sebastian

Silverstone Circuit Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:29,615 Zwycięzca: Mark Webber (Red Bull) 1h24m38,200 Najszybsze okrążenie: Fernando Alonso (Ferrari) 1:30,874 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-04 14:20:36

Witam.Chciałbym abyście ułożyli mi plan ćwiczeń na zwiększenie siły,nie na żeźbę.U sibie mam tylko 45kg ale myśle że 60kg dałbym rade mój brat i kolega któży ćwiczą też tak mówią. Do dyspozycji mam: SZTANGA -gryf 15kg -obciążniki 2x5kg 2x 10kg HANTLE -7kg Prosze pisać na temat. Z góry dzięki.Przepraszam za ortografię. Pozdrawiam Sebastian [...]

Pomocnik reprezentacji Polski i Groclinu Dyskobolii Grodzisk Wielkopolski, Sebastian Mila spowodował wczoraj wypadek samochodowy, w którym ucierpiały dwie osoby. Kilka kilometrów przed Poznaniem prowadzone przez piłkarza bmw zderzyło się czołowo z peugeotem. Mila został ukarany mandatem. Wyprzedzał na skrzyżowaniu, gdzie jest namalowana podwójna [...]

Circuit Gilles Villeneuve ../../1/images2010/20100609173936.JPG Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:13,014 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 4h04m39,537 (deszcz) Najszybsze okrążenie: Jenson Button (McLaren) 1:16,956

Chciałbym podyskutowac tutaj o byłych Polakach, którzy naprawdę przydali by się naszej reprezentacji a tym czasem wyławiani są to reprezentacji innych krajów, ponieważ nie potrafimy zadbać o formalności. Z tych wszystkich zawodników można by było uzbierać niezłą jedynastkę, która by mogła pokonac naszych orłów: GK Darius Kampa (GER) DL Sebastian [...]

Witam Mam pytanko czy moglby Mi ktos pomoc w ulozeniu jakiego kolwiek planiku byle bylby skuteczny. Cwicze od jakis 3 mieszkow posiadam laweczke, hantle i drazek do podciagania, noi kaloryfer do cwiczenia brzucha :) Moj problem ze przez ten okres zbyt duzo Mi nie przybylo owszem sa zarysy ale nie Jestem zbytnio stego dumny.Moj plan polega na 4 [...]

Tor Shanghai International Circuit ../../1/images2010/20100414075357.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:33,706 Zwycięzca: Lewis Hamilton (McLaren) 1h36m58,226 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:38,993

Witam. Nie wiedziałem za bardzo gdzie zgłosić się z tym pytaniem, więc napiszę tutaj. Trenuje na siłowni od pół roku, regularnie, około 5 razy w tygodniu, po 2/3 godziny. Mam zamiar wejść w swój 1 cykl, lecz nie mam pojęcia jakie suplementy mam do niego dobrać... Prosiłbym o jakąś pomoc w tym temacie. Interesowałoby mnie rozwinięcie mięśni i [...]

Witam. Nazywam Się Sebastian. Mam pytanie odnośnie treningu Street Workout oraz wplecenie w niego ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi oraz hantelek (sztanga 25 kg+ hantelki 2x10kg ). Dokładnie chodzi mi jakie ćwiczenie wykonywać (ile serii i powtórzeń ) aby zbudować dodatkowe parę kilogramów masy mięśniowej. Dotychczas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ok [...]

cze mam na imie sebastian mam 16lat cwicze juz około roku cwicze 4 razy w tygodniu chciałby cos wziosc na mase i siłę jestem teraz po cyklu na creatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i po whey mass gain 3kg moje dane to waga 78.79kg 182cm wzrostu 34,5 cm w łapce i wyciskam 86kg na klate mam zamiar kupic jakiegos gainera i jakoms kretke ale [...]

Witam! Mialem zlamany obojczyk poczatkiem maja. W pazdzierniku mialem tomografie komputerowa i oto jej wynik: Złamanie w polowie prawego obojczyka z przemieszczeniem odlamow, zrostem kostnym i skroceniem kosci. Zaburzenie kongruencji w prawym stawie mostkowo-obojczykowym ze znacznym rozsunieciem powierzchni stawowych. Niepokoi mnie ten wynik [...]

Witam Miło mi. Jestem Sebastian mam 17 lat, ważę 54 kg, wzrost 173 cm. moj staż to 2 mies. ktore zmarnowałem poprostu zapisalem sie na silke i tak sie jakos rzezbilem.. ale teraz chce zacząć cos powazniejszego. Jestem oczywiscie poczatkujacym , chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki mogę brać żeby maksymalnie pójść na mase mięśniową . Z dietą [...]

Witam, klub sportowy postanowil zrobic Mistrzostwa Polski do lat 19 Strong mam. zawody odbedą sie na poczatku wrzesnia w Rzgowie(C.T PTAK). Prowadzący impreze Irek Bieleninik. Sedziowie zawodów Mariusz Pudzianowski, Jarosław Dymek . Sebastian Wenta. Przewidywane konkurencjie to: Przeciąganie tira(5 ton),spacer farmera (110kg walizka), Spacer [...]

Znalazłem info na temat tego turnieju i ich uczestników. i będzie walczył jeden polak Wiesław Kwaśniewski Rozpiska: Brajlovic (Bośnia i Hercegowina) vs TBA Haris Cutuk (BiH) vs Jan Aszolt (Węgry) Tufekcic (BiH) vs Zentai Mate (Węgry) Matias Baric (Chorwacja) vs Sebastian Ciobanu (Rumunia) Jovanovic (Serbia) vs Domagoj Ostojic (Chorwacja) Wiesław [...]

Mam na imię Sebastian,Mój staż określam na 0 od czasu do czasu dotykałem sztangi ale częściej kebaba.W przeszłości byłem dzieckiem chorowitym problemy z krtanią objawy silny kaszel i duszności,do 15roku życia cały czas jazda na antybiotykach i lekach rozkurczowych.Obecnie bawię się z otyłością i nerwicą żadnych leków już nie zażywam no cóż [...]

Circuit de Catalunya ../../1/images2010/20100501231947.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Mark Webber (Red Bull) 1:20,981 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h39m03,301 Najszybsze okrążenie: Lewis Hamilton (McLaren) 1:26,727

Walki wieczoru: 70 kg: Mateusz Zawadzki (9-2-1) vs. Kerim Abzaiłow (9-3) 120 kg: Kamil Waluś (4-3) vs. Marcin Gułaś (5-4)` - (Andrzej Kulik zlamal reke) Skład turnieju w wadze do 66 kg: Sebastian Kujawiak (2-2) Andrey Sucharewicz (1-1) Rafał Rynkowski (6-2) Erwin Korotko (0-0) Łukasz Kulig (2-4) Konrad Matusiak (0-0) Aleksander Georgas [...]

Tor Shanghai International Circuit Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:34,558 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h46m42,163 - deszcz Najszybsze okrążenie: Lewis Hamilton (McLaren) 1:42,061 - deszcz

Treningi boksu tajskiego / muay thai / k-1 w Kaliszu odbywają się w sali przy ul. Majkowskiej 2. Klub Arkadia Kalisz www.sportywalki.kalisz.pl jest jednym z najlepszych w Polsce. W klubie trenują m.in. zawodnicy: Bartłomiej Kubiak, Filip Rządek, Adrian Wytwer, Sebastian Skrzypczyński, którzy doradzają i pomagają początkującym tajbokserom . Godziny [...]

witam, pytanie - jak w temacie - zaczynam wlasnie program Michaila, grupe 2 i prosze Was o podanie mi optymalnych suplementow do kazdego z 3 cykli (masy, gestosci, definicji). staram sie duzo jesc, ale nie potrafie wpychac w siebie jedzenia. ze wzgledu na prace i szkole nie moge jesc regularnie. z odzywek jem godzine przed i po treningu shake z [...]