shrimp2

[...] pierwszy metr!! 8-)};-) no , fakt,...teraz mam cel.....7 z przodu...juz tylko jakies 4 kilo.....i bedzie 7 no, szacuje na pare tygodni walki i czystej miski plus 'fikolki' shrimp2,kaszmirka,Arkona76 dzieki za kibicowanie, fakt ze musze sie tu wyspowiadac skutecznie trzyma mnie z dala od 'grzechow' jedzeniowych choc wczoraj wieczorem wpadlo [...]

O niedobrze :( Niech choróbsko szybko odpuści };-) no zwlaszcza ze sie bedzie dzialo ..oj bedzie ..... Jak nie urok, to sraczka, jak nie syf, to korniki :/ nie wiem czy to z racji wieku czy przez to ze prowadze dziennik wychodzi jaka sierota ze mnie .. choc wolalabym opcje nr2

Czyli lepiej się czujesz 8-) dzisiaj trening miska i wczorajsza miska - porazka - lody -sem zrobila doladowanie weglowe a dzis bialko 20% i tluszcz 80% a trening to marnnie , slabo - sily brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72398d7ccd254d83964576d40fd30aef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d94642b33b5d46be8f8002f1889ba200.JPG [...]

Kokosik,chanula,shrimp2, reziolkiprosze mnie tu nie zazdraszczac ....macie swoje spadki .. |-)8-) DZIEN 75 mialo byc aerobowo z Cindy ...bylo ..to nie byl dobry dzien i juz:->#-P TRENING nocny bieg chyba 36 min plus 7 rozciagania....i tyle MISKA lody sa i nie tlumacze sie i juz supli nie bylo ...zapomnialam . a teraz juz mi sie nie kce:-{{{:-( [...]

nie, wychodzi na to ze ktos mi montowal zle info przez kilka miesiecy shrimp2- wlasnie przelecialam twoj dziennik, rewelacja, w taki dowod ciezko nie wierzyc. 8-O Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-08 15:03:35

[...] oczy szczypią od potu. ------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki, 2. whey, mandarynki 3. schab, oliwa, ogórki ,papryka 4. omlet, oliwa, pomidory 5. omlet, whey , ogórki --------------------------------- shrimp2 Gdybym nie wytrzymała to znowu trener zacząłby : gdybyś ćwiczyła regularnie , zrobiłabyś to bez problemu bla bla bla

Nieraz mnie Iza gonila za moja milosc do chleba, ale bijesz mnie na glowe. 250g jednego dnia? Roznicuj zrodla ww :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-30 20:56:39

Dzień jak codzień /-)_ przestaje liczyć bo mi się mylą i zawsze muszę edytować i poprawiać hania, tu nie ma ot tak, wybaczycie i po kłopocie. Tu jak u niani, marsz na karnego jeża! 10 pompek, 10 przysiadów, 10 burpee (z wysokim wyskokiem - jak nie znasz, to sprawdź w YT). Odmaszerować, wykonać, zaraportować. Raportuję: 10 pompek (damskich) - [...]

Bunia77- dzięki i wiesz masz rację pora zmienić ten tytuł :-) reziolki, anister, shrimp2, aineko, Jagoda__ - wielkie dzięki kochane mkroza - dzięki kochana, chyba z 5 razy wchodziłam na wagę żeby potwierdzić tą 8 z przodu :-) Tym większa moja radość że mam taką armie co wspiera :-)) - i dzieki wam za to :-) miska: -Vita-Min Multiple Sport [...]

shrimp2 i martasi we trzy mogłybyśmy iść na kawę ja piję kawę taką, że rozpuszczam kawę w dosłownie minimalnej ilości wody a resztę zalewam mlekiem i z tego niestety zrezygnować nie umiem....ale że tak pozwolę sobie włączyć się w temat...bo jakoś nie potrafię tego ogarnąć.....jeśli spadki są, ja czuję się dobrze jedząc sporo nabiału, to jakie [...]

jaka to jest rasa? Napewno wymaga dużej pielęgnacji Shih-tzu. Tak to prawda pielęgnacja to kupa czasu i kupa kasy shrimp2 a czy on biedak ma wyjście?

tamaqucci, miałam shocka i inaczej leżał ;-) Net gada, że masz sklep z brafittingiem na Placu Rybnym 2 %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-10-14 21:09:50

To na pewno ta słynna równowaga w przyrodzie :-)) Byle ci tu nie wpadła któraś, którą w tym tygodniu wzdęło, bo polecą pióra %-) No to jak równowaga to biust jej urósł niech nie narzeka %-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-03-03 16:28:49

[...] (na redukcji jemy sporadycznie, zwlaszcza na poczatku, gdy białko w BTW masz ustalone tak, że bez problemu dociągniesz żywnością naturalną). Ciasto bananowe, masło fistaszkowe itp. będą Cię tylko draznić i ciągnąć na kolejne porcje. Ten brak sił też Ci minie jak zaczniesz czyścić michę. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-08-13 15:18:24

dobrze poczytam ale rozgrzewkę miałam na rowerze 4 km plus bieg 5minut ale z rozciąganiem trochę kuleje fakt- dzięki shrimp2 ciągle coś czytam aż wzrok chyba mi się przez to pogorszył hihihi (żarcik)

Będę miała kwiat we włosach :-D %-) Dzień burzowy, wczoraj bez prądu, zaraz pewno znów nie będzie - bo u nas mieścina wrażliwa na grzmoty. Jutro wyjeżdżam, placki owsiane się pieką, chleb przygotowany.:-) Do miski dzisiejszej trza doliczyć rosół z indyka, to się białko zgadzać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b9fad2ad86e43acaa9d153535d81ff9.png

No faktycznie, jak Ty sobie założysz intensywny urlop, to rzeczywiście jest intensywny :/ Zwolnij troszkę :-> I co z tą diagnozą? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-07-31 23:52:47

Kiedy zdjęcia i podsumowanie? :w00t: %-) |-) Jeszcze tylko 11 tygodni %-) };-)

7 maja w sensie? I aż tyle poszło? Rewelacja 8-) A teraz śpiewaj jakim cudem :-P Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-08 14:18:13

:-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-08-27 14:40:57