się

Witam zamieszczalem ten post w dziale doping ale widze zrobil sie specjalny dzial spoko.Co sadzicie o tym winstrolu wleje zdiecia jak jest zmieszany i jak sie oddzieli woda od cieczy troche mnie to martwi bo to odsadzeniu mam rozne poziomy wody w stosunku cieczy i troche Mnie to marti moze ktos mial taki przypadek.Z gory dzieki za pomoc.

zauwazylem taka rzecz, ze pojawil mi sie siniak,dosyc mocno ciemno-siny...a nie pamietam zebym uderzyl sie w ta noge az tak......czy mozliwe jest ze pojawiaja sie bez powodu same? a jesli tak to dlaczego?

Witam nie widzialem nigdzie na forum ten ksiazki zeby byla wiec troche sie nameczylem i wrzucam ja tutaj..pzdr..milego czytania.. tylko odrazu mowie ze dlugo sciagac sie bedzie.. mam tylko link w wyslijto jesli ktos bedzie mogl wstawic to na inny serwer to pisac do mnie . http://s006.wyslijto.pl/?file_id=06585898027283314969

WItam Jakos tak patrze wstecz i mam teraz chwile zwatpienia ze wszystko robie zle. Otóż: Patrzac na wyglad to nie wiele sie zmienia. Siła tak sobie. I dochodze do jednego prostego wniosku - czyzbym sie o******lal na treningu ? Robie nogi, to czesto mam tak ze ledwo stoje na nogach po przysiadach, slabi mnie, w przerwie pomiedzy seriami leze na [...]

[...] głównie z założeniem zwiększenia swojej masy mięśniowej. Wcześniej Przez 4 lata trenowałem Karate 3 razy w tygodniu. Tak więc : Ważę 85 kg, mam 189 cm wzrostu Staram się utrzymywać dietę opartą głównie na białku ale różnie mi to wychodzi. Na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu na więcej nie mam po prostu czasu. tak więc mój plan [...]

Witam, Mój staż treningowy to pełne 6 miesiecy treningu, przeszedłem ponadto program P90X. Mój problem tkwi w "dziwnej" klatce piersiowej co widać poniżej, podejrzewam, że to nic poważnego jednakże chciałbym zapytać ludzi doświadczonych co o tym myślą.Jak widać klatka jest nierównomiernie rozwinięta ( jesli tak to można nazwać. To taka ułomnosc, [...]

Najpierw chcialem sie ze wszystkimi przywitac, to moj pierwszy post na forum. Jezeli mozna, to chcialem podziekowac mamie, tacie i dziadkowi - bez was by mnie tu dzisiaj nie bylo. A teraz do rzeczy. Gruuubo ponad miesiac temu zaczalem a6w. Robilem grzecznie, codziennie, jak trzeba az 2,5 tygodnia temu musialem przerwac - po prostu nie wyrabialem [...]

[...] żytni pełnoziarnisty + chuda szynka z indyka ? Jak tak to ile takich kanapek trzeba zjeść aby uzupełnić 2 posiłek ? III posiłek raczej zawsze będzie bez zmian dobrze mi się go je, następny posiłek o 17:30 czy można coś podmieniać zamiast Filetu z Mintaja ? no i kolacja raczej zawsze pozostanie ta sama Twaróg Chudy 100g + Oliwa z oliwek 10ml [...]

[...] próbuję biegać regularnie - ale przeszkadza mi w tym koszmarny, szarpiący skurcz w stopie (górna część stopy). Czuję tak silny ból że prawie łzy stają mi w oczach. Dzieje się to po okolo 5-6 minutach biegania, regularnie zawsze. Muszę zatrzymywać się co chwilę i rozciągać stopę w odwrotnym kierunku, co minimalnie pomaga, ale po minucie znów [...]

[...] serdecznie, Jak większość osób cierpię na nadwage lub może już na otyłość. Przez swoje 26 lat próbowałam różnych diet ale nie pomagały na długo. Zawsze byłam osobą jak to się mówi "przy kości" jednak ostatnio po wejściu na wagę przeżyłam ogromny zawód: moja waga podskoczyła o 10 kg mimo ograniczania spożywania wysokokalorycznych rzeczy. Nie [...]

Siema! Na wstępie chciałbym napisać, że wziąłem się za siebie stosunkowo niedawno (2 miesiące temu), zaczęło się od ćwiczeń, później rzucenia fajek, ograniczenia alkoholu. W końcu dotarło do mnie, że przyszedł czas na dietę. Może najpierw napiszę jak to mniej- więcej sobie ułożyłem: ŚNIADANIE (placki owsiane): -70g płatów owsianych -80g banana -2 [...]

[...] jest prędkość I taktyka. Typ 2 Scoring, przykład Kyrie Irving, podstawa to perfekcyjne wjazdy, layupy jak I close-range Typ 3 Shooter, przykład Stephen Curry, charakteryzuje się conajmniej bardzo dobre 3PT I perfekcyjny mid-range. Typ 4 Passing, przykład Magic Johnson, MÓZG drużyny podania perfekcyjne wizja pola perfekcyjna ball control świetny. [...]

Czynność kcal/h Akt miłosny 360 Bieg (ok. 9 km/godz.) 550 Bieg szybki 1120 Czołganie się 800 Czytanie na głos 105 Energiczny taniec 350 Forsowne ćwiczenia fizyczne 410 Gimnastyka forsowna 290 Gimnastyka lekka 170 Gra w golfa [...]

Niewiem czemu nikt nie zalozyl tematu MD jest juz w kioskach od paru dni Calkiem ciekawy nr, wreszcie jakieś praktyczne porady, badania na temat diet niskowęglowodanowych, ketogenicznych i generalnie duzo nt. spalania tluszczu. Rubryki dot. treningu raczej nic nowego, jest zaś nowy członek redakcji Justin Harris ktory niezle sie zapowiada. [...]

witam, sprawa wyglada mniej wiecej jak w temacie, mianowicie dolna czesc ciala, a wiec nogi mam toche bardziej rozbudowane niz gorna czesc ciala, chociaz glownie skupialem sie na cwiczeniu gornej czesci, gdyz duzo ciezej przychodza mi tam efekty. A chcialbym by wszystko bylo proporcjonalne, aby wygladalo to normalnie. Obawiam sie jednak czy nie [...]

[...] treningowy- żeby mieć dodatkową motywacje do treningu. Dodam jeszcze, że trenuje sporty walki (trenuje na worku, sparingi z bratem/kolegą, od września planuje zapisać się na mauy thai :P). Na razie planuje przybrać na masie. Przedstawię poniżej plan treningowy(jest nie typowy, gdyż ze względów zdrowotnych mogę wykonywać tylko ćwiczenia na [...]

[...] -Długość części chwytnej 136cm -Materiał pełny pręt ciągniony Kilka słów o gryfie: najbardziej podoba mi się w nim wytrzymałość, i dłuższa cześć chwytna niż o olimpijkach, Ocynk galwaniczny sprawuje się do tej pory dobrze gryf się nie brudzi i duży ogranicznik miejsca na [...]

[...] przeznaczonym dla sportowców ukierunkowanych na stymulację produkcji testosteronu. Saponiny steroidowe pochodzące z kozieradki oraz Tribulus terrestris charakteryzują się budową umożliwiającą organizmowi ich przekształcenie w testosteron. Ekdyzon zawarty w ekstrakcie z macy pobudza biosyntezę białek powodując zwiększenie masy mięśniowej [...]

Witam wszystkich forumowiczow :) Z racji tego iz jest to moj pierwszy post to sie przedstawie Nazywam sie Damian, mam 21 lat, pochodze z Czestochowy. O zainteresowaniach itp. raczej nie bede tu pisac gdyz nie jest to facebook czy inny portal spolecznosciowy. Wiadomo jak prawie kazdy facet zawsze marzylem o muskularnej budowie ciala. Wiadomo [...]

[...] przeczytać to, ani nie wam to nic nie da ani mi nie pomoże więc z góry pomińcie temat! Chciałbym nabrać masy i siły zaczynając od treningu domowego. Nigdy nie próbowałem się ze sztangą, ale widzę po jakichkolwiek pracach wykonywanych przeze mnie, że raczej nic z tego. Prosiłbym o wasze osobiste porady i odnośniki do pomocnych poradników. Nie [...]