schudniecie

a powiedz mi jeszcze jaki sport jest najlepszy na schudniecie i moze jakies produkty zeby zachamowac moj nie konczacy sie apetyt

moze powiesz nam jaki ma %bf, ile ma czasu na schudniecie, jaki stan zdrowia, jakie mozliwosci finansowe, jak z motywacja.

[...] od początku od treningu typu split. Strasznie małe efekty były. Co osiągnełem dotychczas? WL 110kg miałem w łapie 38cm przy wadze 90kg a pozniej przez brak treningow i schudniecie spadło do 35,5cm przy 76kg wagi. Więc widac tutaj ile tluszcu było w łapie co takze ujawniało sie w sile bo łape miałem słabą. juz sobie ułożyłem a raczej [...]

Witam, mam do was jeszcze pare pytań, które muszę zadać przed PRÓBĄ ułożenia sobie diety, szczerze nie wiem jak to zrobię bo nic z tego co czytam na razie nie rozumiem, jakieś węglowodany, białka tłuszcze, no ale może w końcu jakoś to zrozumiem. Głównie chodzi mi o to żebyście pomogli mi jaką dietę wybrać, bo raczej masowa nie jest mi potrzebna. [...]

Na Twoim miejscu porobiłbym sobie badania, bo jeżeli masz taką otyłość tzn, że nic nie robiłeś siedziałeś i zarłeś... więc oragnizm jest w fatalnym stanie. Odstaw żarcie i zacznij jeść. Na forum jest wielu ludzi którzy opisywali swoje diety i są ekspertami w tej dziedzinie. Nie myśl też, że jedna lub dwie pigułki wyrzeźnią Cię i stracisz tłuszcz [...]

Wiem że to pytanie powinno iść do treningu ale czy skakanie na skakance to dobre ćwiczenie na schudnięcie?

Witam. 1. Nie bierz się od razu za splita, weź jakiś gotowy i prost FBW, np. traktora. 2. Więcej nie znaczy lepiej, im więcej będzie robił ćwiczeń, nie zwiększysz efektów. Najważniejszy jest czas, odpowiednia technika, dieta i regeneracja. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 3. Jeśli chcesz mieć siłę, nie możesz sobie zbytnio [...]

Wes przestań.. Nawet nie czytając tego artykułu moge ci odrazu powiedziec ze to kicz Nie oglądałes nigdy tv-mango tam tez sprzedaja podobne preparaty na schudniecie czy inne takie bzdury. Lepiej stosowac sprawdzone metody i wyprubowane na normalnych ludziach a nie jakis podstawionych pod reklame...

Byk chce zrobić takie połączenie l-karnityna 500 forte plus i chrom, akurat mam firmy naturell może być?? i jak brać??? do tego może jeszcze zielona herbata zalezy do forsy.Herbata i karnityna z olimpa.Aeroby rano godzinka na rowerze (ile razy w tygodniu najlepiej treneować codziennie???), czy może lepiej popołudniu?? z tym że to jedyny trening [...]

J jeżeli chodzi o aeroby to mam w domku rowerek stacjonarny i pora o której będe je wykonywał nie robi dla mnie różnicy czy rano na czczo czy popołudniu, tylko kiedy będzie to w większym stopniu korzystne jeśli moim celem jest schudnięcie??

zależy jaki bf i jaka dieta. Diete mam kaloryczna 1500 kcal. teraz dostałem 2 saszetki od animal CUTS na schudnięcie . Spadki są po animal CUTS ? Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:20 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:58 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:28:07

Znaczy chodziło mi o to, że dietka to tak bardziej nie na schudniecie mam tylko poprostu zeby stac w miejscu a czasami mi sie podje wiecej :P A spalacz chce poprostu zeby spalic tluszcz. Doradzcie mi cos wkoncu a nie sie tylko wymadrzacie :)

czyli jak będe jadł normalnie 2200 kcal dziennie to nie ma szans na schudnięcie?

No nie sadze by był to nawet jego program. A nie od dzis wiadomo, że najlepszy sposób na schudniecie to: - mniej żryć - więcej biegać Moge Wam to zdanie przesłac za 29,90 + koszty wysyłki. Opłaca się! Bo stracicie ponad 30 zł, za które byście kupili sobie dodatkowo batony, no

nr 1 na schudniecie jest dieta.bez diety zadne suple nie pomoga.

zalezy jeszcz po co biegasz bo ja na schudniecie , to chyba lepiej sie wtrzymac z tymi weglami , bo przecytalem gdzie tutaj ze jeszcze sporo po treningu spala sie tluszcz , a tak to bys za szybko zresyntezowal glikogen

najpierw wypelnij ankiete dzialu a potem traf w żyle wino to nie magiczny srodek na schudniecie c oto za mity na silkach chodza

zapomnialem dodac czy dzieki samym ćwiczeniom na silowni mam szanse na schudniecie? i powiedzmy w tym wypadku ze bez zadnej super diety..

Wiek : 17 lat ( 19 wrz tego roku bee miał 18 ) Waga : 77,8 do 79 zalezy Wzrost : 176-177 Staż treningowy: ??? Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie co 2 dzień, Marsze na dłuższe dystanse - żadziej , Pompki - codziennie , jak mam czas to cwicze na hantlach , Basen [...]

Na schudnięcie najlepsze aeroby, bieg/rower, siłowe ćwiczenia też oczywiście możesz robić(klatka, plecy, nogi, nogi, barki, ramiona) wszystkie cwiczenia sa w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do działania scorcha na jelita to Ci nie pomogę