sis

Bądź bezwzgędna, sis!

Sis, załatw sobie długoterminowe zwolnienie z powodu chronicznego stresu Maja, Sammy Jo ma obwisłe cycki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-23 18:04:50

Sis...

No wlasnie Sis, bardzo dobrze zuwazylas

Sis, nie pyerdol. Aczkolwiek slyszalam o tym, ze mozna, ale ja nie wiem, nie chce miec wiszacych do ziemi balonow, tylko jedrne silikony Betkaa- trzeba sie cenic, szczegolnie jak patrze na swoje otoczenie Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-07 18:37:53

Dlatego Sis ja np. nie kalam sie treningiem po 15 powtorzen...przy okazji to chyba bym zasnela w trakcie 5x5 to jest to

Sis

Ja jestem zaaaa:-) Może być nawet Poznań. Tylko wiecie, żeby się ze mną spotkać, to ostatnio są zapisy na dwa miechy do przodu%-) Sis, prawda, że z Rafała przystojny młodzieniec?:->:-D Idę dalej się ryć (Minister Zdrowia ostrzega - częste i długie rycie skraca życie%-)) %-)%-)%-)

Sis Charles, Sprawdzisz spoczynkową przemianę materii, ona zacznie po 2 tyg ćwiczyć, więc Basic Metabolic Rate wzrośnie, więc nie uważam tego, ża dobry pomysł... Chiociaż całość wydaje sięsensowna

Coz,niewiele osob na to stac,tak ze tym bardziej respect dla Ciebie Sis

No to zaczynamy. środa, 21.03.2012 TRENING Dumbell snatch (podrzut sztangielki jednorącz) 8x15kg 8x15kg 8x15kg 8x15kg 8x15kg Razem 5 serii po 8 podrzutów. W zasadzie to od tygodnia już coś robię i to nie jest pierwszy trening po przerwie. Ale z pewnością najcięższy z dotychczasowych. Po południu czeka mnie jeszcze bieganie, pewnie jakaś [...]

Mnie sie zdaje Sis, ze to przez kolezanki. Mowilam Ci jaki szok powoduje informacja, ze waze 75kg. Zarowno u plci zenskiej i meskiej.

Sis, poszłabym raczej w kierunku umierkowanego LC (dla Ciebie to będzie pewnie ok. 150g ww), z tym że ww to z owsa, bulwiastych warzyw, strączków, razowca i innych produktów o niskim IG. Białko dalabym max. 2g/kgmc, a tłuszcz dowolnie, pewnie wyjdzie Ci go ok. 100g :-)

Napisalam do lokalnych trenerow/fizjo, ktorzy maja certyfikacje Poliquina czy jakos tak. No na pewno Sis bedziemy rozmawiac o tym, tylko, ze ja od pewnego czasu cokolwiek tkne to mi sie pogarsza :-(. Anyway, mysle, ze przerwa mi dobrze zrobi, mam ksiazke do stabilizacji core, zajrze co tam sie da zrobic. Pewnie skonczy sie tym, ze na maszyny [...]

Sis, kiedyś wklejałaś takie zayebiste foto, daj właśnie to :-))

no raczej Sis, dzieki- nie moglam znalezc. Mateusz, a co ona po noach robi? %-)

Sis, ja przez lata bylam udreczona ta waga- bo przeciez kobieta nie wazy 70kg...no ale teraz mnie to yebie. Ta rudzilla tez ma tak, waga sluszna, a pomiary szczuplej dziewczyny.

Czarnula, deal Ja wierze, ze dam rade, pokonam chorobę i do grudnia zrzucę choć 3 kg fatu... Marzenia... Alexxa, ty jesteś moja sis wiec i urodziwa bestia z Ciebie Ja dziś gotuje zupę na ligawie i cielęcinie - barszcz ukraiński Hotrex...Jakas jelitowka mnie meczy...

Sis, powinnas miec biala wizytowke z napisem Alexis Colby I tyle.

Yo Sis!