schab

prosilam o pomoc w chudnieciu a nie zmianie mojego jedzenia. rodzina nas wspomaga obiadami i caly tydzien mielismy obiad dzieki nim dostalismy od nich schab 2 plasterki - chyba 5 paczek zalozmy ze kupuje chleb co 3 dni za 4 zl pasztet za 3 zl na tydzien czasu ser zolty od czasu do czasu - kilka plasterkow 3 zl jajka u nas sa po 50 gr /szt, ja [...]

Mozesz dojeść to co masz w lodowce , szkoda by bylo wyrzucić jedzenie. Ale chwila... Mozna jeść nabiał do 150g dziennie, ale lepiej wywalic go calkowicie... Ty masz go w swoim menu 300g. I to w postaci przetworzonej mocno. jesli twaróg to póltlusty, jest najmniej przetworzony. Zadnych serków wiejskich , tym bardzien LEKKICH... @@-) Warzyw oprócz [...]

[...] II Śniadanie 12:45 Ryż basmati , pierś z kurczaka pieczona Obiad 15:45 Płatki owsiane górskie, jajecznica (dowolne warzywa jako dodatki) Kolacja 20:00 Chlebek Schulstad, schab ze śliwką Koło 22:00 walne jeszcze: Twaróg półtłusty zblenderowany z jogurtem naturalnym, ogórkiem, koperkiem i szczypiorkiem, czosnkiem i przyprawami wedle uznania - [...]

Dzień 9 Diety Śniadanie 6:30 Pieczywo pełnoziarniste,posmarowane masłem, 4 jajka gotowane na twardo, warzywa –kanapki II Śniadanie 11:00 Pieczywo pełnoziarniste, pieczony schab ze śliwką Obiad 15:45 Papryki faszerowane łopatką wieprzową (mielona) Kolacja 20:00 Naleśnik low carb x2 Przed snem będzie: Serek wiejski opakowanie, jabłko starte na [...]

[...] na obiedzie u mamy. Mama starala sie dostosowac do wszytskich moich zalecen, niestety wsrod warzyw gotowanych na parze mogl sie trafic jakis kawalek ziemniaka. Poza tym byl schab pieczony i nalesniki z maki pelnoziarnistej z farszem miesnym z piekarnika. Na jutro nie planuje zadnych specjalonsci ze wzgledu na tlusty czwartek. Piatek i sobota w [...]

za kurczaka szynka/schab wieprzowe za twarog/ryba/mieso za ryz/makaron/kasza z tluszczy oliwa,maslo,orzechy,nasiona no i warzywa

Kupuj schab albo szynkę lub indyka, ja też lubię kurczaki ale te zdrowe to 16 zł/kg, tuszka. Czyli cały, niewielki kurak to ok. 38zł@@-) A świnka jest i tańsza i mniej wyrazista niż wołowina i mniej "hormonalna" niż zwykły kurczak. Jak dobrze doprawisz, będzie cacy. A nóżki masz cieniutkie, serio. :-)

[...] przyprawy(spaghetti). Trening 11:30 II Śniadanie 13:15 j,w, zdecydowanie bardziej mi smakuje na zimno. Przed obiadem 6 mandarynek Obiad godz 15:00 Chleb pełnoziarnisty + schab ze śliwką Kolacja 20:00 Pieczywo pełnoziarniste 90g sałatka z 4 jajek gotowanych ma twardo, sałata, pomidor, szczypiorek. Koło 21:30 zamiast placków będzie serek [...]

[...] fizycznej, kilka lat wcześniej przez długi okres czasu taniec. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, jakieś kromki chleba Co lubisz jeść na obiad : kasza/ryż, mięso typu schab, pierś z kurczaka Co jako przekąskę : serek wiejski Co jako deser : owoce, marchew Ograniczenia żywieniowe : ograniczam słodzenie herbaty i kawy, mam od czasu do [...]

Karkówka nie przemawia do mnie. Schab-pewnie,że można wyciąć błony itd-jak z każdego mięsa.Ale nie da się wszystkiego.Musiałabym pokroić mięcho na 100 części xD Ale będę próbować.Przejdę się i kupię ;) A co do szynki...to nie za bardzo rozumiem...przez to można dużo rozumieć.Nie kminię o jaką szynkę chodzi. UNKNOVN na zdjęciach stoję w lekkim [...]

Dzień 13 Redukcji 8:00 Śniadanie Jajeczny naleśnik z 2 jaj i 100g piersi z kurczaka(dowolne warzywa) II Śniadanie 11:30 chlebek pełnoziarnisty i schab pieczony ze śliwką Obiad 14:30 Karkówka pieczona + surówka 15:45-16:45 wódeczka, ogórki kiszone i woda z cytryną 21:00-23:00 Wódeczka, cola zero, sałatka z kurczaka a'la gyros z warzywami [...]

2012-02-19 TRENING: wolne DIETA śniadanie: 4 jajka na twardo + 1,5 kromki chleba pełnoziarnistego + warzywa + ser żółty + wędlina przekąski: pomarańcza obiad (po treningu): schab pieczony (sporo) + marchewka z jabłkiem podwieczorek: (wizyta znajomych) trochę słodyczy: żelki + ptasie mleczko- ale małe ilości kolacja: ser biały półtłusty 250g + [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie mięsa wieprzowego - w co jedzą ladies jednak wieprzowine zaleca sie ograniczać, ale czy ta wieprzowina na prawde jest aż taka zła? Jeśli nie, to która część najlepsza? Szynka? Schab? Łopatka bez kości? Które mięso jest najchudsze (ma najmniej żył)? Czy wątróbka wieprzowa jest zła? o wątróbkę pytam, bo bardzo lubię a w [...]

[...] weekend i nie udało mi się kupić mięsa jakie miałem w rozpisce od Konia, musiałem dokonać drobnych modyfikacji. Obiecuję, że to już się więcej nie powtórzy %-) Po treningu : schab pieczony, ryż basmati, sałatka warzywna Śniadanie II pierś z kurczaka, jajka, sałata, warzywa, oliwa obiad I : j.w. Obiad II pierś z kury, chleb pełnoziarnisty (miał [...]

Dzień 33 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - omlet - schab z makaronem, kapusta kiszona - kurczak ze szpinakiem i makaronem - 2 posiłki - sałatka z mozarellą, oliwa - kurczak z warzywami ala aisha Dzień 34 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - jajecznica z boczkiem i cebulka, razowiec - kurczak z makaronem - szejk - salatka z mozarellą i soczewicą Dzień [...]

niekoniecznie, są elementy mięsa wieprzowego, ktore jak najbardziej się nadają tj. schab, polędwiczki, część krzyzowa z szynki, czy chocby nawet chuda karkowka. Tylko ze te wlasnie elementy sa zasadniczko drozsze od piersi z kurczaka :) Kiełbas oczywiscie zadnych ci nie polecam (ze sklepu) :) Ja osobiscie robie dla siebie kielbache sam [...]

[...] rozpiski: sałatka z jaj, brokuł,pomidor. Do tego chlebek pełnoziarnisty. Nie mogłem tego zjeść, za dużo, jadłem na 2 razy. 11:00 II Śniadanie Chleb pełnoziarnisty i schab pieczony ze śliwką 15:30 Obiad Papryki faszerowane łopatką wieprzową 21:40 Serek wiejski opakowanie, jabłko starte na tarce, pokruszone migdały/orzechy włoskie 50g, [...]

duży tutaj ruch - szybko upadłam :-D dzień 52 DIETA -WASA żytnia, masło, jajka -makrela wędzona -schab -owies, ryba -owies, odżywka 147B/81T/100W+warzywa (brokuł, pomidor, rzodkiewki, ogórki) TRENING pt. "atak na barki" @@-) 100 przysiad z wyskokiem 90 pompka męska 80 swing 11kg 70 invert rows 60 thrusters 15kg 50 sit up 40 burpee 30 mountain [...]

Dzień 17 treningowy: Dieta: 6:30 Śniadanie Ryż basmati, morszczuk, warzywa 10:45 Trening 13:00 II śniadanie Ryż basmati, morszczuk 14:00 Chleb pełnoziarnisty i schab pieczony ze śliwką 16:45 Obiad: makaron pełnoziarnisty pene, tuńczyk, koncentrat pomidorowy, cebula, ser żółty - wszystko na patelni 21:00 Kolacja makrela. Obiadu zjadłem 1/2. Więcej [...]

[...] ale robiłam zęba już do końca, więc nawet nie miałabym kiedy. Miska też mi nie wyszła. Skumulowałam 3 i 4 posiłek i wyszła ciecierzyca, awokado, orzechy i 2 kawałki schabu ze śliwką, i jeszcze 4 śliwki suszone. Nie mogłam się oprzeć tak mi ten schab zasmakował. Od wczoraj bolą mnie kolana, nie wiem czym to jest spowodowane, ale mam [...]