Mało się pocisz, bo nie masz czym, do tego 1000kcal. Dobrze, że tu trafiłeś, bo jeszcze troche i byś wylądował na OIOMie. Na schudnięcie są lepsze metody - opisane w postach podwieszonych.
Jeśli masz sprawdzonego dietetyka to super jesli nie to z dietetykami ostrożnie bo znam przypadek że nibydietetyk przepisał na schudniecie odżywkę typu bulk (coś jak HardMass) 550g za ponad 200 zł nazwy nie wymienię znawcy chyba wiedzą o co chodzi i zalecił pić 2-3 razy dziennie do tego po 120g ryżu na porcję.
hehe no na Tribulon w kwestii libido narzekać nie można:) Biore sam Tribulon już od ponad tygodnia i zrzuciłem ponad 2kg.(moim celem bylo lekkie schudnięcie) i mam obawy czy Tribulon nie zmniejszy efektów po shocku, który pompuje mięśnie.
A zależy Ci tylko na schudnięciu? Bo jeśli tak to może biegaj w dni wolne od pracy, albo ewentualnie w te w które nie chodzisz na siłownię. A siłownię + bieganie można bez problemu połączyć na redukcji, ja na ostatniej redukcji nie olewając siłownii przygotowałem się do półmaratonu zupełnie od zera bo nigdy wcześniej nie biegałem. A tak to co [...]
1) jestem gruba figura gruszki. 2) wiek 26 3) waga/wzrost 89/162 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu schudniecie, większa wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy glukozamina 7) stosowane wcześniej spalacze Universal Fat burn 8) glukozamina tylko :) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - raczej nie chce jej stosować 10) informacje [...]
No moze mi podpowiedzcie patrzac na to wszystko czy mam miec diete na przytycie czy na schudniecie bo juz sam nie wiem. 25.9% to chyba sporo. Mam taki problem ze mam troche tego brzucha ale moja klatka wyglada chudo, sam nie wiem...
To nie jest takie proste. Trzeba najpierw rozróznić dwa rodzaje "schudnięcia" Mozna organizm odwodnić, czego wynikiem bedzie najpewniej właśnie spadek wagi w sensie stricte- czyli typowo, acz błędnie rozumiane "schudnięcie" właśnie A można autentycznie schudnąć, czyli zrzucic zbedny tłuszcz. Tyle ,że ta druga opcja to jest [...]
no nie chodzi mi az tak bardzo o schudniecie ale widomo ze by sie przydalo troche zejsc z bf a pozatym zabierajac sie za jakies wspomaganie farmakologiczne to wszystko musi byc dopracowane czy moze ktos wie jescze ile czasu mozna brac t4?
[...] w rownym stopniu co nogi (pod warunkiem, ze ma sie ujemny bilans kaloryczny) jak ktos ma tenedencje do chudniecia z nog to wiecej z nich schudnie jak nie to nie schudnie. Ty raczej powinns sie zajac rozbudowa gornej czesci ciala wtedy docelowo mozesz liczyc na schudniecie z dolnej czesci. Starajac sie teraz odchudzac nie uzyskasz nic ciekawego .
Dieta nie jest tylko po to, żeby zrobić masę. Dieta jest po to, żeby dostarczyć organizmowi tego co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli trenujesz cokolwiek (nie licząc brydża albo szachów) to zapotrzebowanie organizmu na te składniki zwiększa się. Ich niedobór może doprowadzić do różnych niepożądanych konsekwencji (z własnego [...]
Ćwiczeń na schudniecie konkretnie z jakiś miejsc nie ma, ale dlaczego przy tych (niewielkich) obwodach chcesz chudnąć. Majac tyle lat i trenując dosc ostro masz problem z sylwetka, to co będzie po ukończeniu szkol , rozpoczęciu pracy i braku czasu? Dołączysz do grona wiecznie odchudzających się
odzywki dla cukrzykow na schudniecie i na przyrost masy? kluczem jest bilans kaloryczny. U cukrzyków jest "kłopot" z wrażliwością na insulinę lub pracą komórek B trzustki. Dlatego ważny jest u nich trening wytrzymałościowy i jego rozplanowanie,
[...] przed aerobami , coby wystarczajaco duzo energii miec -------------------------------------------------------------------------- a tak powaznie bolec-jesli chodzi o schudniecie (a raczej nazwalabym to odtluszczeniem)-nie obejdzie sie bez DIETY--> zapraszamy do dzialu "odzywianie" jak chlopcy radzili--> potrzebujesz duzo [...]
Madzia dieta fatalna jak twoim celem jest schudnięcie wyeliminuj produkty mączne z diety typu chleb....ja ci proponuje dietke i gwarantuje że w przeciągu 30 dni zrzucisz dużo tłusczu....DIETA JEST POMYSŁEM MODERATORA DZIAŁU FITNESS - TYKA I Sniadanie: około 30-40 gram białka z dobrych źródeł (jaja,wołowina, ryby, pierś kurczaka lub indyka) około [...]
"na niewielkie schudnięcie i równie niewielkie nabranie masy mięśniowej" taka dieta nie istatnieje jak ktoś CI taką ułoży za pieniądze tzn że je wtopiłeś j/w Mleko 2 lub 3%
mam lekka nadwage tzn przy wzroscie 171 waze ok 73 kg chcialam sie dowiedziec jak najskuteczniej schudnac i najszybciej. slyszalam ze terma poamga na schudniecie czy to prawda?? i gdzie mozna ja kupic jak tak