. To ważne żeby [...]

3) /SFD/Images/2015/12/31/16967417e3834bb5afa439d9fab76178.png 1) Dane Nick: MrBlue Wiek: 17 lat Staż: 2 miesiące (wcześnien troche machałem ale bez diety) Wzrost: 182cm Waga ciała: 93kg Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 104 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/38 Przedramię lewe/prawe: 31/31 Udo (góra)lewe/prawe: 64/64 Udo [...]

4) /SFD/Images/2015/12/31/b0e11e1684b14a35a814c3785a269608.png 1) Dane Witam, mam na imię Konrad i biorę udział w tej rywalizacji w celu większej motywacji, dobrej zabawy oraz nauki. Główny cel cyklu to poprawa pleców oraz przodu z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Nick: Konradao Wiek: 26 Staż: ok 3 lata Wzrost: 182 Waga ciała: [...]

8) /SFD/Images/2015/12/31/aaecda3f95e84a11bc7a881b7235673b.png 1) Dane Nick: pit81 Wiek: 31 Staż: Mały Wzrost: 183 Waga ciała:101kg Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo - sam fat! Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94.5 Klatka: 111 cm (na max wydechu) Biceps (napięty) lewy/prawy: L- 42cm , P -42cm Przedramię lewe/prawe:35cm Udo [...]

9) /SFD/Images/2015/12/31/71ca1c1153854843bf505fcfe1e9fe47.png 1) Dane Nick: ilu Wiek: 21 Staż: około 2 lata z duzymi przerwami Wzrost:170cm Waga ciała: 65kg Body fat: w procentach % - nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka):82cm Klatka: 94cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 34/35cm Przedramię lewe/prawe:30cm Udo (góra)lewe/prawe: 52cm Udo [...]

Woda zimą od razu jajka na samą myśl proszą aby wybić ten pomysł z głowy %-) Z ciekawości zapytam z jakiejś strony korzystam gdzie jest spis takich imprez Viki?

[...] terenowe to nie moja bajka. Ja lubie typowe OCRy, jak Barbarian Race czy Runaway. Zalew Kryspinów masz na myśli? tak, Kryspinów. Do tej pory zawody nad tym zalewem organizowali w sierpniu. Z ciekawości zapytam z jakiejś strony korzystam gdzie jest spis takich imprez Viki? tu można znaleźć kalendarz biegów z przeszkodami https://extremalny.pl/

Uczestnik nr 2 http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png 1) Dane Nick: mjudu Wiek: 29 Staż: mało średni :-) Wzrost: 171 Waga ciała: 87 Body fat: powiedzmy że 28 % Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 97 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38 Przedramię lewe/prawe: 29,5/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Udo [...]

Zapytaj czy dadzą Ci spis leków u nich tam (coś jak u nas pharmindex), w Turcji/Egi niekiedy dają takie spisy można zapoznać się co jest u nich na legalu.

GWookie Masz jakieś swoje informacje że skończyła sie produkcja czy po prostu przeczytałeś coś na sfd i uważasz że tak jest co jakiś czas wydawany jest spis leków. przez pewną chwile w tym roku omka byla wycofana, po ostatniej wizycie farmaceutka mówila, że maja wycofywac. produkcja prolki zajmuje się juz ktos inny, kwestia tylko czemu jeszcze [...]