spalacz

Spalacz najlepiej wziąć w końcowej fazie redukcji, gdy już ciężko będzie o efekty za pomocą treningu i diety. FBW i split - oba sprawdzą się dobrze.

ja bym zmienił venoma na coś łagodniejszego np tight (bardzo dobry spalacz)

O dawkowanie powinienes pytac w dziale suplementacji.... Spalacz bierz 30min przed treningiem, dawka tak jak pisza na opakowaniu natomiast bcaa rano 10g oraz przed i po treningu 15g. W dni nietreningowe Bcaa tylko rano. Aeroby rob po treningu silowym- nigdy naczczo... Zacznij od 20-30min. W miare progresu mozesz robic dluzej- sugerowalbym co 2tyg [...]

[...] proponowałbym: -Białko (ale nie ostrowia jakieś lepsze) -Witaminy i minerały (Vita-min multiple Sport) jeśli nie masz kasy to magnez potas i wapń -Omega 3 pod koniec wycinki na dobicie proponowałbym spalacz początkowo Clenburexin później Scorch a na koniec HH. Kreatyna nie potrzeba jest wiele innych supli bardziej przydatnych w okresie wycinki

Bez diety, przynajmniej jako takiej spalacz niewiele Ci pomoże. Musi być ujemny bilans kaloryczny czy to z samego żarcia czy też + aktywność.

[...] poczytaj to co napisałem w tym temacie. Tak właśnie możesz ćwiczyć. A zakres powt. proponuję taki podziel sobie trening na A i B. na treningu A rób zakres powt.5-8 a na B zakres powt. 10-16 a co do supli to jakiś spalacz tłuszczu, poza tym pij zieloną herbatę 3-4razy dziennie. Na początek starczy.

na stawy weź coś z glukozaminą/msm/hondroityną-poszukaj bo ja nie znam tych preparatów na pamięć efektów ubocznych po thermo fat burnerze nie ma, to lekki ale fajny spalacz tak, te same ćwiczenia, z tą różnicą, że jak zauważyłeś na zmianę robisz przysiad/mc i wiosło/drążek

Wino to nie spalacZ,po drugie masz juz swoje lata i dzieki testowi zapewne bys,,odzyl,, a samo wino to sredni pimysl,tylko te Twoje odzywianie slabe Wino?mysle ze to jest prawdziwy avanar bo prosto od producenta tutaj w uk.wiec mam nadzieje ze to nie będzie windstrol.

kreatyne nie jest na rzezbe,tylko na mase i sile,mozna ja brac na redukcji dla podtrzymania miesnia na rzezbe to kup sobie jakis spalacz, ale i tak najwazniejsza jest dieta na robieniu rzezby

jesli ro twoj pierwszy spalacz (a tak mi sie wydaje), to TSE powinno sie sprawdzic

a HMB moge potraktować jako spalacz?

HMB to nie spalacz, to antykatabolik. Bralem 3 miesiace. Efekty w miare dobre:) Troche rzezbi ;)

karnityna nie dziala a nawet jesli to nie w takiej dawce (raczej 3-6g ed) ekonomiczniej wyjdzie kazdy zwykly spalacz (np. tight, scorch v3, itd)

postanowilem zaprosic do dyskusji na ten temat bo coraz czesciej spotykam sie ze wykonuje sie cykle w ktorych stacki łaczy sie ze spalaczami co prawda karnityna to moze nie do konca wielki spalacz ale dla kogos kto nigdy nie uzywal zadnych spalaczy chyba na poczatek wystarczy...

Polece Ci moj cykl ktory bede zaczynal od przyszlego tygodnia zostal on zaaprobowany przez doswiadczonych uzytkownikow. Spalacz: Scorch albo jak wolisz Venom 3.0 Białko: ProLongatum Biogenix(na noc) na dzien System Whey Protein 100% Olimp BCAA Mega Caps Olimp L-Karnityna AAKG Extreme Olimp ZMA OLimp Witaminy Vitamin Multiple Sport Olimp do tego [...]

j/koledzy wyzej tutaj samo bialko i spalacz nic nie pomoze, a nawet jesli, to efekt bedzie chwilowy, gdzie po odstawieniu srodka, wroci wwszystko do normy. tutaj potrzeba zmian i to gruntownych, powierzchownie sie nie da.

Spalacz to nie cudowny środek na spalenie tłuszczu. Na Twoim miejscu zacząłbym od wyliczenia zapotrzebowania, ucięcia 300kcal na start, ustalenia jakiegoś progu początkowego węgli i w razie braku efektów, uciąć kolejne 100kcal albo/i trochę węglowodanów. Jesz tak mało kalorii, od ilu jesteś na tej diecie? Organizm się przyzwyczai i nie będzie już [...]

Domowy spalacz tłuszczu Ilości podane na 1 porcję Kawa mielona 2 czubate łyżeczki Świeży imbir 3 cienkie plasterki Zmielony żeń-szeń 1/5 łyżeczki Cynamon 1/5 łyżeczki Pieprz cayenne 1/5 łyżeczki Stevia Opcjonalnie zamiast kawy zielona herbata

Nie nie chce rozkładać to na następny cykl.... do tego napewno bedzie spalacz ( nie myślcie że jestem spasły czy cuś mam lekki fat na brzuchu ) a czemu razem tego nie połączyć ? no to każdy dał jakąś propozycje po dwie odżywki to jaka trzecia wdg was najlepsza , ktora uzupełni ten cykl . Dzieki za rade ,soki poszly :)

Bo poco sypac w siebie az tyle kreatyny i marnowac kase? Chodzi Ci o spalacz? HMB revolution polecam jest z pompa i tluszczyk przepala ładnie. Mogl bys mnie obdarowac sogiem :)