skinny

[...] sporna. Czyli pozostaje: trening w domowych warunkach, bieganie. Chociaż i tak patrząc na to zdjęcie to tu widać raczej normalna sylwetkę i ciezko powiedzieć gdzie jest to "skinny fat". Ewentualnie może to kwestia "obcisłych ubrań" ale jakoś nie powiedziałbym aby miało to jakikolwiek większy wpływ, ale i tak sport to zdrowie więc warto się [...]

[...] potrzeba redukcji - czy jest ona uzasadniona pozwolą ocenić zdjecia sylwetki. Może się okazać, że mas zbardzo mało masy mięśniowej w stosunku do tanki tłuszczowej (sylwetka skinny fat) i redukcja będzie ten problem jeszcze pogłębiać. Na ujemny bilansie kalorycznym organizm pozbywa się mieśni, bo ich na ich utrzymanie potrzeba najwięcej energii.

w zeszyl roku kiedy chialem robić mase i wstawilem zdjecie, wszyscy pisali zrób redukcje, zrobilem mase i zalalem się strasznie. jestem typowym skinny fat Zmieniony przez - bakułbakuł w dniu 2014-04-17 16:05:06

Ciezko powiedziec czy twoja sylwetka to skinny fat bo zdjecia takie okrojone, ale pewnie tak, bo masz dosc mala wage do wzrostu a poziom tk. tluszczowej z tego co widac nie jest niski. Ale serio nie ma znaczenia za bardzo jak nazwiemy te twoja sylwetke, nawet mozna powiedziec ze wygladasz pewnie 'normalnie', jak osoba nietrenujaca,i tak [...]

No to żeby pomóc potrzebujemy kompletu informacji zgodnie z ankietą obowiązującą w tym dziale - bo tak, to możemy sobie gdybać. Jeżeli masz słabą dietę, to możesz być skinny fat - i tkanka tłuszczowa rośnie, bo organizm odkłada co może wchodząc w tryb "idzie głód - oszczędzamy". A to, co wkleiłaś jako przykład odżywiania, to nie wygląda za [...]

a jaki limit kalorii przy skinny fat 1600? Punktem wyjścia mogą być obliczenia czyli podstawiasz do wzoru swoje parametry i obliczasz zapotrzebowanie później to już kalibracja i obserwowanie.

biorąc spalacz nie pomniejszysz bicepsów jak o to się boisz :-) Pewnie masz sylwetke typu skinny fat, mozesz katować brzuch cosdziennie trening danej partii nie powoduje że spalisz tam tkankę tłuszczową.

Twoja sylwetka to tzw skinny-fat czyli mało mięśni i body fat > 10%. Lepiej zainwestować w wiedzę na temat odzywiania i treningu niż suplementa i odżywki

Musisz się przede wszystkim zacząć ruszać, trenować sensownie. Bo masz taką sylwetkę skinny fat. Mimo, że jesteś szczupły to trochę masz tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiowej czy brzucha. Zacznij od treningu i ogarnięcia sobie diety bo to elementy podstawowe w kształtowaniu sylwetki. Jednak trening możesz zaczerpnąć z postów [...]

[...] w praktyce oznacza to, ze następne próby zbijania wagi będą szły bardziej opornie, że każda nadwyżka, będzie magazynowana w postaci tłuszczu, jest takie pojęcie "skinny-fat guy", czyli gruby chudzielec, ostre chudnięcie zwłaszcza poprzez stratę mięśni, nabieranie tłuszczyku, ostre chudnięcie ..., to się często spotyka zwłaszcza u [...]

"27 lat i 175 cm wzrostu waga 72 kg z czego 10-12 kg" skąd wiesz że akurat tyle masz tłuszczu ? czyli 10 -12 % ? bo tych wymiarach albo jesteś chudy stosunkowo albo masz budowę ty[u " skinny fat" masz zdecydowanie za malo kalorii tuńczyk w wodzie codziennie odpada zamiast wasy pieczywo pełnoziarnsite

Rzeczywiście dziwny kat zdjęć. Wygląda to jakbyś na dole miał duży poziom otłuszczenia, a na górze znacznie mniej. Być może należysz do skinny fat. Jeżeli jesteś grubo powyżej 10% tkanki tłuszczowej to należałoby przyciąć, tak jak koledzy napisali.

[...] Zdjęcia do oceny sylwetki kiepskie, raczej takie z social media, generalnie to po tych zdjęciach nie widać, byś ćwiczyła siłowo, raczej bardziej takie cardio bunny - skinny fat - no ale może to wina zdjeć. I tak jak blue napisała, podaj pełne dane to może da sie coś skorygować. Bo tak to takie gdybanie (aczkowliek nie co do leczenia [...]

moinkey ty tez jestes mieszaniec;-) ja tez jestem, ja mam budowe typu skinny fat, co nie znaczy, ze nie musze zap*****lac%)

Serio to cialo to skinny fat? /SFD/Images/2015/7/21/47ff9027cf424281927a8646a81489d6.jpg

Leptyna ''padła''.. to i ochota na słodycze jest.. Generalnie daleko posunięte restrykcje kaloryczne mogą doprowadzić do degrengolady metabolicznej. W efekcie uzyskasz sylwetkę skinny fat (brak jędrności sylwetki, otłuszczenie w okolicach pasa, karku i twarzy etc.)

[...] tułowia , naturalne swiatło , przód -bok - tył) Majac podstawowe informacje i podgląd sylwetki będzie można się wypowiedziec , zazwyczaj jednak przy typowych sylwetkach skinny fat zaczyna się od redukcji aby pozbyć się nadmiary tkanki tluszczowej .Pasuje zrobić dobry fundament pod masowanie bo wejscie na nadwyżkę ze zbyt wysokim BF nie jest [...]

Generalnie gowno to wszystko ci da co ludzie tu pisza bo oni takiego problemu nie maja wiec i tylko pisza co MYSLA a nie jak jest. Wszystko to genetyka - ja to nazywam KREWETKA i sam nia po niekad jestem. Jest nas malo ale jest. U krewetek miesnie sie nie rozwijaja tak samo jaku innych zdrowych facetow, sa mniejsze -nie konkretne i nie pelne. [...]

[...] maksymalnie ile się da fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, skinny fat, tłuszcz szybko odkłada się w okolicy pasa 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje, nie mam też dużo owłosienia 15. [...]

[...] #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-24 23:35:55 Nie na miejscu to i tak lekko powiedziane. To tak jak Mariah Carey i jej słynna już wypowiedź: Whenever I watch TV and see those poor starving kids all over the world, I can't help but cry. I mean I'd love to be skinny like that but not with all those flies and death and stuff. :))