Apropo selenu to nie przekraczałbym dawki 100mcg dziennie. Zrobilem kiedys research na ten temat i o ile niedobor selenu jest szkodliwy, o tyle nadmiar jest duzo gorszy. zwiekszone ryzyko cukrzycy/zakrzepicy/raka o 29% na kazde 10mcg nadwyzki - tak pokazaly niezalezne badania pewnego endokrynologa. trudno mi teraz na szybko znalezc zrodlo, ale w [...]
Ale żeś mnie teraz zaskoczył. No ja mam selen swansona 200mcg. Wziąłem jak narazie 2 kapsułki raz dziennie. Cynk 30 mg i witaminy wszystko Swansona. No właśnie wszędzie gdzie szukałem to podają inną dawkę która można zastosować i już się gubię. Nie chciałbym na przyszłość sobie zaszkodzić a jednocześnie pomóc bo chodzi o przyszłego bobasa gdyż [...]
[...] weganizm wg mnie nie jest optymalnym rozwiązaniem odżywiania. Centrowałem bardziej w to, że nabiał np: nie jest konieczny aby spełnić wymagania ustrojowe na wapń, wit A, selen czy wit. z grupy B ( nie wypowiedziałem się dość klarownie wcześniej ). Weganie są narażeni na deficyt B12 (konieczna jest suplementacja) a jak wiadomo b12 obecna jest [...]
Testosteron 336,40 ng/dl było Testosteron 618,00 ng/dl Jest Lekarze w żaden sposób mi nie pomogli, nie wiem co dokładnie się przyczyniło do wzrostu: Selen+ E, Witamina A, usuniecie amalgamatów, zmiana treningu, magnez, tauryna, b1 25mg przez spory czas, b12 10000% i b complex. Jakieś rady by jeszcze testosteron podnieść? Zmieniony przez - [...]
Testosteron 336,40 ng/dl było Testosteron 618,00 ng/dl Jest Lekarze w żaden sposób mi nie pomogli, nie wiem co dokładnie się przyczyniło do wzrostu: Selen+ E, Witamina A, usuniecie amalgamatów, zmiana treningu, magnez, tauryna, b1 25mg przez spory czas, b12 10000% i b complex. Jakieś rady by jeszcze testosteron podnieść? Zmieniony przez - [...]
[...] • choroby wirusowe • genetyczne predyspozycje Czynnikami zwiększającymi efektywność konwersji są m.in: • witamina B6 • niacyna • witamina C • witamina E • cynk • magnez • selen Tylko znów w stanach osłabienia organizmu, przewlekłej choroby efektywność spada. Jak dotąd nie zaobserwowano skutków ubocznych spożywania nawet dużych ilości kwasów [...]