sis

[...] na orbim ale zdecydowanie mniej mocy mam. Przejrzalam tez znow nasz caly watek kulinarny. Chyba dni mi braknie na zaplanowane wyczyny kulinarne |-) Kupilam tez tasmy do cwiczen ( nie takie do MC) bo byla wyprzedaz i wrazie jakiegos wyjazdu czy urlopu bede mogla ze soba zabrac jak mi kiedys krewetka poradzila. Drugi komplet kupilam dla sis.

Ale sis, w sumie - faktycznie, jak laski lubia siebie w takich ciuchach to czemu nie?

Tsu, Szatan z piekła rodem. Gdzie tam, szef wszystkich szatanów. Respect sis :-)) czekałem aż na koniec podejdziesz do kamery i zapytasz "jest tu jakiś cwaniak"? ;-D Pięknieeeee.

"Moje wsparcie na nowej drodze" Dokładnie 9 sierpnia 2014 roku zaczęła się moja przygoda związana ze sportem.Ten dzień nie tylko był moim debiutem na scenie,ale co ważniejsze dzień ,w którym jeszcze bardziej doceniłam relacje z bliskimi. Chciałabym Wam kogoś przedstawić:) Kogoś kto jest dla mnie największym wsparciem, motywacją,wierzy we mnie [...]

Dla mnie SIS są nr 1. Niektórzy marudzą, że skład bez szału, ale dla mnie to jedyne żele, które nie zaklejają buzi i nie zasładzają. Pro Tour też na nich jeździ.

[...] Dieta eliminacyjna dzień 7 ... tzn byłby 7-my gdyby nie fakt, że wczoraj późnym wieczorem dałam ciała i skusiłam się na wino}:-( a dziś obchodzimy rodzinnie 30-tkę mojej sis więc... Zacznę od nowa w poniedziałek. DNT OFF Mam pytanie czym zastąpić uginanie nóg leżąc? Na gościnnej siłowni w kielcówku nie mam maszyny do tego ćwiczenia. Wykroki? [...]

[...] (ogóry, cebula, papryka) + jaja na twardo 5) makrela wędzona +kawa z mlekiem suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen DNT OFF sauna:-D dobrze mi zrobiła na zakwasy. Dostałam mały "prezent" od mojej sis - Iwka śliwka, czyli Szalona Iwona:-) http://img534.imageshack.us/img534/5135/szalonaiwona.jpg całkiem smaczne...

[...] porzeczki, smak gdzieś pomiędzy ciemnym agrestem a czarną porzeczką. Pycha:-P Oprócz tego wiśnie, czerwone i czarne porzeczki... generalnie dużo. Mamcia zrobiła dla mnie i sis pierogi na mące bezglutenowej. Pierogów nie jadałam ponad dwa lata. Jakież to pyszne było. No i oczywiście wyroby masarskie by padre. Wróciłam z darami:-) Przez kilka dni [...]

W sumie cały dzień myślami byłam przy waszych komentarzach ;-) Najbliżej mi chyba do Viki, tzn bardzo średnio lubię dzieci (z wyjątkiem swojego %-) ) i też po ciężkiej ciąży i porodzie mówiłam ''k****, nigdy więcej, nie ma takiej opcji...'' @@-) Ale teraz minęło już prawie 10 lat od tych przeżyć i z perspektywy czasu wiem, że było warto, mam [...]

Komu w drogę temu aviomarin%-) Majówkę czas zacząć. Cel - Szklarska Poręba a raczej okoliczne wzgórki i pagórki. Czy w napiętym harmonogramie, dzięki mojej sis, która jest KO'wcem tej wycieczki uda się wetknąć jakiś trening... tego Kokos nie wie;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-30 17:48:45

28.06.2015 DNT Obiad u mojej sis + deser (lody, truskawki, czereśnie, maliny i różowe wino) 29.06.2015 1) Przysiad 10x 20kg, 6x 40kg, 4x 55kg, 2x 67,5kg, 2x 77,5kg, 1x 85kg raw + 2x 105kg, 2x 115kg, 2x1x 122,5kg, 1x 127,5kg zyciowka poprawiona o 5kg i ku mojemu zdziwieniu lekko:-) 2) Uginanie i prostowanie nóg na maszynach 4x4 tak na maksa 3) [...]

13.05.2016 dzień 12 DNT, 13-ty piatek... nicnierobing. Jeszcze by mi sztangielka na główkę spadła albo co ;-) Miły wieczorek z sis i przyszłym szwagrem. Trochę luzu jest potrzebne :-)) 14.05.2016 dzień 13 Obwody Obwód A (12-15 powtórzeń) A1. Horizontal pushing exercise - wyciskanie hantli na klatę na lekkim plusie 15kg -12,5kg - w każdym obwodzie [...]

A kuku :-) Urlop był... dużo się działo, dużo się jadło (i piło) a mało spało %-) Wesele sis - bardzo udane! Pierwsza część urlopu w UK - bardzo udana! Druga część urlopu w PL - bardzo udana! Na weselu nie pojadłam|-) Czasu nie było ;-) Za to degustowałam napoje procentowe by padre:-)) Pigwówka, wiśniówka, orzechówka... koniecznie w tej [...]

Ja SiS GO :-)

[...] 25kg 6) Bic na wyciągu dolnym 3x 10/10/8x 10kg Areo 20 minut na eliptyku 12.10.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: Wit. C i resweratrol. +3 driny miły wieczór na plotach z sis i naszymi psiapsiółami DNT Ale było AREO 25 minut na eliptyku - odkryłam na bananowni maszynkę, która wyciska ze mnie siódme poty + sauna. 13.10.2013 Dieta czysta [...]

120 to niestety wynik mega sredni@@-) Tylko co zrobic jak ten złom w ciagach wazy jakoś tak wiecej:-? 14.04.2016 co ja robiłam? Aaa... ploty z sis i przyszłym szwagrem. 15.04.2016 siady 1) przysiad 10x 20, 6x 40, 4x 55, 4x 67,5, 2x 77,5, 2x 85, 3x2x 90, 2x 95 niestety drugie powtórzenie na 95 z pomocą i w związku z tym nasłuchałam sie od [...]

[...] w papierach co oznaczalo to: 'w normie'). inna bajka ze od dwoch lat 'staramy sie' o malucha, na luzaku i nic, no i zaczyna mnie to troche stresowac ze cos mam o czym nie wiem (mojej sis co ma 38l. nie mogli zdiagnozowac miliona problemow ze zdrowiem po czym wylizla tarczyca-albo raczej co z niej zostalo..) pojde w koncu do tego doc'a@-)

żegnam się na tydzień :-D Jeść zamierzam czysto (tzn bez syfu), ale liczyć nie będę w stanie. PoprosiLam sis, żeby nabyla dla mnie platki owsiane. Po wielu zdjęciach i dyskusjach znalazła takie zwykłe z pytaniem czy ja jem takie dla konia :-)) Będzie pewnie całkowicie poza bilansem i duuużo wina (w końcu hiszpańskie wesele mnie czeka). Będę [...]

[...] w piątek troche czystej i w sobote ok pół litra... wina :-) Pomiarów nie było z racji intensywnego życia towarzyskiego. I cały wrzesien moze byc baardzo towarzyski, gdyz sis moja z Hiszpani przybywa, ja ide na urlop (nie wiem czy gdzies pojade, co prawda, ale nadrobie wizyty u znajomych, co sie rozmnozyli, przeprowadzlili lub rozwiedli w [...]

sprawdz w perfumerii Nine Ricci 'Nina' ulubione mojej sis i za mna chodzi Chloe (maja kilka kolorow)... ale zadne aluzje nie trafily przed ostatnia okazja do ofiarodawcy, dostalam Madmoiselle Chanel ktore lubie ale mialam kiedys zbyt dlugo i mi sie znudzily. Uwielbiam chodzic do perfumerii i sprawdzac nowe zapachy, ehhh. YSL Parissiene jest fajny [...]