[...] Thermo Stim + L-Kartynina, który to komplet w połączeniu z intensywnymi aerobami jest dla mnie obecnie idealnym środkiem. Do tego omeg3, witaminy, ca+mg+zn, witamina c, skrzyp. Jestem zadowolony z osiągnięć i po urlopie: 1. zacznę chodzić na siłownię 2. zrzucę jeszcze z 2kg do końca sierpnia 3. zacznę budować masę mięśniową Zmieniony przez - [...]
[...] D3 Forte jedna kapsułka dziennie przy nadmiarze wody przerobiłam preparaty tj: hydrominium, hydroff, BeSlim Aquaminium, zielarskie z żurawiną, karczochem, herbaty ziołowe, skrzyp i pokrzywę (te akurat piję cały czas), a także kilka innych detoksów których nazw już nawet nie pamiętam... dieta wiem że jest słaba, dlatego tutaj piszę ;) cenne są [...]
[...] z umiarkowanym, ale raczej przyzwoitym tempem. W trakcie interwałów mam mordercze myśli i oddycham jak po maratonie, serce szuka ujścia w gardle, więc istnieje prawdopodobieństwo, że to to? }:-( MICHA + tran, olej z awokado, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89f56cb9c9424623842f3fba4a237456.png Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-28 18:12:14
ktoś polecił pic skrzyp lub pokrzywę na niby takie lajtowe odwodnienie.ja jakoś różnicy nie dostrzegam a pije 1L dziennie. czy moze jest cos o podobnym działaniu tylko troche mocniejszym :)?
[...] u góry... długo... długo... a potem na dole. Gruszki mają też tendencję do zatrzymywania wody w udach i tyłku, w udach nawet bardziej. Pij wodę ale też ziółka - pokrzywę, skrzyp a nawet doraźnie jakąś apteczną mieszankę poprawiającą diuretykę. Upały tu nie pomagają{:-( Możesz masować nogi, saunę zaliczyć idealna propozycja na te [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]
[...] do pracy i muszę wstać o 4.15 Więc godziny nie te. No i posiłki chyba muszę podzielić bo padnę z głodu przez cały dzień. Warzywa: kalarepa, pomidory, rzodkiewka, Suple: mg, skrzyp Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac2be323192f46b58655d0ffd82455e1.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-21 16:22:12 Dzisiejszy trening DATA [...]
[...] trucht albo zumba w domu z yt. rzadko rower. Dodatkowo codziennie rozciąganie ok 0,5h. Po treningu na siłowni dodatkowo 0,5 bieżnia trucht i marsz na najwyższym pochyleniu ok 20 min. Miska na dziś warzywa: kalarepa, kapusta kiszona, papryka żółta suple: mg, skrzyp, herbata z pokrzywy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f69f951f2dd44ff88e3d54291c26b8b.png
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f757bd42857450b86fbbcf6c3bae050.png Warzywa: fasolka szparagowa jeszcze dojadam mrożoną, kalafior, pomidor, cebula, pieczarki Suple: mg, skrzyp optima Napoje: kawa3x, woda nie -liczę, mogłoby być więcej Dzisiaj bez treningu siłowego, za to były aeroby w formie malowania ścian w przedpokoju, potem sprzątanie. [...]
[...] dosyc dobrze rozciągnięta nie sprawia mi problemu też zrobić na całkiem prostych. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-17 10:43:44 Warzywa: kalafior, kalarepa, pomidor Suple:mg, skrzyp optima, B compleks Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f305015bf414b6da67de33beca3576b.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-17 18:48:58
[...] popłynęłam z węglami, jakoś nie najedzona dziś byłam. Poza tym najpierw zjadłam potem policzyłam, ale chociaż czysto było. Warzywa: cukinia, kalarepa Suple:mg+potas, skrzyp optima,b compleks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e943adf28a50410caaa4362e8814a3e4.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-24 19:47:48 Miska na jutro [...]
[...] się zebrałą i jakoś poszło. Najbardziej mnie wkurza i zniechęca ciągła zmiana obciążenia. Dzisiaj warzywa: kalafior, szpinak, kiełki rzodkiewki Suple: mg+potas, skrzyp,omega3, bcomleks Postanowiłam trochę obciąć kcal bo wymiary stoją w miejscu już od miesiąca. Może tak po 10 gram z każdego btw. Czyli 110/70/165 Mogłoby tak być? [...]
[...] usg nic nie wykazało, cytologia też ok. Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f1e42aad1243e4ba5a7713e187700e.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-07-12 23:00:58 Zapomniałam doliczyć jajka sklepowe 2szt do 3 posilku Suple mg+potas, skrzyp, omega3 warzywa : pomidor,kalafior Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-07-12 23:03:56
Niedzielna miska nie liczona. Wskoczyła 1 brzoskwinia i ok 200gr czarnej jeżyny po za tym czysto. Dzisiaj : Warzywa: kalafior, kiełki rzodkiewki i cebuli (kupne) Suple: mg, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/936e5c058ce4406eb56a84082450e793.png
Dzisiaj 23.09 warzywa: kalafior, brukselka Suple : mg, skrzyp DNT Zrobiłam 20min interwałów na bieżni 1min na"11" i 1,5 na "6" - Jestem bardzo zadowolona zmęczyłam się bardzo, pot lał się po plecach %-) Czas minął nie wiadomo kiedy. Zlazłam z tej bieżni i siadłam na 15min na rowerku i tak sobie łapałam oddech coby do domu jakoś dojść. Pisałam [...]
Warzywa: natka, pomidory, seler nać Suple: mg,skrzyp, tran Dzisiaj 21.01 DNT ok 15 min interwały na bieżni p61/p12/1min 35 min trucht bieżnia p7 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0d0bb2818b84692baf923c7c837709a.png