sebastian

Bardzo dziękuję za trening, jestem padnięty po nim a nogi mega czuje. podłapałem parę trików co do techniki i jestem bardzo wdzięczny za możliwość trenowania z tak doświadczonym zawodnikiem jak Sebastian. Polecam wszystkim, którzy jeszcze nie mieli okazji przeprowadzenia TAKIEGO TRENINGU.

wwianek toż to maleństwa są! %-) Nigdzie takich nie widziałam - czuję, że będą te ciasteczkaw połączeniu z czeko dobreeeeeeeeeee :-D ja bym nie dotrwała do środy \-) a ja lubie tak sobie cwiczyc silna wole %-) one sa takie maciupkie, dlatego mnie urzekly haha nie bylo dobrych smakow Sebastian. wzielabym i mialabym na dluzej, ale zostaly same [...]

W trzydniowych halowych mistrzostwach świata w lekkiej atletyce w Stambule Polacy zdobyli jeden medal. Brązowy w pchnięciu kulą wywalczył w piątek Tomasz Majewski. Ponadto czwarte miejsca zajęli Karolina Tymińska w pięcioboju i Adam Kszczot w biegu na 800 m. Po tym, jak upadek pozbawił Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) awansu do [...]

obiło mi się o uszy że również sebastian Wenta ma startować w tych zawodach

[...] dynamiczne 100x3 5 seri -WL połowkowe 110x8 110x6 -pomki na poreczxach +45kg 5x5 -wyciskanie żołnierskie 50kgx10 60x8 -push press 70x7 80x6 -wybicia na nożyce 50kgx5 2s -wybicia zza karku 50kgx10 -face pull+wznosy w opadzie( 10kg) 3s -brzuch 6s pózniej wstawie filmik z pompek na poreczach..jak kolega prześle wieczorkiem...thx sebastian pozdro

Sebastian bardzo mi miło :-D smakują super !! a jak dodam jeszcze aromatu rumowego + przyprawy do piernika to juz w ogole ogień !!! w tedy nawet dip mi nie jest potrzebny bo nawet suche smakuja wybornie . Może zaskocze ale bardzo dobrze działa na mnie hardstyle i electrohous ale mam dni kiedy nie mam ochoty na ani jedno ani drugie i slucham disco [...]

żyła musi być,Ja je uwielbiam .... :D Większość kobiet ich nie lubi, wręcz się brzydzą. Jesteś wyjątkowa :-) Sebastian teraz to skradłeś moje serce tym stwierdzeniem " Jesteś wyjątkowa" hahaha Ja uwielbiam,zresztą sama je mam,ale wiem ,że kobiety raczej nie bardzo za tym przepadają :P

Sebastian Pałaszewski 4 dni przed /SFD/2018/11/1/14b7918b91e441f39cf7b79540ed2036.jpg /SFD/2018/11/1/3cd52384aafe4dab818262548845fb31.jpg

Cześć Rafał, jestem Sebastian i będę śledzić twój dziennik.

Sebastian chodzi mi o ogół, tak psychicznie jak i fizycznie. Czy krótki przerywany sen będzie tak samo efektywny jak długi ciągły

Zostało juz tylko 5 dni: Naszym gościem będzie znany pewnie wszystkim Sebastian" Haczyk" Szmyt . Skąd taka ksywa? Pewnie większość wie :) /SFD/2018/1/15/d3a23d6c6224448b975193e495b29475.jpg

Z młodych talentów-pojawi się Sebastian Ratajczyk-zawodnik sportów walki i rówieśnik Kacpra. Zobaczymy jak mu się spodoba na siłowni wśród tylu pakerów :) /SFD/2018/1/17/d3a6a591dfce489093e382ab81d73575.jpg /SFD/2018/1/17/1b519afa89b84656bd5acca8a3a4a9cc.jpg

Tomek I Sebastian już przygotowani :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26814875_2023369994565702_2099961235765025838_n.jpg?oh=e079b70dcf28371beab5697c0bf39cee&oe=5AE6CFDD

Sebastian K. Jakub M. Dawid Ł. Piotr L. Piotr D. Atmed K. proszę o wpisanie się w tym temacie. pzdr/

Sebastian, tak to drop set. Wybaczcie ze taka cisza tutaj, byłem teraz w Krk. A na dodatek przedwczoraj zostawiła mnie dziewczyna, mam kotleta mielonego zamiast mózgu, dajcie mi chwile, i wracam z pełną mocą bez op*****lanka... Trenować, trenuje miske też trzymam wiec nie musicie krzyczeć. Sarah śledź warto :-) Nie słuchaj bab%-) Trzymaj się [...]

Etap Kwiecień -Początki Redukcji /SFD/Images/2015/3/29/03dff09712e84ec7870dea561cc23459.jpg Stay Hungry-czyli momenty na które z utesknieniem czekają kulturysći-zmiana z treningu i diety masowej na szlifowanie formy,redukcje tkanki tłuszczowej i poprawę formy. [...]

Sebastian - Overhead press - po prostu wyciskanie stojąc, ale szybciej mi pisać ohp :P Doris - na 2, ale wnosiliśmy z podziemnego parkingu :D I tak jest właśnie mój organizm, trzymałem już stale wagę 70,5kg, wczoraj trening siłowy i trochę pownosiłem - dzisiaj na wadze 68,9kg. Niby fajnie bo redukcja szybko mi pójdzie, ale z masą lipnie, niby [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po GP Chin) 1. Jenson Button 60pkt 2. Nico Rosberg 50pkt 3. Fernando Alonso 49pkt 4. Lewis Hamilton 49pkt 5. Sebastian Vettel 45pkt 6. Felipe Massa 41pkt 7. Robert Kubica 40pkt 8. Mark Webber 28pkt 9. Adrian Sutil 10pkt 10. Michael Schumacher 10pkt 11. Vitantonio Liuzzi 8pkt 12. Witalij Pietrow 6pkt 13. Rubens [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po GP Hiszpanii) 1. Jenson Button 70pkt 2. Fernando Alonso 67pkt 3. Sebastian Vettel 60pkt 4. Mark Webber 53pkt 5. Nico Rosberg 50pkt 6. Lewis Hamilton 49pkt 7. Felipe Massa 49pkt 8. Robert Kubica 44pkt 9. Michael Schumacher 22pkt 10. Adrian Sutil 16pkt 11. Vitantonio Liuzzi 8pkt 12. Rubens Barrichello 7pkt 13. [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po GP Kanady) 1. Lewis Hamilton 109pkt 2. Jenson Button 106pkt 3. Mark Webber 103pkt 4. Fernando Alonso 94pkt 5. Sebastian Vettel 90pkt 6. Nico Rosberg 74pkt 7. Robert Kubica 73pkt 8. Felipe Massa 67pkt 9. Michael Schumacher 34pkt 10. Adrian Sutil 23pkt 11. Vitantonio Liuzzi 12pkt 12. Rubens Barrichello 7pkt 13. [...]