skrzyp

Wpis z wczoraj: DNT suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach Miska (wiem, że trochę dziwna, ale byłam na obiedzie u siostry, która potraktowała mnie najbardziej suchą piersią kurczaka w moim życiu, co zmusiło mnie do modyfikacji wcześniej zaplanowanej miski): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b14d5eca69432b8792af437feea214.png Wymiary nadal [...]

[...] ze umrę... 3. wznosy bioder 5x20 10 kg 4. odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym 5x15 (na każdą nogę) z gumą 5. brzuszki z nogami w górze 5x20 6. deska na przedramionach max suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc66f05ec3d74ff784bb92b283334c96.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-04-26 00:02:34

[...] jakie mam odczucia %-) jakkolwiek trening na pewno jutro poczuję.... Ad. 1 tutaj pozorny regres, ale na siłowni zdałam sobie sprawę, że kładłam się na piłce pod zbyt małym skosem suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3e6bef8403f4c3485582ee97591c462.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-04-30 00:04:08

Dziękuję Saida:-) DNT, @ za to dużo łażenia i to jeszcze w obcasach, także nogi chcą mi odpaść.... zakwasy w plecach i lekko obolałe ramiona suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e8a036d4216450d8c502700ca99c0da.png

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4728a80282f1423e8e5664fbb7afb0cb.png i z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/833a127dc445415f8504eff2f7111fa9.png suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach Trening: 1. przysiady ze sztangą (5x10) 10x31 kg 11x31 kg 10x31 kg 10x31kg 8x31 kg 2. martwy ciąg (5x10) 10x48,5 kg 10x48,5 kg 6x49,75 kg 9x48,5 kg [...]

DNT suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e79cec204934c058edcbbdba958311b.png

[...] motywujące:D Ad. 3 hmm, poobijałam sobie pewne części ciała, bo mi się poduszka wysunęła.... Ad. 4 przy 3 gumach jest dość ciężko, w ostatnich seriach była walka o powtórzenia suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bbb84db2c194213b17dd3ff1d5e0ffa.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-05-19 11:19:35

DNT suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb083d7fb48644f9a59af62386301c9e.png

[...] był naprawdę walką.... Trudno mi się nawet wypowiedzieć o poszczególnych ćwiczeniach, bo wszystko mi się bardzo ciężko dzisiaj robiło. suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9338e7626dc5458abe1697227ab65416.png jutro mam od rana walne zgromadzenie izby mojego samorządu zawodowego, że będzie trwało [...]

[...] regres, mimo że trening męczący.... no i piłka mi się wysunęła podczas wyciskania w skosie i sobie porządnie łokieć obtłukłam... przerażenie w oczach mojego faceta bezcenne%-) suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b9ab62ebbff44c485a9c1ab2b74480d.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-05-26 13:05:48

[...] 6x7,25kgx2 8x7,25kgx2 6x7,25kgx2 10x6kgx2 10. prostowanie rak w opadzie tułowia (3x10) 10x6kgx2 10x6kgx2 8x6kgx2 10x6kgx2 10x6kgx2 8x6kgx2 10x6kgx2 10x6kgx2 9x6kgx2 11x6kgx2 9x6kgx2 9x6kgx2 Progres niestety praktycznie żaden..... suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/604c7c560b5a4c0c9cba3764b09d4f8f.png

[...] lekarza Czyli od jutra od jutro obcinam 100kcal i tak jade next week?odetne 20g wegli i troszke tluszczu. albo po prostu wywale 10g tluszczu. Sily juz nie mam... Kupie dodatkowo skrzyp polny i macznice lekarska w tabletkach oraz sok z aloesu moze ta woda nieco zejdzie albo... sie odwodnie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-25 15:15:33

[...] nie przesadzaj i nic nie docinaj. Acha przypominam ze probujesz walczyc z "domniemana" wada w organizmie, wiec pij te ziola pokrzywe mozesz lekko 5x dziennie, skrzyp itd. ze 3x dziennie, moze sok z brzozy maja, w Polsce widzialam. Zreszta mozesz kupic sobie hrebate z brzozy i zrobic wieczorem ciepla kapiel przed snem ,napic sie tej [...]

[...] (lubie jej smak na szczescie) oraz brzoze, do sauny postaram sie pojsc 2 razy w tyg. do apteki zajede dopiero w srode, jak wychle chlopa to mi przyniesie cos na PMS aha, i skrzyp w tabletkach kupie w srodek takze bilet zakupiony, 17 maja odlot o 17 50 wiec...zdaze nawet rano pojsc na aero mam juz wszystko zalatwia, pojade do innego [...]

[...] 3b jest moc w mych cienkich witkach 8-) + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). x4 +kapusta pekinska (cala %-)), pomidor +woda, kawa, skrzyp, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4d7c33ac84242239c4f1f98c30427dd.png

[...] diety oczyszczajacej trzeba sie zalatwiac), nie ma ograniczen, zreszta juz drugiego dnia zaczynaja wychodzic uszami, do tego duzo zilowych herbat typu pokrzywa, rumianek, skrzyp i woooooodaaaaaa, zadne tam wymysly z czerwona herbnata i innymi. To co planowalas zrobic nie ma nic wspolnego z dieta oczyszczajaca Jezeli chcesz schudnac na stale [...]

[...] nieźle wodę zbija, ale to raczej mało rozsądne rozwiązanie. Pozostają Ci inne ziółka oprócz pietruszki sporo: hibiscus, taraxacum (mniszek lekarski), jałowiec (jagody) czy skrzyp polny. Takie manipulacje wodą i elektrolitami to raczej na sam koniec redukcji w celu uzyskania definicji. Trzeba robić to z głową żeby w szpitalu nie wylądować.

skrzyp na odwodnienie? Tego nie słyszałem napisz coś więcej

[...] prostowanie ramion leząc  4,75 x 2 7. uginanie ramion młotkowe(bez piłki)  4,75 x 2 8. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 4,75 x 2 w pozostałych ćwiczeniach też próbowałam dołożyć, ale nic z tego nie wyszło.... :'-( suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d8fae94516b4167acc9cffcda58f91a.png

DNT, 30 min. cardio suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach po wczorajszym treningu mam straszne zakwasy w górnej części pleców no i standardowo problem z prostowaniem rąk :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ec60ad327f743fe8da6d47b230d2153.png