skok

Zbyt dużo adrenaliny, szybkie tętno, skok ciśnienina... I masz trzęsawkę. Niestety przyczyna leży w głowie. I tylko starty, sparingi, itp cię na to uodpornią. Chociaż skoro pisałeś, że "przegałeś wiele z góry łatwych walk" to znaczy, że jesteś już obity i nie powinieneś się tak spinać.. Pytanie jakie masz doswiadczenie? Mnie na spinkę [...]

Przy swoich parametrach i aktywności to 1700-1900 to głodówka i jesteś w dużym deficycie a gdzie tam do masy . Możliwe że wodę złapałeś chwilowo i stąd ten skok

No to powodzenia. Hadzbe ćwiczył aa, sd i jeszcze jakieś inne g*wniane plany na wyskok. Wyskok poszedł mu w górę o może max 10cm, ale za to kolana zrył na maxa... bodajże 2 lata miał przerwy z koszem... Lepiej zapisz się na siłownię, to da Ci dużo lepszy efekt, i wcale nie trzeba targać ogromnych ciężarów... Przykład? user ruxon... w ciągu [...]

ja zacząłem trenowac lekka atletyke z naciskiem właśnie na skok wzwyż ponieważ czuje sie w tej konkurencji naprawdę dobrze!! moja życiówka to 173cm jednak gdy chce skoczyć wyżej to niepotrafie gdyż coś mi się blokuje i to za szybko sie obracam to za płasko lecę a jak przeskakuę te 170 czy 173 to mam około 10 cm zapasu :) hmmm dziwne co a co do [...]

marcelino wiem jaka jest pompa na omenie ale wydaje mi sie ze niektorzy sa przewrazliwieni na punkcie wałków i uwazaja ze jak towar nie dziala to na bank walek.omka sie zaczela bujac w 2tyg a wiec w ktorym tyg odnotowales skok wagi i bedzie jasne ile jest warta twoja meta

[...] LKSW "Dan" (43 lata), który na tym turnieju stoczył pierwszą w życiu walkę w kategorii "weteranów": "Poczułem się znów jak 16-latek! To jak pierwszy skok ze spadochronem..." Najwyższy wynik wyjazdu: Walka półfinałowa w WTF w młodzikach, Wojtek Pasierb kontra Hiszpan. Walka trwała 1,5 minuty, wynik w punktach 18:1. [...]

[...] to stopniowo zwiększaj jej kaloryczność do swojego "podstawowego" zapotrzebowania bez ćwiczeń. Radykalne zaprzestanie ćwiczeń i powrót na "0" po 2 miesiącach to pewny skok wagi. Z resztą po 2 miesiącach redukcji na regeneracji też zostawiłbym aeroby i trening siłowy (siłownia/w domu). Z tym że o mniejszej intensywności.

Tak czy siak, nie jest tragicznie. 4 kg do przodu bylo, 1,5 cm w lapie nie tragicznie ? to Ja powiem --dramatycznie znaczy sie z 79 skok na 83 ? na tesciu i winie ? wysiadam... albo dieta byla do d.u.p.y. albo prawa tego swiata zaczynaja powoli zmieniac swoj bieg

nie tragicznie ? to Ja powiem --dramatycznie znaczy sie z 79 skok na 83 ? na tesciu i winie ? wysiadam... albo dieta byla do d.u.p.y. albo prawa tego swiata zaczynaja powoli zmieniac swoj bieg Nie wiem ile ty robisz na takich srodkach, ale z tego co mi wiadomo na winku i propie nie robi sie niebotycznych kg a raczej sucha mase miesniowa. [...]

Skok w początkowym okresie po dodaniu kcal nie jest powodem do zmartwień, zapewne w dalszym etapie przerwy od deficytu masa ciała będzie się stabilizowała. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-08-03 09:12:29

[...] slychac Krzysztof Miętus wygrał kwalifikacje do konkursu w Zakopanem. Na trzecim miejscu uplasował się Maciej Kot. Pozosatali polacy tez dobrze Aleksander Zniszczoł oddał skok na odległość 125 m, ale podobnie jak w kwalifikacjach w Szczyrku, został zdyskwalifikowany za nieprzepisowy kombinezon. drugi raz juz Zmieniony przez - siwy__00 w dniu [...]

nie musisz obliczac, dodaj do poprzednich maxów jeden skok, 2-4 kg i juz masz nowe maxy

[...] Mam takie pytanie: - czy ktos orientuje sie jaki jest indeks glikemiczny vitargo lub vextrago? Z tego co pamietam, zazwyczaj jest tak, ze jesli jakis produkt powoduje szybki skok poziomu glukozy we krwi - powoduje tez szybki jego spadek. Wg teori vitargo, suplement ow jest w stanie szybciej sie wchlonac niz glukoza czy maltodekstryna*, ktore to w [...]

dziekuje bardzo:) a tak juz z ciekawosci gdybym moze w przyszlosci chcial cos takiego zrobic i nie wykonywalbym 15 tylko 10 serii i burpee zamienialbym na przysiad albo np skok dosiezny to byloby ok czy nadal nie za bardzo?:)

[...] jak najszybciej jak możesz, tylko póki co - spokojnie, powoli. Jakie cwiczenia na poprawienie szybkosci? Dynamiczne siłowe. Chociażby skakanka, głębokie przysiady z wyskokiem, wykroki. Biorę tu pod uwagę, iż raczej na siłowni nie gościsz :P Jakie jeszcze cwiczenia, zeby wzmocnic nogi? Teoretycznie - jak wyżej. Do tego bieganie po prostu. [...]

sądząc po wzroście twoich rodziców możesz jeszcze troszkę podskoczyc bo mnienam skok już masz za sobą myślę że powoli ale powinieneś dociągnąć do 185cm lecz pamietaj że natura jest nieprzewidywalna

[...] TO WYSTARCZAJACE TO O TYM WIEDZILEI JUZ DAWANO PRAWIE WSZYSCY Wzrost obciazenia byl i jest zasada chyba wszystkich metod tr. Wyzszosc HST polega na jasnym okresleniu by te skoki byly WYRAZNE i CIAGLE oraz to ze wazny jest sam fakt zwiekszenia obciazenia (tr. na obc. wyraznie submaxymalnych w wiekszosci czasu), a nie stosowania caly czas jak [...]

[...] (CHYAB Z PAMIECI NAZWISKO) Z IART KAZDY MUSI Z CZEGOS ZYC Wzrost obciazenia byl i jest zasada chyba wszystkich metod tr. Wyzszosc HST polega na jasnym okresleniu by te skoki byly WYRAZNE i CIAGLE oraz to ze wazny jest sam fakt zwiekszenia obciazenia (tr. na obc. wyraznie submaxymalnych w wiekszosci czasu), a nie stosowania caly czas jak [...]

[...] B12 suplementuje, tak jak pisałam od urodzenia nie jem mięsa, nie mam problemów zdrowotnych, niedoborów witamin, anemii itp. Zostałam tak wychowana, robię badania kontrolne. Na tanicie nie ważę się, bo nie ufam wagom tylko obwodom ale jednak zaniepokoil mnie ten skok stąd pomysł Tanity

[...] ja tez jestem z Malborka )) Pozdro i mam pytanko do Ciebie jak doszles do takich wynikow na silce (głownie klatka) i jak dlugo na to pracowales ....I czy jest mozliwe skok na klatke za 130 na 145albo wiecej do konca czerwca chcem za jakies 2 tygodnie zapodac 250g. kretki z vanadylem (czy wogole to dziala) potem w przerwie ZMA (juz bralem [...]