SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Miód na redukcji? Czy mogę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 921 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6364
Witam. Wiadomo, że na redukcji cukier pod każdą postacia nie wskazany.
Jednak zastanawiam się, czy ograniczając wszystkie inne źródła cukru do zera, moge około 20g dziennie dokładać do twarogu? Pytam, bo zdania na temat naturalnego miodku są podzielone.
Pytam więc czy moge???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 121 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 78
Miód to wszystkim świetnie znany słodki produkt spożywczy wytwarzany przez pszczoły. Miód posiada bardzo wiele zalet przez co jaknajbardziej powinny go spożywać wszystkie osoby które nie mająproblemu z trawieniem fruktozy.

Zalety miodu

Miód wzmacnia serce, usprawnia pracę przewodu pokarmowego, koi nerwy, wpływa na pracę mózgu i przyspiesza gojenie się ran oraz wykazuje silne właściwości antybakteryjne - niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki.
Co więcej miód jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, zawiera też duże ilości mikroelementów: potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, molibden, mangan i kobalt oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę.
Poza miodem warto również wspomnieć o innych produktach jemu pokrewnymi, takimi jak propolis, mleczko pszczele czy pyłek kwiatowy, które mają również dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i wygląd, m.in. w profilaktyce alergii, detoksykacji czy leczeniu chorób wywołanych przez bakterie, grzyby i drobnoustroje. Dodatkowo miód i jego krewni są bardzo wszechstronni i praktyczni, znajdują zastosowanie w deserach, napojach, daniach głównych, zupach, kosmetykach czy lekach.

Jeżeli chodzi o miód podczas redukcji, oczywiście mozemy go wdrożyć do naszej diety jednak najlepiej zrobić to dodając go do posiku po treningowego z udziałem innych źródeł węglowodanów jak również ewentualnie spożywać w ostatnim posiłku który spożywamy wieczorem w połączeniu z białkiem, tłuszczem i innymi źródłami węglowodanów. Nie należy jednak przesadzać z miodem ponieważ może on w dużych ilościach powodować problemy z trawieniem,

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6131
Zależy kiedy jak na noc to nie. Napisz kiedy dokładnie chcesz dokładać do twarogu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13825
po treningu albo do sniadania niema przeszkod a co do reszty tio kwestia jak wygląda cala dieta:)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 921 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6364
Oczywiście tylko i wyłącznie jako dodatek do 2 śniadania w pracy na przykład. Na noc zapodaje jedynie WPC.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31712
całe życie na redukcji słodzę wyłącznie miodem. Pomijając kwestię smaku, to jest to najlepszy wybór pod względem zdrowotnym.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28109
Ja tez na redukcji tylko miod nie do twarogu ale do platkow owsianych rano lyzke i tez mysle ze dobra opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 921 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6364
To cieszę się bo twaróg lubię ale z miodkiem i np cynamonem to nie znudzi mi się długo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Zależy na jakie jesteś diecie i jak niski jest Twój % tkanki tłuszczowej... Jeśli masz np: do tego sera białego solidną porcję płatków owsianych to mały dodatek miodu nie zmieni sytuacji tak bardzo. Przy bardziej restrykcyjnych ograniczeniach na węglowodany nie uwzględniałbym miodu. Ogólnie dużo lepsze rozwiązanie to np: małe jabłko, albo pół grejpfruta.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 921 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6364
Przed rozpoczęciem redukcji miałem 16,23% tkanki tłuszczowej.
Co do diety to: 110 g tłuszczy, 180g białka, 150-200g węgli w zależności od dnia (nietreningowe/treningowe).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Ogólnie dużo lepsze rozwiązanie to np: małe jabłko, albo pół grejpfruta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 921 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6364
Ale smakowo nie lepsze :/ Chyba że jadłeś twróg z jabłkiem albo grejfrutem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WEGLOWODANY-CUKROWCE(ODZYWKI I NATURALNE PRODUKTY)

Następny temat

Oliwa z oliwek

Fruzelina