się

[...] dziennika treningowego (w którym będą na bieżąco opisywać swoje treningi, odżywianie, zdjęcia przed i po, filmiki z treningów itd.) 2. współpracy z prowadzącym, stosowania się do jego rad , rzetelności i sumienności w treningach ale to dopiero początek zabawy, jest konkurs muszą być i nagrody... raz w miesiącu moderatorzy wybiorą najlepszą [...]

[...] ze strony http://www.bet-at-home.com/ 5. Podajemy typy oraz jakie wyszło AKO (pogrubić AKO) z tych spotkań w temacie konkursowym. 6. Typy meczów podane w danym dniu muszą się odbyć najpóźniej do 3 dni od daty wysłania kuponu. 7. W temacie konkursowym wklejamy tylko typy bez żadnej dyskusji, ponieważ będzie od tego osobny temat. 8. Jeżeli ktoś [...]

Witam Na początku chciałem przywitać się ze wszystkimi forumowiczami :) I od razu chciałbym prosić o pomoc. Mianowicie odziedziczyłem trochę sprzętu (załączam fotki ów sprzętu i informacje ankietowe, spakowane w rarze do pobrania ze wskazanego link’u plik malutki 1,2MB prosiłbym o zapoznanie się) i chciałbym go wykorzystać, gdyż od dłuższego [...]

[...] robię nieprawidłowo. Proszę o odrobinę wyrozumiałości z uwagi na to że jest to mój pierwszy temat na waszym forum. W połowie sierpnia skończyłem dietę odchudzającą, w 6 miesięcy straciłem 15kg (103 -> 88) I rozpocząłem trening. Po 5 tygodniach ćwiczeń na masę nie widać i niema jakichkolwiek efektów. [...]

[...] przerwałem. I miałem przerwę aż do 2011r. gdzie lekarz przypisał mi Omnadren 250 wziąłem trzy zastrzyki w odstępach co dwa tygodnie. Pamiętam że przez moment zrobił mi się bardzo gruby głos a potem zszedł do normalności. Bardzo szybko przybrałem na wadze 20 kg do wagi 110kg. Odstawiłem drania. Po kilku tygodniach po odstawieniu bardzo [...]

[...] - przez ogromną ilość ćwiczeń i bardzo małą ilość jedzenia moja waga strasznie spadła, jestem pozbawiona tkanki tłuszczowej. Chciałabym naprawić te błędy ale nie za bardzo się na tym znam, a nie chcę popełniać błędów stąd pomysł na założenie wątku i prośbę o pomoc. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] max 750mg/week ( o ile wieżyc ug), mety 30mg ed. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36 miesięcy 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na test + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i w drugiej [...]

Kto: 1.Kamil Kluszczynski,wieloletni forumowicz,praktycznie rozwijał się z forum aż do dziś. Startował juz kilka lat temu jako 17/18 latek w zawodach organizowanych przez SFD-dziś należy do najlepszych kulturystów,juniorów w Europie. Brał udział,jak się nie mylę w dwóch mistrzostwach Europy. [...]

[...] buzdyganka ziemnego o znacznej zawartości saponin steroidowych. Regularne stosowanie preparatu zwiększa poziom DHEA we krwi, jak i poziom wolnego testosteronu, co przełozyć się może na wzrost siły, wytrzymałości i regeneracji powysiłkowej oraz masy mięśniowej. Produkt polecany jest przede wszystkim osobom dorosłym uprawiającym zarówno amatorsko [...]

[...] bardzo rozbudowany pod względem taktycznym. Podczas meczu można robić zmiany, zmieniać taktykę, stronę którą atakuje nasz zespół, nastawienie, itp. Mecze w PMie odbywają się 3 razy w tygodniu ( 1PucharPolski/sparing oraz 2 mecze ligowe ). PM ma dosyć ciekawy system treningowy. Ustawia się trening główny, i dodatkowo ustawia się trening [...]

[...] rozpocząć nowy temat A więc oto moje pytania: -czy gdy miałem zwichnięty bark powinny być widoczne jakieś zmiany na zdj. rtg? -na necie czytałem, że po zwichnięciu zakłada się gips na jakieś 4 tyg. mi kazano zrobić rtg (już po tym jak mi bark z powrotem wskoczył) i nic nie było na zdj. widać to zapisał mnie tylko na prądy diadynamiczne i [...]

[...] i dotlenienia mięśni szkieletowych. PREMIUM NUTRITION GLUTAMINE ESTER STACK wspiera proces mechanizmów regeneracji powysiłkowej. Umożliwia także efektywniejsze pozbywanie się z mięśni substancji toksycznych, powstałych na skutek wytężonego wysiłku fizycznego. PREMIUM NUTRITION GLUTAMINE ESTER STACK zawiera również innowacyjną grupę związków, [...]

[...] Witam, Mam problem z treningami, a raczej z samym planem. Od zeszłych wakacji w czasie których, zrobiłem nie samowity progres siłowy i masowy wszystko stanęło, a nawet się cofnęło. Z wagi 92,5 kg zostało 83 kg na czczo. Siła także prze okropnie spadła. I tak krążę ni to w przód ni to w tył. Brakuje mi jakiegoś konkretnego boźdzca dla samych [...]

[...] ucieło kawałek foty bo musiałem okręcic _________________________________________________________________ NEXT: Łyżka stołowa srednia pojemnosc to 10g mi z czubem nabralo się 13g Zdjęcia są wykonane przeze mnie . Nie są "zapożyczone" z internetu Kopiowanie po konsultacji z autorem. mam nadzieje ze komuś się przyda pzdr rk Zmieniony przez - [...]

[...] i bcaa (15ml) 45min po treningu porcja izolatu białka 30-45min przed 5tym posiłkiem tribulus (1tab) 30-45min przed 6tym posiłkiem magnez (3tab), vitaminum b (4tab), zincas forte (1tab) jestem gotów do zaczęcia testu tylko proszę powiedziec czy wszystko się zgadza lub ewentualnie swoje sugestie Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-02-27 16:14:44

[...] Świata w Kulturystyce - Kamila Majka, - hamuje procesy kataboliczne, inicjując anabolizm - poprawia ukrwienie i odżywia mięsnie, - preparat w formie samorozpuszczającego się, musującego proszku o orzeźwiającym smaku Okres następujący bezpośrednio po treningu, to moment w którym niezmiernie istotne jest dostarczenie substancji, które [...]

[...] min przed, czy bezpośrednio przed posiłkiem. Na produktach firmy Olimp w formie chelatów jest napisane, że formy nieorganiczne pierwiastków i witamin, są wstanie wchłonąć się tylko wówczas gdy utworzą chelaty ze związkami organicznymi z pożywienia, więc teoretycznie najlepiej przyjąć magnez bezpośrednio przed, w trakcie, albo zaraz po posiłku, [...]

[...] w połowie normy obydwa libido poprawy nie było, ale clomid odstawiłem- bo po co jak test ponad normę. Co do jąder nie wiem czy są ok może sobie teraz wkręcam, ale wydaje mi się że to nio ce to samo przed cyklem( chyba trochę lżejsze i mniejsze a na pewno po odbloku miałem obkurczoną mosznę przez miesiąc tak jakbym w wodzie zimnej siedział cały [...]

Ten przepis to wspaniałe danie fusion, które udało mi się ugotować ostatnio na obiad. Nidy nie przypuszczałbym, że sezam stworzy tutaj z pomidorem tak genialną parę! :) Jego orzechowy aromat i słodycz pomidorów, to połączenie wprost PRZEPYSZNE. Do tego soczysta pierś kurczaka przyprawiona po chińsku, z chrupiącym porem, brokułami i papryką oraz [...]

[...] na której takie info: "Olej otrzymywany poprzez tłoczenie i rozgrzanie kopry - twardego miąższu orzechów palmy kokosowej. W temperaturze pokojowej (poniżej 25 st. C) ścina się i wygląda jak białe masło. (stąd nazwany jest także masłem kokosowym). Badania wykazały, że populacje spożywające olej kokosowy wykazują niski współczynnik [...]