search

Rozciagac sie, rozciagac sie i rozciagac sie. http://www.google.pl/search?q=szpagat&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

www.google.pl np video www.sfd.pl/search.asp oraz wszelkie topici podwieszone w MMA / Uderzanych tam jest sporo ...

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=alkochol&forum_id=12&strona=1 a tak na marginesie kreatyna nawadnia alkochol odwadnia ale moim zdaniem po 2 wsciklych nic ci nie bedzie jw witamina c .a najlepiej z rana w razie kaca zma "apt"+wit "c" mnie zawsze stawialo to na nogi

białko jest zbudowane z aminokwasów, wiec sam sobie odpowiedz na to pytani nie znasz podstaw, więc przestan smiecic mi w dziale, a zacznij czytać podstawy w odżywianiu , i korzystaj z www.sfd.pl/search.asp a to białko jest słabe, ponieważ zawiera równiez w składzie białko pszeniczne , na pewno na rynku jest wiele lepszych pozycji

http://www.google.pl/search?client=opera&rls=pl&q=edukacja+kulturysty+rapid&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 ew jesli zadnego aktywnego nie bedzie to pisz

To tak na początek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 http://www.sfd.pl/search.asp Jak będziesz miał jakieś konkretniejsze pyt. to wal tam, gdzie cię odesłałlem (choć tam już wszystko jest!). MuayFan

[...] łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=gotowanie+piersi+z+kurczaka

Pani na zdjeciu to Katarzyna Dziurska : https://www.google.co.uk/search?q=katarzyna+dziurska&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Hj77U_2dM5HkavmBgZAE&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1280&bih=822 wydaje mi sie, ze mimo mocnego umiesnienia brzucha, wyglada raczej kobieco ;-)

przeszukiwałeś dział? http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=radom

[...] odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj o dietę (dział Odżywianie) wyszukiwarka -> http://www.sfd.pl/search.asp

wejdz w wyszukiwarkę www.sfd.pl/search.asp? i wpisz aerobiczna szóstka weidera , albo szukaj ją na pierwszej stronie forum, lub w tą wyszukiwarke wpisze ABS II pozdro

Można wziąć z salonów rapidshare w formacie pdf. Pierwsza część jest chyba nawet po polsku udostępniona, reszta po angielsku. https://www.change.org/petitions/warner-bros-search-their-archives-for-unseen-bruce-lee-footages-from-enter-the-dragon-2 Petycja do Warner Bross żeby tamci udostępnili filmik z walki Bruce'a z jakimś typem który go wyzwał, [...]

http://www.google.pl/search?q=testy+psychologiczne+do+policji&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

[...] posilek w dni beztreningowe. Mozesz natomiast dokupic sobie jakies bialko. A SMP to jest to stary i sprawdzony gainer istniejacy na rynku juz od dawna a ostatnio to jego nazwa zostala skrócona do Super Mass. Poza tym o dawkowaniu gainera jest chyba z 1000 postów w archiwum - wystarczy poszukac! http://www.sfd.pl/search.asp pozdro EX CIA100.2

[...] http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html Korzystaj z wyszukiwarki -tak naprawde mozna w niej znaleźć odpowiedzi na wszytkie pytania, bo co jakiś cas sie one powtarzają (ale diete trzeba ukladac pod siebię) http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-27 20:49:45

http://www.sfd.pl/search.asp dzialy: odzywianie, trening <--- podwieszone posty czytaj i pytaj

jak slyszales to teraz poczytaj na sfd jest masa info o tym www.sfd.pl/search.asp

kur... masz www.sfd.pl/search.asp to nastepnym razem tam zajrzyj ,a nie zakladaj walkowane po 100kroc tematy najwazniejsze jest tu mono, sposobow jest wiele np. dzien T: przed 30min treningiem i po treningu (od razu) dzien NT: rano na czczo i w porze treningu kazda porcja to 5g (lyzka od herbaty z lekkim 'czubkiem') do kazdej porcji mozesz dodac [...]

[...] wspomniałem w 1 poście - od totalnych świeżakow na forum, nie raz to już było powtarzane: - sprawdzić datę rejestracji - sprawdzić tematy napisane przez osobę (www.sfd.pl/search.asp - szukanie wg pseudonimów, jak tematy tylko w targowisku to już jest potencjalnie podejrzany) - napisać do któregoś z moderatorów działu lub do mnie z prośbą o [...]