sebastian

Teraz wiecej o sobie... Mam na imie Sebastian, trenuje trojboj silowy klasyczny. Cele znacie, tzn maly rekomp aby bardziej wykorzystac kategorie oraz naprawa slabych punktow. Moje wyniki raw (bez sprzetu) treningowo/zawody: PRZYSIAD 310kg/310kg (Wegry 2013) WYCISKANIE LEZAC 220/200 (Gliwice, Wegry, Bytom) MARTWY CIAG 350/334 (Wegry 2013) [...]

jak na razie się nie szykujemy. ;-) Tomek, Sebastian tutaj dobrze mówi, jakieś przyjemności muszą być a jak na razie dobrze jest jak jest. :-D pomyślimy o zmianie diety po wakacjach. :-) Zmieniony przez - natiwu w dniu 2013-05-23 17:44:41

4 października 2014r. w Bydgoszczy w Kompleksie Sportowym „ZAWISZA” – siłownia CWZS Zawisza odbył się już po raz piętnasty Puchar Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów (wyciskaniu leżąc) Łuczniczka 2014. Udział w zawodach wzięli zawodniczki i zawodnicy z Gdyni, Gdańska, Grudziądza, Koszalina, Katowic, Radomia,Warszawy, Wrocławia [...]

Sebastian Wenta - wzrost - 200 cm - waga - 150 kg - klatka piersiowa - 155 cm - biceps - 52 cm -udo - 80 cm Rekordy życiowe: - przysiad- 300 kg - wyciskanie - 250 kg - martwy ciąg - 300 kg

ja bym na Twoim miejscu zmienial troche ustawienia laweczki, pod katem pracuja inne czesci miesnia. a waskim chwytem tez bym dodal - dosilisz wewnetrzne czesci klatki i tricepsy:) tamten gosc tez zmodyfikowal (zintensyfikowal) trening i na dobre mu wyszlo. a tak wogole to gratuluje i podziwiam zaje...fajny przyrost. co Ty jadles?! jak dlugo? masz [...]

info z wp.pl Grzegorz Eitel zajął drugie miejsce w wadze +100 kg, w turnieju EJU Super World Cup w Hamburgu. To najwyższa lokata polskiego judoki w tegorocznych turniejach o Puchar Świata. W niedzielnym finale warszawianin przegrał z multimedalistą światowego judo, m.in. dwukrotnym mistrzem świata, Rosjaninem Aleksandrem Michajlinem. Z innych [...]

Ok mamy komplet. Niestety wiekszość ludzi pisala juz w momencie kiedy bylo pozamiatane i doslownie marne minuty dzielily zwyciezcow. Lista osob: 1.Jakub Went 2.Jakub Banach 3.Rafał Lech 4. Maciej Szymeczko 5. Sebastian Oleksy 6. Piotr Wiśniewski 7. Patryk Ziomek 8. Mateusz Palus 9. Bartosz Lipiarz 10. Wojciech Newlacil Gratki :)

Mistrzostwa Polski NAC – Świecie 2012: Open Kobiet – Agnieszka Urbaniak Open Athletic – Marcin Przyszlak Open Body – Adam Kosacki MS. Fitness: 1. Anna Guzik 2. Klaudia Korpan 3. Roksana Wieczorek 4. Wioleta Jaroszek Ms. Figure 1. Agnieszka Urbaniak 2. Aleksandra Krzyworzeka 3. Mariola Zym Pary: 1. Mateusz Raczek/Aleksandra Krzyworzeka 2. Piotr [...]

Tzn 2000kcal jest bo chce zrzucić kilka kg więc przez to jest mniej, ponadto w tej diecie jest trochę "zwykłego" jedzenia bo tak jak mówię nie zalezy mi na przyrostach itd a żurawina w 1 posiłku to suszona żurawina Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-21 13:50:16

"miał grać w interze" dobrze powiedziane on moze grac chyba conajmniej w Pro jest daremny i bedzie, niczym nie zachwyca. Jeden mecz mu wyjdzie i co gwiazde bedziecie z niego robic ? tak samo Sebastian Mila gdzie ta gwiazda z meczu z Manchesterem City ? nie slyszalem o nim od bardzo dawna Kosowski i tak pojedzie, bo kogo Janas moze [...]

Women; teen16-17 60kg Tkocz Joanna Pol teen 16-17 75 kg Splawinska Magdalena Pol Junior ......................... Open 48kg Mezei Katalin HUN Open56kg Radosova Maria SVK Open60kg Herok Monika Pol Open 67,5kg Olbrich Anna Pol Submasters 52 kg Kovacs Andrea HUN Maserss; M 40-44 67,5kg Suchodolski Marek Pol M45-49 67,5 kg Girski Volodymir UKR M 50-54 [...]

Do Opavy jedzie także Sebastian Szmyt- od dwóch lat praktycznie cały czas w formie startowej. /SFD/Images/2015/10/20/b489e52f0e054184b2772612dde3bcaa.jpg /SFD/Images/2015/10/20/679690f2938a4cee93ea8b7b26ba1856.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-20 09:20:14

Sebastian Kot to zwyciezca Strenght Wars, https://www.youtube.com/watch?v=E6bKLuwBI3c i wielkrotny zwyciezca w zawodach trojboju itd. Duzy autorytet. zakres 10 powtorzen mi nie odpowiada bo mam przewage wlokien szybkokurczliwych i 3-5 lepsze pod budowe sily. 23 maj 1. wyciskanie skos 35 stopni okolo gorny 10x5x42,5kg 2. przysiady 10x5 z pauza [...]

Wheelflip weight of wheel 460 kgs 8 flips 30,9 seconds set by Jorma Paananen in Mr Kask 2000 Crucifix 2 x 12,5 kgs 79,63 seconds set by Janne Virtanen in Helsinki Boat Fair 9 feb. 2000 Carwalk weight of car 444 kgs 30,3 meters set by Jouko Ahola 26 aug. 2000 Log Lift 165 kgs set by Jamie Reeves, San Sebastian, Spain WSM 1989 165 kgs [...]

[...] i co ty pati pier.dolisz jak polamany ze takie samoróbki sa ****.owe ? corva takie lawy sa na pewno lepsze od takich za 300zl z tesco albo z lidla, widziales te foto jak na konstrukcji mial ponad 300kg ? nie jestes zaden sebastian burns ze wykurviasz 400 na cyc tylko przecietny łepek co pewnie i tak ponad 150 nie dobije wiec oco dygasz ?

a ktos wie czemu jarek nie startowal? Dymek to już chyba sobie odpuścił SM, i nawet jeżeli startuje to tylko okazyjnie i rekreacyjnie <mogę się oczywiście mylić> Ciekawi mnie natomiast gdzie podział się Sebastian Wenta ?? Czyżby po biegłorocznych sukcesch, forma poszła w dół No i kolejne pytanko: co to to jest na nogach Pudziana ?? Czyżby [...]

temat dawno nie odwiedzany wiec pozwole sobie odswieżyc. Ostatnio dziabalem sie u goscia o imieniu Sebastian w Zeta Reticuli na Piotrkowskiej, gosc zrobil na mnie ogromne wrazenie pelna profeska no i nie za drogi wiec trzeba go zareklamowac bo malo jest juz takich ludzi w swiecie tatuazu:) polecam

Bramkarze: 1.Jerzy Dudek(Liverpool) 12.Artur Boruc(Celtic Glasgow) 22.Kuszczak (Bolton) Obroncy: 20.Tomasz Klos(Wisla Krakow) 5.Arkadiusz Glowacki(Wisla Krakow) 4.Marcin Baszczynski(Wisla Krakow) 6.Jacek Bąk (Al Rayan) 23.Dariusz Dudka(Wisla Krakow) 3.Tomasz Rząsa (ADO Den Haag) 99.Tomasz Hajto (Southampton) 13.Michał Żewłakow [...]

A tu trening do analizy a propos wyciskania whaddya' do The Metal Militia Training Style By: Sebastian Burns There has been many questions and some misinformation about our style of training.I will set the record straight about the way we train and why.This method has led many lifters to new PRs [...]

Jutro odbeda sie mistrzostwa swiata w wyciskaniu belki na barki,obecnym mistrzem jest Zyndrunas Sawickas z Litwy(210kg). W zawodach bedzie bral tez udzial Michail Koklayew.Bedzie tez 2Polakow Sebastian Wenta I Krzysztof Radzikowski...