shitman

shitman ty podaj lepiej prawdziwy sklad tej twojej "witaminki C" a nie tu wszystkim wode z mozgu robisz:)

Shitman korva, bana za to powinieneś dostać :O Aż twaróg wyplułem :(

Rafał, ale Shitman mówi o wódce, a nie o piwie %-)

Shitman przeciez chlop od 2 tyg redukuje dopiero wiec czego sie spodziewasz :-)

Mk173 dzięki fzhut85 no dzięki jeszcze klatke muszę podgonić ;) Shitman dziś jadę po ten Cynk i bd go stosował zobaczymy

Shitman hueue ;) ari94 dzieki ;) ghotomori09 rozumiem ;) brzucha nie cwicze.. mam 11 treningów w tyg 6x mate.. i gdybym brzuch na siłce katował nie ogarniał bym skurczów w parterze a tak to dzięki :) pzdrelkk dzięki ;) rozstępy mam malutkie pod pachami i takie 2 kreski na zdj widac.. na przedramieniu tjb blisko bicepsów ;) i tylko tyle ;)

Vodka specjalizuje się w MT i KB :) MMA średnio bo prawie 80% = parter narazie w amatorach. a ogólnie to K1. albo zwykłe zawody MT lub KB. N3x - Tak tylko thomsona waga = tłuszcz :) ale np Hector Lombard i mógłbym tak wymieniać cały czas zawodników np z Bellatora Shitman - no haha nie palą mieśni!:D

Shitman - dzięki :) Laciu - kurde no takie słowa.. ;D aż mi głupio dzięki dzieki ;D Gothomori - normalnie 3500 - ale czasami ponad 5 tyś zależy czy mam apetyt na masówkę czy redukcje ; d Wojtek - mysle, ze dam rade troche filmików pyknąc :)) KaszFanek - ee na zawody mam jeszcze czas juniorzy do 23/4 chyba ;) - BF MAM CHYBA 10% bo zyly na brzuchu [...]

Białko jest pyszne - próbowałam z wodą shitman gdzie twój dziennik ? tylko obiecujesz i obiecujesz powrót King dzisiaj wszystko czuję , pod czas treningu zastanawiałam się czy to za karę za marudzenie na aero czy aż tak bardzo mnie nie lubisz czy te ACT to mam robić jako obwody czy mogę robić ćwiczenie po ćwiczeniu ,bo trochę ciężko będzie mi [...]

DZIEŃ 11_________12.07.2010 PONIEDZIAŁEK TRENING: 1. martwy ciąg 52,5kgx15 /52,5kgx15 / 52,5kgx15 (+2,5kg) 2a. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 27kgx12 / 30kgx12 /30kgx12 +(2,5kg) 2b. Przenoszenie sztangielki 15kgx12/ 15kgx12 /15kgx12 3a. unoszenie sztangielek w bok, 3,5kgx8 /3,5kgx8 /3,5kgx8 3b. Unoszenie sztangielek w opadzie, 3,5kgx8 [...]

tak Shitman , wróciłam ;-D widzę, że co chwile zmieniasz avatary :-> _______________________________________________ 04.10.2012 DNT |-O miska właśnie zdałam sobie sprawę, że nie pamiętam, co wczoraj jadłam %-) _______________________________________________ 05.10.2012 trening 12-15 powtórzeń, przerwa 45-60 sekund 1. MC 20kg - 15 25kg - 12 [...]

shitman, nie przeginaj

w twoim profilu shitman widze tylko jakies głupkowate bajki songo itd. :/ nie ogarniam tego ale rozumiem ze w Twoim wieku takie rzeczy się ogląda

to niezly z Ciebie frajer shitman ze wracasz do byłych dziewczyn

shitman, aktualnie nie mam pudełka ale będzie nowe, pełne

Shitman smaze bez tłuszczu albo pamem pryskam. Daje ogień na maksa i griluje z jednej strony 3min później na drugą strone i po ok 1min zmniejszam ogień. Kiedyś widziałem taki sposob w jakimś programie kulinarnym. Wychodzi fajne soczyste. Antos chwalipięta Pandarek jem tylko dwa kapsy bo tak jest napisane na puszce. Czuję działanie więc narazie nie [...]

shitman bo jest w choy wody ;) Spokojnie przyjdą na to dni, że i wode sie wyj**ie na tyle co potrafie ;) Dieta jest zmieniana co tydz prawie wiec ch**a mozna powiedzieć, ale bazuje na wysokich tłuszczach ; )

Shitman a na tej ławce nie było 225 czasem przecież 5*20 na strone = 200 + gryf 20 kg i małe ciężarki po 2,5kg??? bylo 4x20 +15 + 2,5 na strone };-)

ok dzieki, Shitman wyslij mi nr tel na priv

shitman a rekord jaki masz ??:) i wage jaką?:)