spa

[...] o wartości około 22 miliardów dolarów, luksusowe sale gimnastyczne, które zapewniają najnowocześniejszy sprzęt i wiele zajęć takich jak joga, pilates i zajęcia cardio oraz spa i baseny, powoli stają się normą. Siłownie obiecują swoim klientom, że utrzymają ludzi w fantastycznej formie znacznie lepiej niż w “zwykłej” siłowni, ze względu na ich [...]

[...] w domu to nie odpoczynek”. Chodzi o zmianę miejsca, klimatu i ludzi. Wraz z Maszyną mają już upatrzoną siłownię. W planach jest również zwiedzanie i cardio w formie spacerów (i pewnie nie tylko). Źródło: instagram Majówka Magdy Kalety i Mariusz Wróbla rozpoczęła się… mandatem! W drodze do Belgii, Mariusz zbyt mocno depnął [...]

[...] do świetnej i dobrze wyposażonej siłowni. Portal Generation Iron ocenił siłownie pod kątem dostępnego sprzętu, atmosfery, środowiska treningowego i udogodnień takich jak spa, sauny itp. Możemy zagwarantować, że siłownie na tej liście są dla twardzieli i możesz dostać gęsiej skórki wkraczając do nich. W której siłowni chcielibyście odbyć [...]

[...] physiology (Bethesda, Md. : 1985), 125(6), 2008–2018. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00407.2018 Antonelli, M., & Donelli, D. (2018). Effects of balneotherapy and spa therapy on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review. International journal of biometeorology, 62(6), 913–924. [...]

[...] pokarmów i napojów. W jednym z badań Roberts JR i wsp. wykazano, iż przy stężeniu ołowiu we krwi dzieci, wynoszącym: 25–29 μg/ dl, potrzeba było 24 miesięcy, aby stężenie spadło poniżej 10 μg/ dl! 20–24 μg/ dl, potrzeba było 20,9 miesiąca, aby stężenie spadło poniżej 10 μg/ dl! 15–19 μg/ dl, potrzeba było 14,3 miesiąca, aby stężenie spadło [...]

[...] jak redukcja stresu, zaparcia, łagodzenie bólu, stanów zapalnych i konsekwencji wynikających z niedoboru magnezu. Możemy ją stosować jako środek do kąpieli podczas domowego spa albo wypić rozpuszczoną w szklance ciepłej wody. Nie jest to jednak preparat dla wszystkich i warto pamiętać o możliwych skutkach ubocznych. [...]

Są hotelowe siłownie, które są ubogie, wręcz smutne, ale są i takie, które zapierają dech w piersiach, sprawiając, że aż się chce podróżować i właśnie w takich miejscach zatrzymywać oraz ćwiczyć. Według badań University Cornell, 78% podróżujących służbowo obywateli Stanów Zjednoczonych nie korzysta z siłowni hotelowych. Jednak ten artykuł postara [...]

W dniach 21-23 września 2018 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się 5. jubileuszowa edycja FIWE Fitness Trade Show – Międzynarodowych Targów Branży Fitness & Wellness. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce. FIWE to połączenie biznesowego wydarzenia, [...]

W dniach 09-10 września 2017 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się czwarta edycja FIWE – Międzynarodowych Targów Branży Fitness & Wellness. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce. FIWE to połączenie biznesowego wydarzenia, mające na celu zaprezentowanie [...]

[...] objętości. Zadbaj o regenerację Jeśli niewystarczająco się odżywiasz, nie śpisz odpowiednio długo lub trenujesz za ciężko i/lub za często – na początku będzie wspaniale. Każdy kolejny tydzień przyniesie załamanie oraz litanię pytań: „dlaczego nie odnoszę sukcesu?”. Wiem, że można próbować obejść problem kofeiną, DMAA, sibutraminą, [...]

[...] równowagę i upadł na Yatindera, który stracił przytomność. Kulturysta obudził się w szpitalu z uszkodzonym kręgosłupem. Pęknięte kręgi spowodowały uraz nerwów i był miał sparaliżowaną prawą rękę i nogę o ok. 30 %. Podczas rehabilitacji Yatinder zadawał lekarzom tylko jedno pytanie: „Kiedy mogę zacząć ponownie ćwiczyć?” Lekarze byli zdania, że [...]

Wiemy, że wszystkie sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) mogą zniszczyć nerki poprzez mechanizm pośredni, czyli utrzymywanie nadciśnienia tętniczego. Zatem dlaczego nie umiera więcej kulturystów? Ponieważ nerki mają duże rezerwy czynnościowe. Niemniej w ostatnim czasie zmarła rekordowa liczba zawodników wysokiego szczebla, a o ilu dziesiątkach [...]

Życie jest pełne stresu. Nie ma tak naprawdę dnia, żebyśmy nie byli narażeni na jakąś nieprzyjemną sytuację, nadmiar obowiązków, pośpiech, sprzeczkę, zdenerwowanie i wiele innych. Jest naprawdę wiele czynników zwiększających poziom stresu, a ten z kolei sprawia, że czujemy się wyczerpani i przytłoczeni.  Niezależnie od tego, czy jesteś [...]

Podczas redukcji wagi dobór odpowiedniej diety oraz konsekwentnie wykonywany trening to kluczowe elementy. Kluczowe, ale nie jedyne. Poza dietą i treningami jest jeszcze wiele czynników, które mogą wpływać na to, czy chudniesz, czy nie. Jest to m.in. jakość snu, poziom stresu i wiele innych.  

[...] bardziej zmotywowane do działania. Nie chcemy im przecież pokazać, że nie dałyśmy rady. Po drugie, zawsze przychodzą słabsze chwile, momenty zwątpienia, przyda się wówczas wsparcie. Wskazówka nr 4 – Zainwestuj w siebie czas Osiągnięcie formy życia może kosztować zarówno czas, jak i pieniądze. Warto przede wszystkim zdawać sobie sprawę z [...]

[...] zdrowie. Dlaczego przybieranie na wadze w okresie menopauzy jest tak powszechne?  Menopauza, tycie a estrogen Jednym z powodów, dla których kobiety tyją po menopauzie, jest spadek estrogenu, który odgrywa rolę w regulacji masy ciała. Sytuacja ta ma działanie spowalniające metabolizm. Może się okazać, że kobieta będzie spalać aż o 70 kcal [...]

Przesuszona skóra na łokciach to częsta przypadłość, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy za oknem robi się zimno. Sucha skóra na łokciach charakteryzuje się nie tylko mało estetycznym wyglądem, ale też jest bardzo nieprzyjemna w dotyku. Czy wystarczy stosowanie zwykłego balsamu nawilżającego, by przywrócić skórze prawidłową kondycję?  Wśród [...]

[...] i fizjoterapeutów. Jako potencjalnych pracodawców Organizatorzy wraz z Fit Academy - profesjonalną siecią szkół fitness zapraszają: managerów klubów fitness, ośrodków spa&wellness, gabinetów dietetycznych, gabinetów fizjoterapeutycznych, czy działy kadr sportowych uczelni wyższych. Konkurs na Trenera Personalnego by PEI – którego [...]

[...] wiedzą, że aktualnie przygotowuje się on do walki bokserskiej, więc skupia się na treningach siłowych oraz wydolnościowych. Stracił już nawet sporo kilogramów. Na wyspach ograniczenia są bardzo surowe i nie ma mowy o korzystaniu z jakiegokolwiek miejsca, gdzie można by było poćwiczyć. Dlatego też strongman postanowił wziąć sprawy w swoje [...]

gdzie moge dostac to cudo ... kaska jest nieistotna wlasciwie, no ale wiadomo zeby niebylo 200% ceny ;P jestem w stanie zapalcic 1usd za 1 tabl, a potrzebuje 300 tabl... moze ktos wie gdzie dostane oxy ?? puki co poczatkujacy ;D