skóra

Martunia, ale wtedy mogłabyś sie pochwalić 1mm fałda na bicepsie ja tam wymagajaca nie jestem wystarczy zeby wszystkie faldy zrownaly sie z moja falda na nadgarstku* <*kosc pokryta skora> trening poniedzialek: 1a. rdl jednonoz 5x8-10 22.5x10/25x10/27.5x10/30x10/32.5x8--->w trakcie wygladam jakbym przed treningiem cos mocniejszego [...]

No nie wiem.... zwiększył mi się również cellulit na udach, w szczególności z tyłu ud, zdjęcia są niestety słabej jakości i nie widać tego ;/ a skóra na brzuchu jest mniej napięta niż była i taka bardziej galaretowata, żeby nie było, że myślę, że mnie masakrycznie tłuszczem zalało xD no ale mięśnie na brzuchu są mniej widocznie i czuję się trochę [...]

[...] brzucha mam większe, niż np w grudniu czy nawet we wrześniu. Problem jest taki, że tych mięśni nie widać, bo są pod tłuszczykiem %-) A ja chcę żeby były widoczne, żeby ta skóra była taka bardziej napięta, bo trochę flaczek się zrobił :-D A jaki trening teraz wybrać? Bo już się zregenerowałam i chciałabym się już na siłkę wybrać ;> A i pomiary [...]

[...] to z czasem się zejdzie. Druga sprawa to rozbudowa tk. mięśniowej, ona zawsze naciągnie skórę. Oczywiście nie mówie to o mega masie %-) tylko jak zawsze im wiecej miesni tym skóra się bedzie naciągać. Trzy chirurg %-) masaże, kremy itp. w sumie może coś tam pomóc, ale stosunek efektów do kwoty w to zainwestowanej bedzie średni :-P co do jakości [...]

Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a [...]

Adam, co powiesz o redukcji na makrosach takich dość "zbilansowanych" gdzie powiedzmy tłuszczu jest 25-30% kcal, drugie tyle białka i reszta węgla, czyli w sumie nie ograniczamy węgli czy tłuszczu jakoś mocno tylko ucinamy je mniej więcej po równo ? Jak to wtedy trzeba by było rozegrać ? Lekkie ładowania co jakiś czas, czy może tak samo jak w [...]

[...] start pewnie idzie? Bo troszkę duży jesteś };-) Pawcio mi zawsze kładł tylko dwie warstwy - pierwsza dzień przed, potem rano prysznic i 2 warstwa...Efektem była ciemniejsza skóra, ale jakoś bez szaleństw ( pewnie za sprawą nakładania gąbką) Ale przed MP na mieszkaniu piecyk padł i była tylko lodowata woda %) W ciepłej wodzie mam wrażenie [...]

Cwiczenia nie zmienia jedrnosci piersi, nie maja wplywu na tkanek gruczolowa ani tluszczowa w piersach. Niestety ciaza przyczynia sie do rozciaganiecia skory piersi, do tego wiek... Ale rzeczywiscie czas robi swoje, skora sie sciaga do pewnego stopnia, prysznice naprzemienne, masaze itd. Cwiczenia o tyle maja korzytsny wplyw, ze miesien piersiowy [...]

[...] od czasu do czasu się również przyda. Poza tym praktycznie zero tłuszczy. To bardzo niedobrze. Makrela. I ze dwie łyżki oliwy na sałatkę z warzyw. Co do nabiału to powiem, testowane na własnej skórze, wywal wszystko oprócz jajek. Nabiał to laktoza, paskudny cukier, który lubi się odkładać. Gruba skóra - jak mawiają kulturyści. Wróg, wróg, wróg.

konkretna różnica jest w porównaniu z początkami a skórą się nie przejmuj, ona potrzebuje więcej czasu.

Sympatyczna to fakt. Ale ten tatuaż! Za duży jak sport sylwetkowy. Bardziej podoba mi się w nim skóra pokryta tylko bronzerem.

[...] Widziałam na zawodach tego typu patenty. Poza tym dla niektórych i tak bikiniary są za bardzo umięśnione i zbyt męskie. Najwięcej komentują ci co się nie znają. Najzabwaniejszy tekst jaki przeczytałam pod moim zdjęciem z zawodów - "Ty chyba mieszkasz i spisz w solarium, skóra pewnie całkiem zniszczona, dramat"... o brązerach nie słyszeli ;-)%-)

Jest mocno wyżyłowany i skóra jak pergamin-może w niedzielę się uda coś pstryknąć. Dziś trening plecy,dwugłowe ud-2 ciężkie godziny,szczególnie,że dziś byłem po nocnych harcach(od 22:00 do 7:30 )-Szajba mnie to wywróżył,ale nie było tak jak myślicie :) Pożiej odwoedziny w osrodku kultury -styki polskiej. I pamiątkowe zdjęcie z kolejnymi [...]

dobrze, że mimo 20kg w dół skóra mu się ładnie ściągnęła, ja nie miałem takiego szczęścia :-(

[...] i podciaganie na drażku dobrze potem wchodzi,bez nieprzyjemnych odczuć w stawach . Niskie temperatury mocno utrudniają osiagniecie właściwej temperatury roboczej mieśni -skóra powinna byc wtedy lekko spocona a temperatura mięśni ok 38 st C. Przy temperaturach ok 0 st C i wietrze-praktycznie jest to trudne do osiagnięcia :) [...]

Tam gdzie ostatnio-gorąco tu jak licho,juz się tak opaliłem,że skóra schodzi. Goldberg-naprawdę na nich ćwicząc byś się bardzo pozytywnie zdziwił,jak miało to miejsce u mnie. Maszyny naprawdę generują potężne obciążenia o czym przekonałem się w powtóreniach negatywnych-czegoś takiego na innym sprzęcie nie idzie nawet zrobić.

Takie pytanie - jak mocno wiąże wodę zawarty w preparacie kwas hialuronowy? Akurat się redukuję, na retencję wody podskórnej jestem ostro wrażliwy, a tu w ulotce czytam jak to ten kwas wody pod skórą nie wiąże elegancko :P A przy okazji - każdy produkt olimpu ma takie niskie marże sklepowe? Bo tu widzę cena sugerowana beta-SOLARa 28zł, a ja [...]

Wynik kosmiczny. Kilka dni relaksu chyba go czeka, bo skóra zjechana pewnie do kości. A nogi jak u gladiatora.

to ja się dołączę - mam nadzieje że ty mi pomozesz w ciągu 4 miesięcy schudłem 28kg - ze 100 do 71-72kg czy tobie też pozostała skóra, takie fałdy mocno widoczne ? bo kurde denerwująco to wygląda i zastanawiam się ile czasu potrzeba aż to się "wchłonie"

TEŻ TEŻ!!!! skóra powoli zaczyna mi się skurczać ale nadal jest jej dużo. Ale kaloryfer zaczyna się przebijać! Brzuch katuje 4 razy w tygodniu - nie ma zmiłuj