Witam ja trenuje Tajski boks w kwietniu zwichnalem bark i lekarz mi wyrazil zgode na treningi ale dopiero po pol rocznej przerwie , wiec mysle ze skrecenie nie powinno Ci przeszkodzic w trenowaniu KB (nawet wyczynowo), ale dla pewnosci skonsultuj to z lekarzem.
Basen odpada bo w moim malym miasteczku nie ma :( A co do kontuzji to skrecenie w stawie skokowym + zerwanie torebki stawowej+maly odprysk kosci :( A diete opracowalem przy pomocy dziennika posilkow Vitalmax i przy wadze 81 kg bede zjadal 220g bialka, 85g tluszczu i 420 wegli- wprowadzic jakies zmiany ?? Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu [...]
a ja skrecilem prawa po raz drugi (lewa juz 3) i mam pytanie czy po miesiacu przerwy - noga mnie nie boli moge na niej skakac itp moge spowrotem wrocic na deskorolke?! oczywiscie w stabilizatorze dla bezpieczenstwa, aha skrecenie mialem bez gipsu _______________________ skatesnow.net
Mozesz kupić w aptece cold packa taki woreczek żelowy wkładasz do lodówki i możesz potem przykładać na opuchliznę, jeśli kontuzja wymaga grzania to podgrzewasz go w garnku z wodą. Jak lekarz oceniał skręcenie to ok, jak nie to warto się udać i zbadać co uległo nadwyrężeniu
No teraz widzę Chodziło mi o to, żę będą po prostu mniej stabilne, staw jako staw nie będzie gorzej pracować, skręcenie nie odbije się np. na skakaniu czy bieganiu. Łatwiej będzie je podkręcić czy skręcić ale to z czasem także się ustabilizuje
Byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie i powiedział ze to skręcenie i mam leżeć z noga w górze ( odnośnie siłowni niestety wyleciało mi aby się zapytać). Trochę tak poleżałem i chodzić już spox mogę ale na siłke robić przysiady to się nie nadaje. Chce jak najszybciej wrócić do pełnego treningu ale żeby potem nie kuleć. Był ktos z was w [...]
A co powinienem robic , aby sie noga doleczyla do samego konca? Przez olewanie mialem stan zapalny... Tam nawet nie wiem czy to skrecenie czy zerwanie jakiegos woreczka :) Mam usztywniona noge gipsem i tyle.
Boks jest zbyt bardzo dochodowym biznesem, żeby go teraz tak po prosu zamknąć. Tam pompuje się miliony $ więc raczej szans nie ma zakazy. Zauważ, że walki stają się jeszcze brutalniejsze i wracają walki na gołe pięści. Nawet w Polsce na początku 2020 roku ma być gala Wotore, w której mają być pojedynki na gole pięści z kopnięciami itp. nie wiem [...]
Idź już dzisiaj nie czekaj.Myślałem,że może to być skręcenie nasieniowodu.Szybka reakcja,krótki zabieg i wszystko jest ok.Zbyt późna reakcja,może oznaczać naprawdę amputację jądra. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-29 19:59:40