siniaki

no ja wiem o co kaman, moja siora tez jest spokojna ale jak mnie pod****ia to i ja ją ... wtedy on leci z łapami ... albo nogami , a to bloka jej dam a to cos ale ona mi przy***ie i ma siniaki to wiesz...

pamietam jak zaczynałem trenować..:P pierwsze miesiące to czasem miałem takie siniaki na łapach że mój bicek był w ciapki:P jak krowa XD

bez ochraniaczy, to jest to, siniaki, złamania, śmierć. Adrenalina jak nie wiem ah:D na vt moje sparingi bez ochraniaczy- pamiętam do dzisiaj:D:D

[...] :-( Więc musiałam kupić bułkę Byłam na rehabilitacji, dowiedziałam się, że mam "zmasakrowaną" nogę i mam przyjść następnym razem za 3 tyg jak mi się wszystkie rany i siniaki zagoją... Muszę więcej spać dieta 1. ryż 50g, jajko 60g, siemie lniane mielone 10g, miód 10g 2. bułka "pełnoziarnista" z twarożkiem 3. ryż 50g, kurczak 150g, [...]

miesnie wygladaja jak siniaki. z tego co pisza to rozrywa jakos tam tkanke miesniowa. musi to niezle miesnie psuc

[...] żeby brać mniej i mieć możliwość progresu 1. ok. przy 55 podwijałam tyłek, więc zdjęłam. Sztanga prowadzona tak blisko, że wolę nie patrzeć jutro na swoje nogi jak wyjdą siniaki. 2. dziwne obciążenia, bo sztanga łamana, tutaj muszę popracować nad ściąganiem łopatek 3. jak już pilnowałam, żeby schodzić tyłkiem nisko to jakoś szło, tylko mam [...]

[...] tradycja tego treningowego dnia, że źle mi się robi siady 3b. dobrze weszło 4a/b ok Komentarz Czuje się tak jakbym spadła ze schodów, czy co %-) barki mnie bolą jak dotykam, siniaki mam od sztangi w siadach zwykłym i przednim, tricepsy czuje, a co najważniejsze - mój tyłek się w końcu uaktywnił i boooooli już drugi dzień 8-) Miska +kawa, [...]

no tak ale ja czytałem art. o tym zakwaszeniu i faktycznie zauważyłem że mam sporo krost - szczególnie na rękach no i strasznie podkrążone oczy (takie jakby siniaki) więc wydaje mi sie że mam mocno zakwaszony organizm i musze go teraz solidnie odkwasić

to moze lepiej, od kija można mieć siniaki

No nie wierze.. ktoś czyta te moje wypociny i nawet jakieś wpisy. Toż to szok %-) Mahler siniaki miewam ale taki problem to nie problem. Za to na karku mam wiecznego siniaka od sztangi, "tatuaż trójboisty" %-) Co do snu to u mnie sprawa jest dość skomplikowana gdyż pracuje na nocki, do tego dieta ostatnio mi nie ułatwiała zasypiania. Widzisz na [...]

ja mam wieczny problem. koścista jestem i skórę mam cienką, to wiecznie cierpię. A siniaki później mam jakby mnie facet lał

ale wiecie co, jak miałam tak posiniaczone nogi po MC, to jeden ze "speclystów" stwierdził, że skoro mam siniaki, to musiałam albo źle technicznie robic albo za duży ciężar wzięłam %-)

ja tam nigdy nic na siniaki nie stosowałem,samo przyszło,samo poszło,jedynie co to jak za bardzo po pysku zgarnąłem to jakiś lód sie przyłożyło i tyle...

[...] wtluc bo inaczej bedzie sobie pozwalac. Wiec poszlam tam z nimi. Idac tam mialam nogi jak z waty ,palilam papierosa za papierosem.. balam sie. Nie tego ze bede miec jakies siniaki czy podrapania tylko poprostu tego ze przegram ;(. I ze sobie wstydu narobie przed znajomymi bo bede lezec na trawie ,skopana.. Ale do bojki nie doszlo. Zawsze tak [...]

Dokładnie miczelx ja przygodę skończyłem z PH jak mi się po respawnie brawna siniaki na nerkach zrobiły. I gdybym słuchał tutaj ludzi półtora roku temu jak zaczynałem przygodę z SAA żeby wbijać a nie łykać to wyszedłbym na tym dużo lepiej dlatego po prostu chłopaka ostrzegam. Kucie dupy jest fajne }:-( Zmieniony przez - konar128 w dniu 2015-12-10 [...]

piękne siniaki%-) i piękny czas w wytrzymce. a ja myślałam, że nieźle mi poszło@-)%-)

[...] się do winy ale tyle pracy, potu i przede wszystkim czasu poszło na marne. A było trzeba wszystko sprawdzić i zmierzyć samemu. Ręce po łokcie poklute, a na udach ogromne siniaki od drapania ( bo sobie leginsy założyłam na początkuco by mi chłodniej było-taaaa) . To by było na tyle. Na ogród strach wejść, ale jutro koniec roku szkolnego to [...]

[...] Jak się ma żylaki to bieganie pogarsza sprawę, jak się ma zdrowe to bieganie dobrze działa na naczynia. Kiedy mogę zacząć biegać, on nie wie , to zależy, każdy jest inny, siniaki muszą się wchłonąć a kontrola dopiero za trzy miesiące. W wypisie informacja o powrocie do aktywności fizycznej po 3 tyg. Ten u którego byłam wczoraj jest dodatkowo [...]

Cokta nie przesadzaj , kazdy czasem tak ma ^^ . Erwi jakos wysoko ta sztanga u cb jest , albo mi sie tylko tak wydaje , u mnie z technika przy 3 ostatnich pow podobnie na ciężarze 115kg , tylko nie wiem czy to przez to ze mi chwyt puszczal czy ogolnie . Mas siniaki po MC na goleniach : P ?

Całe posiniaczone? Masz siniaki nad kolanami, tak?