Poczytaj tu, bedziesz wiedział o wiele więcej: http://www.sfd.pl/temat202792/ http://www.sfd.pl/temat207451/ a i kozystaj z wyszukiwarki, dobra rzecz: http://www.sfd.pl/search.asp
nie zasmiecaj forum bezsensownymi pytaniami na ten temat bylo sto razy poszukaj tu: http://www.sfd.pl/search.asp Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
Mariusz.K jest w tabsach chudyksg ja cie prosze, skorzystaj z tego zroodla http://www.sfd.pl/search.asp - temat byl porooszany x razy; nie obawiaj sie, w ciagu tych kilku dni, w ktoorych pytano o kreatyne, nic sie w zwiazku z nia nie zmienilo
wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp, bylo duzo takich tematow, i podaj konkretnie cos o sobie(wiek...), czasy ile już trenujesz itd. i czy masz dostep do silowni ile razy w tyg chcesz trenowac.Moim zdaniem jak poszukasz cos w wyszukiwarce to znajdzie sie cos dla ciebie,wystarczy tylko chciec
a czytać umiesz??? o glutaminie też tam jest... karnityne dni treningowe: 1g rano na czczo, 2g 30 minut przed treningiem aeroboowym dni nietreningowe: 1g rano na czczo, 1g 8 godzin później na przyszłość: http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Firewind w dniu 2007-09-22 12:00:25
Kurcze czlowieku nie przeczytales zadnego posta a juz zakladasz nowy ... www.sfd.pl/search.asp to cos dla Ciebie i masz zreszta wszystko pod moja wypowiedzia Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 20:49:39 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 20:50:16
[...] necie: http://www.youtube.com/watch?v=ClG2VGOt60c a tu link do szkoleniówki MArka Kerra o której ktoyś z chłopaków pisał,tyle że dotyczy to już bardziej strategii i zastosowania tego ruchu w mma a nie samej techniki(w skrócie wyższa szkoła jazdy). http://www.dailymotion.com/visited/search/Mark%2BKerr/video/xa4us_mark-kerr-fundamental-takedowns
sprzet jak na poczatek masz bardzo dobry ... http://www.sfd.pl/search.asp - wpisz w wyszukiwarce - trening na mase i poczytaj co nieco o treningu !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas - tam masz opisane wszystkie cwiczenia