się

Mam problem w doborze szerokości chwytu rąk podczas wyciskania sztangi na płaskiej ławce.Czym różni się i jak wpływa na mięśnie klatki piersiowej wyciskanie sztangi szerokim chwytem a jak wyciskanie sztangi węższym chwytem?. Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-10-10 16:29:42

Witam Koncze cykl na kreatynie i w miedzy zcasie chce sobie cos wziąść pomiedzy cyklami i zastanawiam się czy ten Napalm w shotach jest lepszy od tego Napalmu w proszku??? Oraz czy jest po nim dobra pompa bo motywacje mam więc zadna poprawa motywacji nie jest mi potrzebna;) proszę o opinie

Witam wczoraj w aptece koles kupował przedemną salbutamol w sprayu . I facet wydał mu bez recepty więc i ja sie upomniałem z głupa o salbutamol w tabletkach i tez się nie zapytał o receptę . Jak to jest tak naprawdę faktycznie jest bez recepty czy aptekarz był mało upierdliwy ?

jak w temacie. spotykam sie z tym wyrazeniem wszedzie, ale nie bardzo rozumiem co ono oznacza. zazwyczaj okresla sie tak osoby ktore jedza "za dwoch" a mimo tego sa chude. innymi slowy: jaki jest mechanizm, ktory powoduje, ze nadmiar kalorii nie zamienia sie u takich osobnikow w tkanke tluszczowa?

[...] forum zauważyłem iż jest bardzo szeroki asortyment jeśli chodzi o suple białkowe. Jestem niestety ektomorfikiem. Wzrost : 190cm, waga: 67kg. Dieta mam ułożoną na ok 3000 tysięcy kcal (w zależności od dnia, raz jest prawie 3tys. w inny dzien ok 3tys.). Ostatnio przeczytałem na jednym z forum, że ektomorfik powinien spożywać nawet nieco poniżej [...]

Dzien dobry chciał bym spytac za kolege .Kolega sie pyta czy O.M.A megabol bedzie dobry na mase dla niego wiek 18 lat we wrzesniu staz Rok i 4 miesiace wzrost 170 waga 75 odzywki ktore brał creatyna 9 miesiecy temu,deca stak. I jakia to wogole mase daje wodnista prosze o pomoc z gory dzieki

Siema , pełno jest pytań ale żadnych konkretnych opinii z tego co szukam i czytam sporo jest pozytywnych badań , ale jak to wygląda w praktyce i czego można się spodziewać.. najbardziej zainteresował mnie mk-677 i LGD-4033. Ktoś z was miał już styczność z Sarmami? Jak opinie ?

Mam pytanie co jest lepsze na mase mysle tu albo o Super Weight Gainer olimpu czy Profi Whey Mass tez olimpu ??? Wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie zalezy mi na masie . dzieki za odp i pozdro

witam mam takie pytanie otóz chciałbym zgolic sobie włosy łonowe a nie wiem zabardzo czym i jak to zrobic,chciałbym zgolic prakytcznie na zero,zostawic tylko takie króciutkie.Nie wiem jak sie za to zabarac zeby było najlepiej?Prosze doradzcie mi cos.Z góry dziekuje,pozdrawiam

Witam. Naczytałem się o cudownym działaniu melatoniny i zastanawia mnie czy to na prawdę tak działa, że gdy człowiekowi nie chce się spać mimo, że był w pracy, zrobił trening itd to gdy weźmie odpowiednią dawkę tej substancji nagle zacznie robić się senny? Generalnie problem z zaśnięciem występuje u mnie bądź u dziewczyny (bo pytam ogólnie nie [...]

Wita,Mam takie małe pytanko... ? Ponieważ ostatnio codziennnie biegam wieczorkiem po 4-5 km. I zastanawiam się czy mięśnie uda i łydki zdążą w czasie 24 h zregenerować się ?? Może trening był by efektywniejszy gdybym biegał co 2 dni ?? Hmm sam ne wiem dlatego pytam was :) POZDRAWIAM

Byłem na konsultacji lekarskiej w związku z nieustającym zapaleniem kości prawej stopy (noga jest zniekształcona i jest obrzęk) Lekarz zlecił badania. Natomiast czy ktoś z Was słyszał kiedykolwiek, iż nowotwór kości może się umiejscowić w kościach stopy?? Bede wdzięczny za info

witam mam pytanie jak zwiekszyc hormon tarczycy T3 (naturalnie) ewentualnie jakas suplementacja , od marca mam zamiar cwiczyc na rzeźbe i z tego co czytalem niezbedne jest zwiekszenie tego hormonu i zmniejszenie kcal w posilkach lecz z 2 strony przy obcieciu kcal T3 sie zmniejsza w ogranizmie a wiec jak to dokladnie zrobic zeby byl najlepszy efekt [...]

Siema, mam problem. Mama jak się spytałem, to powiedziała że gotowane piersi są niesmaczne, a smażonych przeciez nie wolno jeść na diecie, bo to sam tłuszcz jest. Powiedzcie mi jak ja mam przyrządzić te piersi, bo nie mam pomysłu???

Witam Wyczuwam tylko z lewej strony małą gulke pod uchem , a dokładniej pod tym miękkim gdzie zazwyczaj nosi się kolczyki ;D . Mam juz ją około miesiąca i nadal jest taka sama. Jest troche twarda gdy dotknę. Czy to węzeł chłonny? Oprócz gulki niema żadnych innych objawów

Witam. Wiadomo, że na redukcji cukier pod każdą postacia nie wskazany. Jednak zastanawiam się, czy ograniczając wszystkie inne źródła cukru do zera, moge około 20g dziennie dokładać do twarogu? Pytam, bo zdania na temat naturalnego miodku są podzielone. Pytam więc czy moge???

Witam, Jaki sposob jest najlepszy? Niby stosujac kreatyne przed i po treningu ma sie wieksza pompe... Ale czy rano nie bedzie lepiej - lepiej sie wchlonie, nie zostanie odrazu cala wykozystana na treningu... Bardziej chodzi mi o trwale efekty niz pompe na treningu... Pozdrawiam!

Witam. Chcialbym troche schudnac i jako, ze mam w domu salbutamol chcilabym go uzyc w tym celu. Lek dokladnie nazywa sie SALAMOL i zawiera 200 dawek w dozowniku. Prosilbym o podanie kiedy go brac, ile i czy po jedzeniu itp. Z gory dziekuje za odpowiedz. Soga niestety nie dam bo nie mam abona.

Witam. Ostatnio postanowiłem zakupić ashwagandhe. Obecnie biorę tak jak jest zalecane na opakowaniu tzn. 2x w ciągu dnia po 300mg. Nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi ile powinno się jej przyjmować ateho pytam. Czy taka dawka jest odpowiednia? Czy może po pewnym czasie zwiększyć?

Witam Panowie. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda sprawa nieopłacanego abonamentu telefonicznego w Anglii po powrocie do Polski. Czy w jakis sposób mogą sciągnąć należności jeśli nie przebywamy już w UK i ja wygląda ewentualny powrót do UK za jakiś czas. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro