tak jak Jacq pisał przed nie bardzo bo duzo cukrów prostych maja,w trakcie tez nie bo gazowane one są i moga spowodować rewolucje w brzuchu;D a tu troche i o izo i o energy : http://www.sfd.pl/forum.asp?search=napoje+energetyzuj%B1ce&forum_id=10&strona=1
[...] mieso, makaron, duzo majonezy- CHCE PRZYTYC ;D" Tyje się od nadmiaru węglowodanów a nie tłuszczy... To co napisałeś to nie jest dieta. Wszystko jest na forum, wystarczy: http://www.sfd.pl/search.asp Podwieszony post: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2009-05-14 00:07:37
Macie tu link http://www.youtube.com/watch?v=8uTSh6oDkmw&mode=related&search= Ten sie akurat troche z nim meczyl.Sa rozne rodzaje gwozdzi,te co sa na zawodach sie nazywaja Red nail i sa najtrudniejsze do zgiecia a zawodnik ma na to minute zeby go zgiac w kształt "U". Zapodaje tez innego linka,obejrzyjcie se filmiki i [...]
[...] barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 00:51:20
witam, ..wczoraj odmierzyłem 8 łyżek stołowych (whey protein 80% Treck'a) "z brzuszkiem na wierzchu :)" i zaniosłem do apteki, poprosiłem o zważenie.... wynik: 29 g no comment pozdrawiam Search And Destroy