[...] od konkretnej osoby i tolerancji na określone produkty, gdyż są warzywa, które szkodzą w określonych przypadkach, ale zwykle najbezpieczniejsza jest marchewka, pietruszka, seler, papryka, pomidor... Z tym, że ja akurat preferują z nich wszystkich najbardziej marchewkę, gdyż pomidor ma stosunkowo niewiele błonnika, więc będzie się szybciej [...]
[...] obiad_1 593kcal (B 29,5g T 12,3g W 88g) cyc z kury (100g) 100kcal (B 21,5g T 1,3g W 0g) oliwa z oliwek (10g) 90kcal (B 0g T 10g W 0g) warzywa (marchew+kukurydza+cebula+seler...) (100g) 50kcal (B 1g T 0g W 11g) ryż brązowy (100g) 353kcal (B 7g T 2g W 77g) 13:00 posiłek obiad_2 593kcal (B 29,5g T 12,3g W 88g) cyc z kury (100g) 100kcal (B [...]
[...] posiłek obiad_1 479kcal (B 23,2g T 11,5g W 69g) cyc z kury (75g) 75kcal (B 16,2g T 1g W 0g) oliwa z oliwek (10g) 90kcal (B 0g T 10g W 0g) warzywa (marchew+kukurydza+cebula+seler...) (100g) 50kcal (B 1g T 0g W 11g) ryż brązowy (75g) 264kcal (B 6g T 1,5g W 58g) 13:00 posiłek obiad_2 479kcal (B 23,2g T 11,5g W 69g) cyc z kury (75g) 75kcal (B [...]
[...] co i kiedy, bo już nie chce sie dołować. Nie licząc babcinego obiadu dziś było w 4 posiłkach: --4jaja, 550 jabłek, 100 ryżu, 300 piersi, 80 oliwy, 200 ryby, sałatka(brokuła, seler nać, papryka zielona, ogórek, chili i oliwa), 200 twarogu = BTW: 178/172, 130/129, 141/154, czyli nie tak źle, ale w tym roku już do babci chyba nie pojade... zakwasów [...]
[...] a także warzywa i owoce (jedz co najmniej 50 dag dziennie). Wskazane są: marchew, pietruszka, szpinak, buraki, sałata, pomidory bez skórki, cykoria, rzeżucha i ogórki, seler, dynia, zielony groszek. Najlepiej jeść je na surowo, po doprawieniu odrobiną oleju lub masła. Niewskazane są: potrawy z warzyw strączkowych, grzyby, słodka kapusta, [...]
czy seler moze byc swiezy np starty na tarce??chyba jutro przetestuje taka opcje tak starty seler daje rade wlasnie wyprodukowalem Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-20 11:51:31
[...] +omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, zielona herbata, kawa, stevia, przyprawy, imbir, kawa warzywa:brokuł, por, pekińska, kapusta biała, ogórek, seler, pieczarki, seler naciowy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a4c3095ee6a49f7a9b14849d825c404.JPG Pomyślała, że jak treningi będę pokazywać w takiej formie to może będą [...]
[...] tam dzieje (teraz dokładnie powinnam mieć @- ostatni raz miałam na początku stycznia, ale to jeszcze z pigółami) czuję się całkiem normalnie. micha: -omlecik -indyk plus seler -grillowane mięcho, grillowana cukinia, kapucha -zupa tajska z krewetkami %-) (ten rosół, to tak na oko wpisany) i seler naciowy -makrela z pekinką plus: tran, wiesio, [...]
Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe innych nie wliczasz. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-22 22:27:19