selen

[...] salata,cykoria, cebula, szparagowa leki: kortyzon, quensyl, L-Thyroxin picie: zielona, kawa-filizanka,pokrzywa+przywrotnik+ dziurawiec, kombucha suple: omega, selen, wapn + D wieczorem pewnie wpadnie czerwone wytrawne bo mam kulezanke z malzem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f8f00df728040429fc28ec1c13b65b1.png [...]

[...] czy uda mi się tą wagę zbić :'-( No nic popróbujemy. warzywa: szparagowa, rukola, pomidor, papryka, kiszony leki:quensyl, kortyzon, L-Thyroxyn, duphaston suple: omega3,selen, prot. estro ( kurkuma zdecydowanie lepiej smakuje z kombucha niz z woda 8-) ) picie: zielona, mate,kombucha ziola na dobry sen ( a i tak zasnelam kolo 1), 150g wina [...]

[...] zakwasy ciezko bylo i skoczyc do przodu, kilka razy ladowalam brzuchem na dywanie @-) no ale nie poddajemy sie. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragonowy, selen, vitB warzywa:salata, pomidor, papryka picie:kombucha, zielona, ziolka min. melisa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a7040e81f734ad4be420cdf9a377c3a.png Zmieniony przez [...]

[...] dwa programy po 25 min na orbim ( wchodzenia na 3 gory, 8 interwalow) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bcdde83133840d0a1228805b6b3eef7.png leki:quensyl, kortyzon, tyroksyna suple: prot. estro, B complex, selen warzywa: pieczarki, salata, pomidor, papryka picie:zielona, kombucha, herbatki ziolowe Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-12 19:54:12

[...] dopiero kolo 11:30. Do miski jednak wpadlo duzo zielonego. Samej fasolki szparagowej z 400g a do tego 4 karczochy leki: tyroksyna, quwnsyl, kortyzon suple: prot. estra., selen, b complex picie:kombucha, zielona, mate z guarana warzywa: szparagowa, pomidor, karczochy, pieczarki, papryka, [...]

[...] po dniu. W niedziele burpee w GPP, przedwczoraj pompki i wczoraj znow burpee w Magic 50. Chyba zmienie GPP leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragonowy, selen, vitB warzywa:salata, pomidor, papryka, karczochy, szparagowa picie:kombucha, zielona,czarna z cytryna i imbirem [...]

[...] w opadzie -wznosy na 1 nodze -wyciskanie zolnierskie -przysiad sumo -10 min wioslarz w dosc dynamicznym tempie leki: kortyzon, quensyl, tyroksyna suple: prot. estra, selen, b complex picie: zielona, ziolka na uspokojenie warzywa: szparagowa, pieczarki, salalta, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Dzis dzien beztreningowy, ale dosc intensywny. [...]

[...] ze konsekwencja pomoze mi wypracowac lepsze cialo mimo tych paskudnych lekow ktore biore. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estra (ostatni dzien), B complex, selen picie: kombucha, zielona, nasenna herbatka warzywa: salata, rukola, pomidor, papryka, cebula Do miski wieczorem wpadlo okolo 200g, wina czerwonego wytrawnego ( [...]

[...] kolan jak najwyzej -30sek -odpoczynek -30 sek tu tez dodalam jeden obwod, ciezko bylo ale trzeba przeciez isc do prozdu leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn, omega, selen, ziolka na tarczyce picie:kombucha, melisa i inne ziolka, zielona warzywa: pomidor, pieczarki, szparagowa, salata, papryka [...]

[...] 50 --- nie jest az tak zle jak tydzien i 2 tyg. temu, ale w trakcie ziaje jak sabaka. W kazdym razie sporo do poprawy jest leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, vitB, ziolka tarczycowe, multiwitamina warzywa:salata, pomidor, papryka, szparagowa, kalafior picie: kombucha, zielona, mate z guarana, ziola na nerki [...]

[...] i wolno z tentnem w granicach 154-170) +3 wolniutko #-P jestem padnieta #-P teraz 48 godzin wolnego 8-) uzupeniam miske: leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, vitB, ziolka tarczycowe, multiwitamina warzywa:pomidor,ogorki kiszone, papryka, szparagowa, picie: kombucha, zielona, mate z guarana, ziolka uspokajajce [...]

[...] dziennie 10g oleju kokosowego ktorego nie uwzgledniam w misce ( tak mi juz weszlo w nawyk ze i w supementacji go nie wpisuje) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, b complex, wapn, ziolka tarczycowe picie: duzo zielonej, mate z guarana, ziola na dobry sen, kombucha warzywa: szparagowa, salata, pomidory, papryka czerwona, [...]

[...] fizyczne i psychiczne wiec zapodam sobie lampke wina czerwonego wytrawnego na zakonczenie 4 tygodnia treningu. leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, wapn, magnez, selen, ziolka tarczycowe picie: kombucha, ocet jablkowy, zielona,czerwona, mate z guarana, uspokajajaca, lampka wina czerwonego wytrawnego ( jakies 200g) warzywa: kiszona, [...]

[...] @-| i niedziele bede kombinowala jak Luni mi poradzila ale czy ta to zjem majac swiadomosc ze tam ten kregoslup tkwi }:-( leki:quensyl. tyroksyna, kortyzon suple:omega, selen, wapn, wit B, ziolka tarczycowe, picie: pokrzywa, kombucha, krople melisowe (alkoholowe) z woda, ziolka na sen, zielona, mate z guarana warzywa: szparagowa ( duuuzo), [...]

[...] obwodow: -burpee 30 sek -pajace 30 sek -mountain climbers - 30sek -walka z cieniem - 30sek -podnoszenie kolan jak najwyzej -30sek -odpoczynek -30 sek leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot.estra, selen,b complex, picie:kombucha, pokrzywa warzywa: pomidor, szparagowa, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff8f6da25018469484773a4d6741a892.png

[...] maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 3x12x3kg - Magic 50 ---hantla 8kg -- 11,09s ( dokladnie tyle samo co ostatnio) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estro., selen warzywa:salata, pomidor, papryka, szparagowa, picie: kombucha, pokrzywa + ziolka na wode /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d62907d5854245a0afa85396ee215475.png Zmieniony przez - [...]

[...] 2x12x7kg 12x8kg 2b. wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 3x12x3kg - Magic 50 ---hantla 8kg leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estro., selen warzywa:salata, pomidor, papryka, pieczarki,cykoria picie: kombucha, arabska herbata, mate z quarana azzi a jak ja Ci takich fajnych nuk zazdroszcze :-)) i wiem ze to [...]

[...] do brody 3 obwod: -wiosłowanie w opadzie -wznosy na 1 nodze -wyciskanie zolnierskie -przysiad sumo -30 min na orbim leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estra., selen warzywa:pomidory, papryka, rukola, salata, szparagowa picie: kombucha, zielona, mate z guarana, na sen Po treniu zaleglam w wannie :-) a po kapieli peeling kawowy. [...]

[...] 3 obwod: -wiosłowanie w opadzie -wznosy na 1 nodze -wyciskanie zolnierskie -przysiad sumo -30 min interwalow na orbim leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estra., selen picie: kombucha, zielona, mate z guarana, pokrzywa, na sen cos mnie zbiera chec na miecho a dokladnie na karkoweczke z gryla a tu ograniczenie tluszczu do 60g @@-) [...]

[...] interwalow na orbim trenio dzis nie nalezal do udanych. Wypilam duzo kombuchy i kawe przed i pozniej mnie strasznie mulilo i chcialo sie #-P leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn,selen, omega, wit B picie: kombucha, pokrzywa, na sen, kawa, arabska warzywa: rukola, roszponka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/143606e923584258a6ddf3bb05ac65b3.png